يحاول العلماء تحديد تأثير التكنولوجيا الحديثة والإنترنت على أدمغتنا. للإجابة على السؤال ، عندما يكون هذا التأثير إيجابياً ، سوف يتمكن كل واحد منا – عندما يساعدنا على القيام بشيء ما والعثور على معلومات مفيدة. لكن ما الخطأ في التكنولوجيا؟
هل يؤثر الهاتف الذكي عليك؟
في هذا الفيديو ، يشاهد المراهقون مقاطع فيديو YouTube التي تحتوي على أمثلة حول كيفية تغيير الهواتف الذكية لتواصل الأشخاص مع بعضهم البعض. ليس من المستغرب ، في معظم الحالات – ليس للأفضل. من المحتمل أنك ستواجه ردة فعل مشابهة إذا تعلمت كيف أثرت الهواتف الذكية على قدراتنا المعرفية.
دعونا ننظر إلى مثال. تذكر حياتك قبل شراء أول جهاز كمبيوتر. تذكر كيف كان عليك مشاهدة البث على تلفزيون ضخم؟ ثم لم يكن هناك إمكانية لاختيار البرنامج وبدء مشاهدته على الفور. في بعض الأحيان لم يكن من الممكن حتى معرفة ما يجري نقله في الوقت الحالي. اضطررت الى ذلك حفظ وقت إصدار البرنامج ، الذي تم الإعلان عنه في فترات راحة تجارية ، لدراسة البرنامج التلفزيوني أو سؤال الأصدقاء. كان الجميع يملكون “قاعدة بيانات” للعتاد في رؤوسهم يحبونها ، ومعلومات حول وقت بثها وعلى أي قناة (حتى أننا كنا نعرف الزر الموجود في جهاز التحكم عن بعد).
قد يجادل البعض بأننا في تلك الأيام أمضينا الكثير من الوقت في العثور على إجابات يمكن أن نجدها الآن على الفور. ولكن في الوقت نفسه ، ساعدتنا عملية العثور على هذه الإجابات وتذكرها في الحفاظ على المعلومات في الذاكرة.
هذا هو السبب في أنه أمر مثير للقلق اليوم أن عدد قليل من الناس يتذكرون معلومات مفيدة. ماذا يمكن أن نقول ، قبل 10 سنوات كنا نعرف جميع أرقام الهواتف تقريبا من الأقارب والأصدقاء.
أن نفكر فقط كم تغيرت الحياة على مدى السنوات العشر الماضية: كم عدد المهارات التي تم فقدها إلى غير رجعة وكم عدد العادات السيئة التي لم تظهر. هل تقوم بإصلاح الأشياء ، إذا كان بإمكانك طلب أشياء جديدة بسرعة على الويب؟ هل تقرأ الكتب إذا كان بإمكان وسائل الإعلام توفير مواد جديدة بهامش ضخم؟ هل تجلس أمام التلفزيون إذا كان بإمكانك مشاهدة جميع حلقات مسلسلك المفضل في صف واحد وخالٍ تمامًا؟
يبدو أن العديد من التغييرات التي حدثت في السنوات الأخيرة غيرت الحياة للأفضل. ويمكن حقا أن يكون كذلك. ولكن إذا كنت تشعر بالحاجة إلى تغيير شيء ما في علاقتك المعتادة باستخدام هاتف ذكي ، فإليك بعض التوصيات التي يمكنك البدء بها.
1. تثبيت التطبيقات المفيدة فقط
تفخر متاجر Apple و Google و Microsoft بوجود عدد كبير من التطبيقات. ولكن ماذا تحتاج حقا من هذا التنوع؟ ما هو مفيد حقا؟
عندما تقرأ الوصف ، يبدو أن جميع التطبيقات تقريبًا ممتازة. وننصح بالعديد منهم على Lifshacker. ولكن إذا قمت بتثبيت جميع التطبيقات الموصى بها ، فلن يكون هناك ما يكفي من الوقت. الهاتف الذكي جيد ، ولكن لا ينبغي أن يصبح الرفيق الوحيد للحياة.
إذن ما الذي يستحق الإبقاء عليه؟ أنت نفسك فقط تستطيع الإجابة على هذا السؤال. اسأل نفسك: من دون وظائف التطبيق الذي سيكون ضيقا؟ قلة سوف ترفض الكاميرا في الهاتف. أولئك الذين اعتادوا على استخدام تطبيقات الملاحة ، لا يريدون طباعة البطاقة. لقد تخلى الكثيرون عن عادة حمل مشغل MP3 ، لأن الأداة في جيبك يمكنها أن تفعل الشيء نفسه. الملاحظات أكثر ملاءمة للقيام في تطبيق خاص ، بدلاً من البحث عن قطعة الورق المناسبة في كومة من الآخرين. من غير المرجح أن يتخلى مالكو السيارات عن الترف باستخدام الهاتف الذكي للعثور على موقف سيارات بالقرب من وجهتهم. يمكنك تعداد لفترة طويلة.
