Възможно ли е да се подобри когнитивната способност
Нашият мозък работи благодарение на невроните и синапсите. Първият възприема и обработва информация от външния свят, предава го на вътрешните органи. Последните осигуряват връзка между невроните.
Колко мозък се развива зависи от броя и разнообразието на синапси.
Приблизително до 25 години броят на синапсите в човешкия мозък се увеличава и когнитивните функции достигат своя връх. След това се наблюдава постепенно разпадане. Това е нормално: с времето не само тялото остарява, но и мозъкът.
Въпреки това, ние гледаме тяхната фигура, редовно посещение на фитнес, използвайте анти-стареене кремове, но за мозъка стареене забравя. И напразно: споменът, вниманието, мисленето могат да бъдат обучени, разработени и проведени по същия начин като тялото.
Това се потвърждава от съвременните научни изследвания. Учените от Центъра за функционален магнитен резонансен томография на мозъка на Оксфордския университет през 2009 г. доказватПоложително-отрицателният начин на коваризация на населението свързва мозъчната свързаност, демографията и поведението. , че в нашия мозък през целия живот се формират нови синапси и разкрива и връзката между броя на невронните връзки и качеството на човешкия живот.
Хората с по-голям брой неврони и синапси, като правило, имат висок стандарт на живот, висше образование, като се опитва да водят здравословен начин на живот и като цяло са доволни от него.
Как да тренираме мозъка
Има различни начини да тренирате мозъка: можете да научите поезия, да решавате кръстословици, да четете книги. Дори да играеш Тетрис развива познавателни способности, но само до определено ниво. Въпреки това, последните научни neuropsychologists показват, че най-ефективният метод за развитието на мозъка са когнитивни обучение – прости упражнения, които привличат вниманието, паметта и мисленето.
На основата на научните изследвания в областта на невропсихологията е създаден онлайн треньор за мозъка – “Вивиум”. Той предлага прости задачи за съзнание, памет и скорост на реакция.
Упражненията имат форма на игра, за да направят полезното също по-приятно. Игрите са забавни, но това, което придава удоволствие, изисква човек да повтори това действие.
Задачите на “Уикиум” изглеждат елементарни, но тъй като нивата преминават през сложността се увеличава. По този начин постепенно помпаме мозъка, без да полагаме никакви специални усилия.
Как работят Упражненията
Преди да се обучите, трябва да въведете уводния тест. Оценява текущото ниво на когнитивните ви способности и избира персонализирана програма за обучение.
Обучението трае около 15 минути и се състои от загряващи и основни тренировки.
Обучаващите се групират по двойки, за да изпомпят специфичните способности на мозъка. Например, тренировката с памет включва 7 упражнения: загряване (за да “включите” вашето внимание) и игри за развитието на обема, скоростта и точността на запаметяването. Всяка игра допълва предишната и заема строго определено място – за по-добър ефект от упражненията.
Ето как изглежда обучението за развитие на вниманието “Намерете обект”. Трябва да намерите в рафтовете обекта, който виждате в кадъра, и кликнете върху него. За 60 секунди трябва да отбележите максималния брой точки.
Друго упражнение за развитието на паметта – “Сигнални крушки”. Необходимо е да се помни и възпроизведе последователността, в която светват лампите.
Услугата функционира на фрейми-модел: 9 симулатора са на разположение безплатно – 2 за паметта, 4 за мислене и 3 за внимание. Притежателите на премия сметка получават достъп до всички упражнения. В сайта има 41 упражнения.
Можете да гледате статистическите данни за напредъка си и да се конкурирате с други потребители (например с приятели). В допълнение към обичайните упражнения има и специални курсове: курс за определяне на цели, развитие на внимание, творческо мислене.
Можете да го направите както от компютъра, така и от смартфона – услугата поддържа адаптивното оформление на уеб версията за мобилни устройства.
резултати
“Викиум” е интересна и полезна услуга за развитие на когнитивни способности. Разпределяйки само 15 минути на ден на класове, можете да запазите мозъка си тонизиран. Услугата е полезна за хора от всякаква възраст. Децата в училище – за да станат по-близки и по-добре да усвоят информацията, хора на средна възраст – да бъдат по-продуктивни, възрастните хора – да се запази по-дълго рязкост и яснота на ума.
Между другото, в момента кампанията “Vicium” за Нова година: можете да си купите преференциално достъп до премия за себе си или като подарък.
Започнете обучението
