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לא היה לנו זמן להתרגל לכך שמובילי נתונים אופטיים עברו ללא תקנה לעבר העבר, כאשר עננים מאיימים החלו להתעבות מעל […]

从童年开始，我们所有人都知道人们会记日记。孩子们有贴纸和精神痛苦的tetradochki。但是成年人经常不停地记日记 – 时间太短，没时间思考等等。许多人将个人日记与个人博客混为一谈。什么是日记，为什么要引导所有人，我将从我的个人生活中说出一个例子。 ©照片 什么应该落入日记 一般来说，在日记中写作需要困扰你的一切并且非常快乐 – 主要是对自己诚实。如果你写的是工作，那么不要忘记描述你的快乐和刺破，成就和错误。标记人员和事件，项目和地点。诚实地描述你的情绪和尴尬。务必将点分配给描述的事件 – 从1到5。 最重要的是诚实和坦率 – 就像在坦白中一样。 日记不是博客 公开场合你永远不会诚实。你不会写下你失败的项目，只有你应该为此负责。你不会写你的亲人的问题，你的亲戚有健康问题。你不会写出大胆的计划，因为你害怕被嘲笑。 所有在个人博客中都只写出他们所称赞的内容。 只有一本从陌生人那里关闭的日记，才能让你完全按照你所看到的并且经历它的方式写出所有内容。 博客日记不是障碍。 故事 我花了将近一年的时间在公司工作，这是后苏联创意和思考人才的最佳工作场所

即使你在自我控制方面非常冷静，你也很难专注于工作。特别是如果你真的不想。不幸的是，即使是最小的分心也会彻底破坏性能。这里有十个提示可以帮助您入门，特别是在它至关重要的时候。 1.计划你的一天 我们每个人都有一定的时钟，当我们的一切都变得容易。计划完成最重要的任务，以便他们刚好在这个时候完成。我还发现，安排一天有助于实现这一切，不要忘记任何事情。提醒会议，截止日期或晚餐。 2.切换到全屏模式 我们不像我们想要的那样多功能化。既然你必须努力工作，那就去除所有可能的干扰。从桌面删除所有不必要的图标并打开整个屏幕，例如，您正在使用的文本文档。毕竟，你眼前的不必要的东西越少，你被不必要的东西分散注意力的可能性就越小。 3.阻止或隐藏所有分散注意力的网站和应用程序 家长控制不仅适用于不听话的孩子。他对我们也很有用，总是让成年人分心。工作时难以在Facebook上离线吗？从浏览器中删除链接。甚至可以从手机中删除该应用程序。您还可以创建单独的浏览器配置文件以使用。或者，如果您需要更激烈的措施，可以使用LeechBlock（Firefox）或StayFocus（Chrome）等扩展来阻止转移您的网站。 4.关闭智能手机上的通知 有些应用程序无法删除。例如，Gmail或公司聊天。对于此类应用程序，必须在完全禁用所有通知时在设置中选择模式。尝试关闭电子邮件通知。当新电子邮件到达时，您不必检查邮件。至少，为这些应用程序安装静音铃声。 5.留意你如何度过你的时间 分心可以以各种形式表现出来。在Facebook，手机游戏或小猫图片上并不总是浪费时间，但本质总是一样的。有些任务不如其他任务重要。如果你花费更多的时间在他们身上，他们也应该被视为分心。如果您无法理解浪费所有时间的地方，请使用时间计数器。比如RescueTime。它将显示您访问过的网站，您使用的应用程序以及每个应用程序丢失的时间。 6.让你的同事从远处分心 当然，现实世界中出现了许多刺激物。如果你在办公室工作，那么可能会意识到他们如何分散同事的注意力。只是聊天，很多问题实际上可以等待，等等。好的耳机可以证明你现在正在努力工作。如果这没有帮助，你可以直接说你很忙。或加载它们，以便下次它们不会分散你的注意力。 7.稍后留出令人分心的因素 如果你不能停止思考会分散你注意力的事情，那就推迟一下吧。在您的计算机或手机上保留“懒惰”注释。并记下这些注意力分散你注意力的事情。然后你不能忘记他们并在以后回到他们身边。 8.分解你的任务 当任务看起来非常庞大时，很容易分心甚至避免开始工作。如果您需要激励自己使用大型项目​​，那么将任务分解为几个较小的子任务。强迫自己做一个小的特定任务要容易得多。这比直接跳入一项庞大的任务更容易。如果你有一个方便的计时器，“番茄方法”非常适合这个目的。 9.教你的大脑集中注意力 你可以付出巨大的努力来消除分心。但是你的大脑仍然是你最大的敌人。因此，如果你的大脑在工作中从思想跳到思想，你需要学习如何控制它。以下建议可能看起来很愚蠢。但试试，突然有所帮助。戴上手腕上的松紧带。每次只会有分散注意力的想法，用这个橡皮筋打败自己。让大脑养成一种你不能分心的习惯。 10.不要过分：分心是生产力的必要组成部分

