Avena para el desayuno, que se puede preparar en la noche

Avena con chocolate

  • ½ taza de avena;
  • ⅔ taza de leche;
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní;
  • 2 cucharadas de cacao;
  • 1 cucharada de miel;
  • miga de chocolate;
  • plátano

Comience por mezclar los ingredientes secos. Solo hay dos: copos de avena y cacao.

En la leche, diluya la mantequilla de maní y la miel.

Mezcle avena con leche y distribuya en el recipiente seleccionado. Encima coloque los pedazos de plátano y rocíe todas las migas de chocolate negro.

Harina de avena “cheesecake de cereza”

  • ½ taza de avena;
  • ½ taza de yogur;
  • ½ taza de leche;
  • 2 cucharadas de chips de coco;
  • ¼ taza de cerezas congeladas (sin hueso);
  • 1 cucharada de miel

Aquí en el curso puede ir no solo cereza, sino también cualquier otra mora que estará en su congelador. Antes de cocinar, necesitarán descongelarse.

Mezcle avena con chips de coco. Combine la leche con el yogur, vierta la mezcla de avena y agregue la miel.

Vierta las cerezas y mezcle.

Coloque las bayas restantes en la parte superior y luego agregue una pizca de chips de coco.

Avena con naranja y vainilla

  • ½ taza de avena;
  • ⅔ tazas de jugo de naranja;
  • 1 cucharada de miel;
  • un puñado de nueces;
  • la carne de una naranja;
  • pizca de vainillina.

Para esta receta, puedes usar jugo fresco de naranja y comprado.

Copos de avena, vainillina y nueces se mezclan en un tazón.

En otro, vierta el jugo de naranja y diluya la miel en él. Vierta la avena endulzada con jugo de naranja.

Extienda la avena en un frasco o recipiente, espolvoree nueces y agregue rodajas de pulpa de naranja.