ولكن هل تحتاج حقًا إلى معرفة عدد الخطوات التي تم اتخاذها في يوم واحد؟ هل نحتاج إلى إنذار في كل ثانية مع أخبار حول ما هو مهم في العالم؟ هل تحتاج حقًا إلى إجراء عمليات شراء تلقائية من خلال عشرات تطبيقات التسوق؟ أعتقد أن تطبيقات الوجبات السريعة هذه قد تستغرق عدة سنوات من حياتك.
نحن نشتري المزيد والمزيد من الهواتف الجديدة ، ونقوم بتثبيت المزيد والمزيد من التطبيقات ، وقضاء المزيد من الوقت مع أداة في متناول اليد. لا تحصل على الشعور بأن هذا ليس ما تحتاجه؟ حاول التخلص من معظم التطبيقات ، ثم تحقق مما إذا كنت قد فقدت الكثير منها.
2. تثبيت عدد قليل من الألعاب (أو غيرها من الوقت)
لا أستطيع أن أمزح نفسي بعيداً عن Angry Birds.
ألعاب للهاتف في بعض الأحيان أرخص من النظير لمفاتيح ، لوحات المفاتيح وأجهزة الكمبيوتر. انهم لا يحتاجون لشراء معدات إضافية. هذه هي مزايا لا جدال فيه. ألعابك دائما معك.
يجب أن تكون وحدة التحكم متصلة بالتلفزيون ، وهذا يعني أنه يجب عليك البقاء في المنزل للعب. في وحدة التحكم ، من السهل اللعب وقضاء الكثير من الوقت في هذا النشاط. مع الهاتف الذكي ، سوف تشتت انتباهك عن اللعبة في كل مرة يتصل بها شخص ما.
والآن ، عندما قضيت ساعات لا تحصى ، رمي الطيور ، كسر الحلوى ، الدفاع عن المدن ، أخبرني ، هل أصبحت أفضل؟ فكر في الأشياء التي أردت القيام بها والتي لم تبدأ بها. على سبيل المثال ، كنت ترغب في تعلم كيفية طهي الطعام بشكل جيد. قمت بتجميع مخزن كامل من الكتب التي أردت قراءتها. قد يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مكلفًا بعض الشيء ، ولكن يمكن إجراء العديد من التمارين في المنزل.
لا أريد أن أقول إن الوقت الذي يقضيه اللعب يضيع. أريد أن أقول إنك قضيت بعض الوقت في اللعبة ، بدلاً من القيام بالأشياء التي سارت طويلاً.
والحقيقة هي ، أنه ليس عليك أن تحد من الوقت للألعاب. هل سبق لك أن شاهدت شريط Facebook لمعرفة ما الجديد في 4 دقائق؟ هل تبدو الصور في Tumblr عندما أردت أن أصوم؟ الآن أنت تعرف أي التطبيقات تمنعك من الإنتاجية.
أن تشعر بالملل أمر طبيعي. وليس هناك شيء غريب في بعض الأحيان أنك تريد أن تطلق الحجارة بينما تقف في موقف للحافلات. من المضحك قراءة النقوش على الجدران في حجرة المرحاض. في مثل هذه اللحظات ، يأتي خيالنا إلى الحياة. إن السبب الذي يجعل الكثيرين منا يفكرون بشكل أفضل في الروح هو أننا لا نشغل أي شيء سوى أنفسنا.
3. ابحث عن محتوى طويل
“الأطفال اليوم لا يعرفون كيف يحافظون على الاهتمام” ، كما يقول كل شخص بالغ كان عليه التواصل مع الأطفال. يمكن أن يقال هذا عن الآباء والأمهات ، والعاملين في المكتب غافل الذين لا يستطيعون التركيز لفترة طويلة على مهمة واحدة.
يمكن قراءة معظم المحتوى على الويب بسرعة أو تشغيله من خلال العين. من كان يظن أن الناس سيذهبون مع فيديو مدته 6 ثوان. عندما يتم وضع جميع وسائل الترفيه في هاتف ذكي واحد ، ينبغي هضم المحتوى في بضع ثوان ، والتنبيهات – تأتي في أي وقت. كما ترى ، لا يساعد الهاتف على زيادة مستوى التركيز.
ولكن الحقيقة هي أنه يمكنك أن تجد من الهاتف الذكي ما يكفي من المواد التي لا يمكن احتواؤها في أي مكتبة. من الذي يبحث عنه – سيجد ذلك دائمًا.
الكتب؟ اقرأها على هاتفك. المجلات؟ أيضا. على الرغم من أن التعديلات تتغير إلا أن الكلمات تبقى كما هي. يمكن العثور على مسارات طويلة على العديد من المواقع.