मैंने संस्थान के दूसरे वर्ष में सर्दियों में स्नीकर्स पहनने की कोशिश की। ये घने वस्त्रों से बने साधारण स्नीकर्स

愤怒是一种自然而健康的情感，反映了我们的内在状态。它帮助我们本能地识别和应对危险情况。此外，愤怒可以成为开始真正善行的极好动力。 但是，大多数情况下无法控制的愤怒是压力和问题的原因：与同事，亲戚，朋友，外界甚至自己的关系。 医学博士，Redford Williams，畅销书“Anger Kills”（Anger Kills）的作者，提供了12个步骤来遏制这种复杂而动荡的情绪。 它是如何工作的？ 愤怒是一种发达的机制，当我们的计划感到不安或我们感到对自己，亲人，对我们的亲爱的事情或同样昂贵的想法的威胁时，它会开启。它有助于我们对情况做出快速反应，并在没有时间进行仔细分析时找到解决方案。他也是进步的引擎之一，帮助我们找到摆脱困境的方法，解决妨碍实现既定目标的问题。 愤怒的危险是愚蠢 愤怒的危险在于人类的愚蠢。我们可以做出错误的反应并破坏关系。对于即时的愤怒反应尤其如此。 当我们的生活没有直接危险，冷静下来并做出正确的决定时，我们的主要任务是学会掌握自己。也就是说，愤怒的管理只不过是能够及时消除突然的冲动，冷静下来并做出正确的决定，将我们的“核能”引导到一个更加和平的渠道。 一切都是主观的 人们以不同的方式经历愤怒。我们如何彼此不同，所以我们对相同情况的反应可以截然相反。事实上，你只能稍微惹恼你的同事会让他发疯。因此，愤怒管理专注于你对刺激的反应。 除个人刺激物外，还有 普遍原因, 其中包括： – 痛苦; – 起诉;

Lucius Cornelius Sulla 我们必须首先成为一个划船者，然后开车。 苏拉作为一个无情的独裁者，残忍的禁令的组织者，在历史上堕落。然而，他的职业生涯开始于他的职业生涯。如果你正在努力成为一名优秀的经理人，你必须很好地了解你的团队工作的具体细节，如果你自己从“桨手”走向“舵手”，那就更好了。 奥利弗克伦威尔 不再努力变得更好的人不再是善良的。 追求卓越是成功的关键之一。现在流行的观点是完美主义使人们不快乐，但同时又不会促成发展？唯一遗憾的是，英国的军事领袖和革命的“更好”的意思 – 让权力在手上，1641年爱尔兰叛乱期间与“不羁”严肃查处。 阿提拉 要批评别人的决定，你需要的勇气要比捍卫自己的勇气少得多。 匈奴部落的领导人，他杀死了他的兄弟并奴役了欧洲的一半，他是对的，他认为批评比创造更容易。你的决定可能不喜欢很多，有些甚至可能会拒绝你，但如果你确定他们的正确性，就有勇气捍卫你的意见。 拿破仑波拿巴 “不可能”是傻瓜词典中的一个词。 记住波拿巴的这些话，只要你想放下手，说“这是不可能的”，然后退后。这位法国指挥官赢得了数百次军事胜利，对他来说，直到他在俄罗斯之前，没有任何“不可能”的字眼。 查尔斯曼森 我是王国的王，即使它是垃圾坑的王国。 美国疯子凶手查尔斯曼森在他的“家庭”中是无条件的“国王”。然而，用他的话来说，这是有道理的：无论你的环境如何，都要尽力做到最好。 约瑟夫斯大林