Akár válltáska vagy sporttáska, táska vagy hátizsák, laptop táska, akár más eszköz bármilyen hordozható, a táska rossz hordozása károsíthatja egészségét. Ha a terhe túl nehéz vagy nem megfelelően kopott, fájdalmat okozhat a fej, a nyak és a vállak között.
A táskák gyakran fekszenek közvetlenül a padlón, amikor kapcsolatba lépnek velük, akkor káros mikrobákat, és ami még rosszabb, fertőzni fog. Ez a cikk felsorolja a táskák 5 leggyakoribb rossz szokását, valamint ajánlásokat az ezek elkerülésére.
Tehát tévedés:
5. Egy vállán állandóan hordjon nagy zsákot
A zsák súlya nem haladhatja meg testtömegének 10% -át. Ha ez nehezebb, és minél többször hordja állandóan ugyanazon a vállon, fájdalmat okozhat a háton és a vállon. A lenyűgöző súlyú táskák fejfájást okozhatnak.
Az emberek úgy gondolják, hogy migrénnel rendelkeznek, de valójában minden a nagy zsákért felelős. Túl nagy nyomás nehezedik a trapézis izomára, amely a nyak hátsó részéhez és a koponyához vezet, súlyos fejfájást okozhat.
Ennek elkerülése érdekében cserélje ki a táska oldalát minden negyedben vagy ketten. A legtöbb ember 20-30 évig hordja a táskákat az egyik oldalon, azzal érvelve, hogy ilyen kényelmes. Ismertesse a hordtáskák oldalának megváltoztatásának szokását, majd a fejfájás elkerülhető.
4. Vékony pántokkal viseljen zsákot
Táskák vagy hátizsákok vékony pántokkal, különösen elég nehéz, a vállizomba vágva, ami vad fájdalmat okoz. A fémszerkezetekkel ellátott övek tovább rontják a helyzetet. A szélesebb és vastagabb pántok jobban terjesztik a súlyukat.
Egy kis lifhak: ha egész nap egy táskával kell járnod, amelynek pántja elég vékony, és a vállátok miatt fáj, tegye előre a táskát, és kezével felfogja a kezét, mint egy gyerek. Így lehetséges, hogy legalább egy ideig a vállat nyomják le.
3. A hátizsák viselése túl alacsony
Ha úgy dönt, hogy egyenletes súly terjesztése érdekében hátizsákot visel, győződjön meg róla, hogy megfelelően viseli. Viselje, mint egy hátizsákot, és nem tolódott egyik vállára sem. Ellenőrizze, hogy a hátizsák nem túl alacsony-e. Ideális esetben a mellkas alsó részén kell elhelyezni, és nem a deréknál.
2. Helyezze a táskát a padlóra
A táskák nem kevesebbet járnak magunkon: a hálószobából az autóba (busz, vonat, repülőgép), majd az irodába vagy a boltba, a kávézóba vagy a bárba, még a nyilvános helyiségbe, és végül otthon – egyenesen a konyhaszekrénybe. Most érted, hogy mit értek? Amellett, hogy a táskád gyorsabban piszkálódik, ha a padlóra rakja, sok baktériumot gyűjt össze, mint például a staphylococcus és az E. coli, amelyek fertőzést okozhatnak. Próbáld meg nem tenni, hogy ne dobja a zsákot a padlóra, és naponta törölje le.
1. Ugyanazt a táskát használja mindenütt
Kerülje el, hogy ugyanazt a táskát hordja bárhová. Ellenkező esetben a terhek egyre nehezebbé és nehezebbé válnak, mivel egyre több új dolog jelenik meg ott. Vegyen egy táskát az edzőterembe, egy másik a második cipőért, egy harmadik a bevásárló útra. A súlyt elosztva, ahelyett, hogy mindent betöltöd egy nagy táskába.
Tanács: ne hordozzon vizet. Végül is a palackok sokat mérnek. Ha vizet kell inni, akkor jobb, ha felhalmozódsz rá egy-két kis tételre a zsebéből.
3 tipp: mit kell keresni táskák vásárlásakor?
Van hátfájás a zsákból? Kövesse ezeket a tippeket, ha nem csak gyakorlati, de nem aranyos táskát szeretne vásárolni:
Ügyeljen a zsák súlyára
Néhány modern táska fém szegecsekkel, csatokkal és láncokkal díszített. A bőr súlyt ad a zsákhoz is. Ezek a táskák magukban súlyosak. Érezd mennyire súlyos a táskád, amikor üres, hogy felmérje, mennyi lesz a súlya minden olyan dolgot, amit magával hordoz minden nap.
Vessen egy pillantást a tollakra vagy a pántokra
Válassza ki a csúszó fogantyúkat. Előnyben részesítse a kis pántokkal ellátott táskákat, mint egy táskát, hogy a kezében tartsa, ne a vállán. Húzza el a Messenger táskák vagy postás táskák súlyát is.
Győződjön meg róla, hogy a táska valóban megfelel Önnek (magasságban)
Hidd el vagy sem – ez a te dologod, de néhány zsák valóban nem felel meg neked. Vásárlásakor vegye figyelembe a helyét. Ha a táska túl rövid, akkor nem tudod lengeni a karjaidat, és ha túl hosszú, akkor elrontja a járását. A táskának a derék szintjén kell lennie.
Van saját különleges titka a táskák kiválasztásában vagy viselésében, különösen nehéz? Ha igen, meséljen róluk a megjegyzésekben!
Fotó: Shutterstock