4. لا تفعل كل شيء على جهاز واحد
الهاتف الذكي يمكن أن يحل محل الكمبيوتر والكتب والمجلات والصحف، MP3 اللاعبين، أجهزة GPS، والكاميرات، والكاميرات، وأجهزة التلفزيون، وأجهزة الألعاب، ومنبهات وأجهزة الراديو والآلات الحاسبة وأشياء أخرى كثيرة، ولكن هذا لا يعني أنه يمكن التعامل معها.
بالطبع ، قد يبدو أن استخدام هاتف ذكي واحد بكل الطرق الممكنة هو توفير جيد للفضاء والمال ، ولكن تخيل كيف يمكنك قضاء يومك. العودة من العمل ، وتعلم الأخبار المفقودة. ثم اقض نصف ساعة في كتاب جيد ، قبل أن تشاهد حلقتين من المسلسل التلفزيوني المفضل لديك. كنت تلعب قليلا Fieldrunners ، وقراءة بضعة بلوق وتذهب إلى النوم.
وكل هذا الوقت كنت تحدق في الهاتف.
قضاء نصف ساعة مع كتاب حقيقي في مأزق ، ثم لعب وحدة تحكم مع عصا التحكم ، تحصل على انطباعين مختلفين تمامًا. أنت تفعلها بشكل مختلف ولا يبدو أن الأنشطة هي نفسها. يغيرونك.
تنتقل ببساطة من نشاط واحد مستقر إلى آخر ، ولكن على الأقل تواجه مجموعة متنوعة من الأحاسيس الجسدية. وبالإضافة إلى ذلك ، لن تكون مهووسًا بجهاز واحد إذا كنت تشارك تعاطفك بين عدة أشياء.
5. تذكر مكانك
قاعدة مقيدة بالوقت: إذا كنت في الشارع ، وليس بمفردك ولا تجلس ، فمن المحتمل ألا تحدق في الهاتف. من غير المرجح أن يرغب الأصدقاء والزملاء في التحدث مع شخص يبدو أنه يتجاهلهم. من غير المحتمل أن يرغب السائقون والمشاة في الاتصال بشخص لا ينظر إلى المكان الذي سيذهبون إليه.
من يريد أن يعيش في عالم جميل يسكنه أناس يفضلون النظر إليه من خلال شاشات وشاشات محمولة على الإنترنت؟
لماذا تسمي مثل هؤلاء الناس الحمقى؟ لأن العقل لا يقرأ الكتب والذاكرة الجيدة فقط.
لا تقع في فخ الهواتف الذكية ، لا تقطع نفسك عن العالم والأشخاص الآخرين.
لا تتخلص من الهاتف الذكي
الهاتف الذكي لن يقتلك أو يدمر قدراتك المعرفية. إنها مجرد أداة ، مثل كتاب أو خريطة. ولكن عليك أن تكون مدركًا لكيفية استخدامها ، سواء تدخلت في حياتك.
لن نتجادل حول طبيعة الهواتف الذكية ، لمعرفة ما إذا كانت يمكن أن تسبب الإدمان. إذا قرأت الكتاب أول شيء في الصباح ، فقم بقراءته في وقت متأخر من الليل ، أي بعد ساعة واحدة من العمل أو في وقت يتم فيه صيد الصيد – لديك الاعتماد على الكتب أيضًا.
لا بأس في البحث عن شيء ما عندما يكون هناك سؤال. ولكن في بعض الأحيان بالإضافة إلى الاستجابة السريعة ، ستكون هناك حاجة إلى مزيد من الانغماس في هذه المشكلة. من المفيد أن يقوم الدماغ بتحليل المعلومات والتفكير في شيء ما على أساس منتظم. لا تدعه يخسر الشكل.
الحق الآن ضع الهاتف الذكي الخاص بك مرة أخرى والابتعاد عن ذلك. لا تقلق ، ليس للأبد. الكثير من الوقت مع بعضها البعض لا يفيد العلاقة. اذهب للنزهة. وعندما تعود ، لا تضع الهاتف بالقرب من السرير. ينام بشكل أفضل.
لا تتخلى تماما عن التكنولوجيا. كان الهاتف معك وخلال لحظات لا تقدر بثمن. وسوف تساعدك على العثور على طريقك إلى المنزل إذا تحولت فجأة بطريقة خاطئة. وسيتحدث في دردشة فيديو مع أقارب يعيشون في الجانب الآخر من العالم. تعمل الهواتف الذكية على إثراء حياتنا ، لكننا في بعض الأحيان نحتاج إلى وضعها جانباً بلا هوادة ، لأنهم ، مثل العديد من الأشياء الأخرى ، يحتاجون إلى الاعتدال.
