1. अपनी सांस लेना देखें
आम तौर पर, संभोग की शुरुआत से पहले, लोग अक्सर सांस लेने लगते हैं या अपनी सांस पूरी तरह से पकड़ते हैं।
विपरीत से जाओ: धीरे-धीरे और गहराई से सांस लेने की कोशिश करें।
यह आपको पर्वतारोहण के पल में अधिक जागरूक स्थिति में रहने की अनुमति देगा (और इसलिए, इसे महसूस करना बेहतर होता है) और संभवतः, पूरे शरीर के संभोग तक पहुंचने के लिए।
तुरंत, सबसे अधिक संभावना है, काम नहीं करेगा, आपको अभ्यास की जरूरत है। यदि आप अपनी सांस लेने में धीमा करते हैं, लेकिन इच्छा कम हो जाएगी, सामान्य श्वास ताल को फिर से शुरू करें।
2. आगे बढ़ो
एक उज्ज्वल संभोग के लिए, मुक्ति आवश्यक है। लेकिन प्रायः निकटता के इस पल में लोग सबसे तनावपूर्ण और स्थिर होते हैं। एक संभावित कारण एक प्रतिबंध शर्मिंदगी हो सकती है।
मुझे क्या करना चाहिए शुरू करने के लिए, विश्लेषण करें कि संभोग के दौरान शरीर के कौन से हिस्से निष्क्रिय हैं। और यह सिर्फ श्रोणि क्षेत्र के बारे में नहीं है, बल्कि उदाहरण के लिए, हाथों और पैरों के बारे में भी है।
चरण दो प्रयोग करना और शरीर को गति में लाने के लिए है। यदि आप किसी साथी के सामने अचानक आवेग में लड़ने में संकोच करते हैं, तो हस्तमैथुन के दौरान पहली बार ऐसा करें।
3. संभोग में देरी
स्थगित संभोग आमतौर पर लंबा और मजबूत होता है। और यह नियम महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए काम करता है। लेकिन फाइनल को फिर से स्थगित करने के तरीके को जानने के लिए, प्रशिक्षण की आवश्यकता है।
आरंभ करने के लिए, आपको अपनी वापसी का कोई बिंदु नहीं ढूंढना होगा, यानी वह पल जिसके बाद एक संभोग पहले से ही निकट है। फिर, कई बार इस predorgazmennogo राज्य में लाने के लिए और अस्थायी रूप से उत्तेजना बंद करो। इस तरह से तीन या चार बार orgasms डालने की कोशिश करें, और फिर इसे खत्म करें। निश्चित रूप से संवेदना सामान्य से अधिक तीव्र होगी।
4. श्रोणि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें
श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से केगल अभ्यास का उद्देश्य संभोग को मजबूत कर सकता है और कई अन्य समस्याओं को हल कर सकता है: मूत्र असंतुलन से तेजी से स्खलन तक।
महिलाओं के लिए प्रशिक्षण के वेरिएंट आप यहां पा सकते हैं। पुरुषों का संस्करण इस लेख में है।
5. गिरजाघर और प्रोस्टेट उत्तेजित करें
यहां सबकुछ स्पष्ट है। सामान्य रूप से कई महिलाएं योनि संभोग नहीं प्राप्त कर सकती हैं, इसलिए एक गिरजाघर का उपयोग बस जरूरी है। पुरुष अधिक भाग्यशाली प्रतीत होते हैं: लिंग की उत्तेजना लगभग हमेशा वांछित परिणाम की ओर ले जाती है। लेकिन अगर आप प्रोस्टेट को उत्तेजित करते हैं, तो संभोग बहुत मजबूत होगा।
6. पूरे शरीर पर ध्यान दें
संभोग से नई संवेदना पाने के लिए, जननांगों से digress और यौन शरीर रचना का विस्तार। शरीर के अन्य हिस्सों (अपने और अपने साथी) का अध्ययन करें, उन्हें विभिन्न तरीकों से और विभिन्न तीव्रता के साथ उत्तेजित करने का प्रयास करें।
संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक प्रस्ताव के रूप में कार्रवाई न करें।
यौन प्रक्रिया में आपका पूरा शरीर पूर्ण प्रतिभागी बनने दें – फिर प्रक्रिया स्वयं और इसका परिणाम अधिक दिलचस्प होगा।
7. उचित रूप से काल्पनिक का प्रयोग करें
काल्पनिक दोनों लिंग में सुधार कर सकते हैं और एक शक्तिशाली संभोग का नेतृत्व कर सकते हैं, और कली में सबकुछ बर्बाद कर सकते हैं।
पहले मामले में हम कामुक विचारों और सपनों के बारे में बात कर रहे हैं, जो जोड़े को सेक्स में महसूस होता है। वे उत्साहित होने और एक नए अनुभव का अनुभव करने के लिए खुद को मुक्त करने में मदद करते हैं।
दूसरी तरह की कल्पना वह है जो भागीदारों में से एक है जो हो रहा है उससे परेशान है। कारण चिंता में हो सकता है, ध्यान की एकाग्रता में कठिनाई हो सकती है। तब किसी को जागरूकता को प्रशिक्षित करना चाहिए और शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान देना चाहिए। यदि मामला यह है कि किसी व्यक्ति को सेक्स में कुछ पसंद नहीं है, तो यह अपने अनुभवों के बारे में एक साथी या डॉक्टर (एक सेक्सोलॉजिस्ट, एक मनोचिकित्सक) से बात करने का अवसर है।
8. खिलौनों का प्रयोग करें
एक तरफ, सेक्स खिलौने संभोग को तेज कर सकते हैं: यहां यह कंपन और हस्तमैथुन करने वालों का सवाल है। एक संभोग करने के लिए, एक संभोग करने के लिए। उदाहरण के लिए, यदि आप उन्हें अतिरिक्त उत्तेजना के लिए उपयोग करते हैं: यहां क्लिटोरिस और प्रोस्टेट के लिए डिवाइस को याद करना उचित है। आम तौर पर, खिलौने ऐसा कुछ कर सकते हैं जो मानव शरीर हमेशा सक्षम नहीं होता है।
तो सेक्स सेक्स या हमारे सेक्स खिलौना गाइड को देखने के लिए आपके पास कम से कम तीन कारण हैं।
9. एक डॉक्टर से परामर्श करें
कुछ मामलों में, यह अब संभोग में सुधार करने के बारे में नहीं है, लेकिन इसे प्राप्त करने के बारे में है। यदि आपको ऐसी समस्या आती है या यदि आपका orgasms पहले से कम चमकदार और मजबूत हो जाता है, तो आपको एक सेक्सोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ या बस एक चिकित्सक से पेशेवर सहायता लेनी चाहिए।
