כמובן, כל אחד מאיתנו חולם על שינה חזקה וממושכת מדי יום. אבל, מסיבות שונות, לא כולנו מצליחים. אם אתה צריך עזרה על שאלה קשה זו, להסתכל App Store, שם תוכלו למצוא יישומים מתאימים רבים שיבטיחו לך לישון בריא.
מחזור שינה
מחזור שינה הוא יישום נהדר אשר יעיר אותך בדיוק בזמן הנכון, להפריע את השלב שינה עמוקה. יש שני שלבים של שינה: איטיים ומהירים (זה שינה שטחית עמוקה), בזמן הראשון אנחנו ישנים כמו המתים, ובמהלך השני אנחנו רואים חלומות שונים, אנחנו מסתובבים, מזיזים את הידיים והרגליים ואפילו מדברים.
הדבר הכי קשה הוא להתעורר במהלך שינה עמוקה, אתה מקבל נסער ואין לי כוח ליום העבודה הקרובים. שינה מחזור נועד להעיר אותך רק במהלך שינה מהירה. ביישום, תחילה עליך לבחור אות צליל נחמד ולעשות בדיקה, לקבוע היכן במיטה כדאי להשאיר את iPhone כדי להשיג את האפקט המקסימלי. כאשר היישום, הודות תאוצה מובנית, מבחין כי אתה זז, זה צפצופים.
הגדר את ההתראה עבור הזמן שבו אתה צריך לקום. כברירת מחדל, אתה תתעורר בתוך חצי שעה לפני הזמן המיועד. אגב, מומלץ לשים את הטלפון על טעינה, כי במהלך הלילה היישום יכול לאכול סוללה גדולה מספיק. אמנם, גם כאשר היישום סגור, מחזור השינה יפעל ברקע. ובבוקר תוכל להציג את כל הנתונים הסטטיסטיים הקשורים לשלבי השינה שלך ואת משך חייהם, וכן במצב רוח עליז ועליז להתחיל יום עבודה.
סאנריסר
Sunriser הוא יישום יוצא דופן מאוד ייחודית המעיר אותך עם הזריחה. מאז השמש היא הכוח העיקרי במערכת שלנו, הם אומרים כי להיות בריא פעיל כל היום, אתה צריך לחיות, תוך התמקדות בו. עם כניסת השמש כל דבר בעולם מגיע לחיים, כולל הגוף האנושי, ולכן, עבור אלה שאינם יכולים להתעורר ללא שעון מעורר עצמם, וכן יישום Sunriser נפלא פותחה.
על המסך הראשי, ספירה לאחור יוצג עד השמש עולה באזור שלך. אבל, אם יש צורך, אתה יכול לציין את ההגדרות כך שאתה מתעורר לא עם “זין”, אבל בפעם אחרת אתה צריך. למרות המקוריות, היישום הוא פשוט מאוד ונוח לשימוש יתאים לאלה שמחפשים חלופה מצוינת לשעון המעורר המובנה.
Noisli (ביקורת)
Noisli הוא יישום יפה מאוד המאפשר לך לבחור שונים נעים לכל אחד מאיתנו נשמע שיעזור לך להתמקד בעבודה או להיפך, להירגע לפני השינה. בנספח יש אוסף גדול של “רעשים” שונים, כולל אלה טבעיים (מתיז מים, רשרוש עלים או שירת ציפורים) וקולות מעשה ידי אדם (צליל של מאוורר עובד או נקישה של גלגלי רכבת). היישום גם משנה צבעים, כך שזה תמיד נחמד לעין שלך. אוסף הצלילים מתחדש כל הזמן, כך שאתה תמיד יכול למצוא את המנגינה מרגיעה.
הטעינה
רבים מאיתנו יש לוח זמנים עבודה מעורבת, אשר ממצה אותנו לחלוטין. הטעינה תהיה בתוך 6 שבועות מהמצב הנכון, כך שתוכל לקבל שינה בריאה. היישום יעזור לך להתעורר כל יום באותו זמן, וגם מציעים תרגילים יומי יוסיף לך העליזות במשך כל היום. בסוף היום אתה יכול להציג את הדוח המלא של הפעילות שלך ליום, כמו גם להעריך את מצב הרוח שלך בסולם של 5 נקודות.
דראמיאו
Dreameo עוד יישום להורג יפה המאפשר לך לנתח את החלומות שלך. אין זה סוד כי חלומות הם השתקפות של הבעיות שצברנו, וגם מבשר של מחלות קשות או בעיות פסיכולוגיות. עד כמה, הם אפילו לעזור לחזות את העתיד.
ב Dreameo, אתה יכול לרשום את כל הפרטים המעניינים של שינה כי אתה רוצה לזכור, וגם לקרוא את הפרשנויות שלהם. בנוסף, היישום יש רשת חברתית שלמה, שבו משתמשים אחרים יכולים לצפות ולהגיב על החלומות שלך. מתברר כי על iPhone יהיה לך Dreambook אישי אמיתי עם פרשנויות רבות של חלומות. נכון, על הקריאה שלהם את הידע של אנגלית הוא תנאי הכרחי!
דרך iMore
