1. “Hygge. Το μυστικό της δανικής ευτυχίας, “Mike Viking
Οι Δανοί είναι ένας από τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον πλανήτη. Και έχουν το μυστικό τους – την αγκαλιά. Έτσι στη Δανία ονομάζεται η ικανότητα να εκτιμούν τις μικρές απολαύσεις και να απολαμβάνουν τη στιγμή. Για ένα άτομο που αισθάνεται ευτυχισμένη, δεν χρειάζεστε πολλά: τη σωστή ατμόσφαιρα και την αίσθηση της ζεστασιάς, της ειρήνης, της άνεσης, της εγγύτητας των αγαπημένων σας ανθρώπων. Ο Μάικ Βίκινγκς λέει πώς να κανονίσει ένα δανικό huggie με απλά πράγματα.
Αγοράστε στο Litres.ru
2. Iquigay, Héctor Garcia και Francesc Miralles
Σε ένα μικρό ιαπωνικό χωριό στην Οκινάβα υπάρχει ένας οικισμός μακρών συκωτιών. Οι συγγραφείς πήγαν εκεί για να μάθουν τη μυστική τους υγεία. Αποδείχθηκε ότι δεν είναι μόνο μια υγιεινή διατροφή και ένα βέλτιστο σχήμα. Τα μακρύς-συκώτια κατάφεραν να βρουν τα ikigai τους. Αυτή η ιαπωνική λέξη μπορεί να μεταφραστεί στα ρωσικά ως “κάτι που σε κάνει να ξυπνάς κάθε πρωί με χαρά”.
Αγοράστε στο Litres.ru
3. “Λεπτές τέχνες του πομφισμού”, Mark Manson
Ο δημοφιλής blogger Mark Manson προσφέρει μια ασυνήθιστη στρατηγική για την επίτευξη της ευτυχίας στη ζωή. Ναι, πρέπει να γίνετε ένας εξειδικευμένος nihilist. Σημαίνει να δώσετε το χρόνο σας στα βασικά πράγματα και να μην κάνετε τίποτα για τα δευτερεύοντα πράγματα, στέλνοντας αίμα του άλλου σε κόλαση και παίρνοντας κρύο έλεγχο των αποτυχιών σας.
Αγοράστε στο Litres.ru
4. “Ουσιαστικός. Ο δρόμος προς την απλότητα “, Greg McKeon
Ο χρόνος και η ενέργεια είναι περιορισμένοι πόροι, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τα ξοδέψετε για πράγματα, προσφορές και ανθρώπους που δεν είναι σημαντικοί και δεν ενδιαφέρονται για εσάς. Ο ψυχολόγος Greg McKeon εισάγει τους αναγνώστες στον ιδεαλισμό – μια προσέγγιση που βοηθά να απαλλαγούμε από όλα τα περιττά πράγματα στη ζωή. Ακολουθώντας την βασική αρχή του “κάνετε λιγότερα, αλλά καλύτερα”, θα επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα σε κάθε προσπάθεια.
Αγοράστε στο Litres.ru
5. “Μπλε ζώνες στην πράξη”, Dan Buttner
Χάρη σε αυτό το βιβλίο μπορείτε να αποκαταστήσετε την υγεία και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Ο ταξιδιώτης Dan Bruttner έχει μελετήσει εδώ και καιρό συνήθειες στη διατροφή και τον τρόπο ζωής των μακρών συκωτιών από διάφορα μέρη του κόσμου: την Οκινάουα, τη Σαρδηνία, την Ικαρία, την Καλιφόρνια. Σε αυτό το βιβλίο, μοιράζεται πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εξοπλίσετε στο σπίτι σας τον ίδιο τρόπο ζωής όπως στις “μπλε ζώνες”.
Αγοράστε στο Litres.ru
6. “Πώς να αρχίσετε να ζείτε και να μην σκατάτε”, Ekaterina Khorikova
Ο δημιουργός της ιστοσελίδας “VOS” έγραψε ένα βιβλίο για εφήβους ηλικίας 20 ετών με έτοιμες λύσεις σε δεκάδες προβλήματα. Αυτές είναι ειλικρινείς και ειρωνικές απαντήσεις σε μια ευρεία ποικιλία ερωτήσεων: πώς να έρθετε μαζί με τους γονείς, να συμπεριφέρεστε στη δουλειά, να συμμετέχετε σωστά, να θεραπεύετε την υγεία σας. Θα μάθετε να αξιολογείτε με τυχόν κινδύνους της ζωής.
Αγοράστε στο Litres.ru
7. “Μαγικό Καθαρισμό”, Μαρία Κόντο
Από την παιδική ηλικία, η Marie Kondo προτιμούσε να μην παίζει με τις κούκλες, αλλά να καθαρίζει το σπίτι. Σήμερα, είναι ο πιο δημοφιλής σύμβουλος για την αποκατάσταση της τάξης και του δημιουργού του συστήματος συγκομιδής “Konmari”.
Ακόμα κι αν σκεφτήκατε εκ των προτέρων ότι έχετε καθαρό σπίτι, θα διαπιστώσετε ότι αυτό απέχει πολύ από το να συμβαίνει αυτό. Το Κόντο λέει πώς να πει αντίο σε περιττά πράγματα. Στη συνέχεια στο σπίτι και στη ζωή σας θα υπάρχει ένας χώρος για αυτό που θα σας κάνει πολύ πιο ευτυχισμένους.
Αγοράστε στο Litres.ru
8. “Αντι-δωροδοκία”, Nassim Nicholas Taleb
Σε έναν κόσμο όπου βασιλεύει το χάος και η αβεβαιότητα, οι άνθρωποι είναι τυχεροί: από τη φύση όλοι έχουμε εκπληκτική αντι-ευθραυστότητα. Έτσι ο Taleb καλεί την ικανότητα να συγκρουστεί με το χάος για να γίνει καλύτερη από την πρώτη και να εξελιχθεί.
Ο Τάλεμπ μιλάει για απλούς κανόνες που σας επιτρέπουν να ξεπεράσετε την ευθραυστότητα και να ενεργείτε λογικά σε απρόβλεπτες συνθήκες. Πρόκειται για μια συλλογή συγκεκριμένων συστάσεων σχετικά με τη χρηματοδότηση, τους στόχους σταδιοδρομίας, τα ταξίδια, την υγεία και τη διαμόρφωση μιας σωστής στάσης απέναντι στη ζωή.
Αγοράστε στο Litres.ru
9. “Το μεγάλο βιβλίο της ευτυχίας”, Λέων Μπόρμανς
Η πιο φιλόδοξη μελέτη της ευτυχίας: 100 ειδικοί ψυχολόγοι από 50 χώρες μελέτησαν την ευτυχία και διαπίστωσαν ότι φέρνει τη χαρά σε μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων. Από αυτό το βιβλίο θα μάθετε πόσα χρήματα χρειάζονται για την ευτυχία, τι είναι πιο σημαντικό – η προσωπική ζωή ή μια επιτυχημένη καριέρα και είναι αλήθεια ότι στις διαφορετικές χώρες η ευτυχία φέρνει διαφορετικά πράγματα. Το πιο σημαντικό, θα καταλάβετε ότι η ευτυχία μπορεί να μάθει – απλά θέλετε να είστε ευτυχισμένοι.
Αγοράστε στο Litres.ru
