Първото нещо, което трябва да запомните, е:
Бременността не е болест.
Като цяло здрава жена може и не се подготвя за нищо. Но, първо, кой знае колко сме здрави и, на второ място, няма ограничения за съвършенство. Следователно, два-три месеца живот може да бъде посветен на обучение. През това време можете да направите всичко, от което имате нужда.
1. Съберете информация за бременността
Винаги трябва да започнете с информация. Разберете защо бременността възниква изобщо, как минава, как ще се развие плода и какво да очаква от раждането. Това трябва да се направи предварително. Тогава поне ще е ясно как ще се държи организма.
Попитай и се научи от специалисти, а не от експертите на хората от форумите. Има училища и курсове за бъдещи родители, които могат и трябва да бъдат посещавани не само по време на бременност, но и преди това.
Важно: трябва да съберете информация заедно с партньор. Това не е просто окупация на жената.
2. Посетете терапевта
Първо, трябва да отидете на лекар, ако имате някакви хронични заболявания. Посъветвайте се с какво да правите, ако планирате бременност. Може би е необходимо да се коригира диетата или да се заменят някои лекарства.
На второ място, ако няма болести, трябва да се уверите в това и поне да дадете кръв, за да проверите нивото на захарта.
3. Отидете при зъболекаря
Все още трябва да отида при зъболекаря, след като се регистрирам за бременност. Но е по-добре да третирате зъбите преди бременността, за да не приемате допълнителни лекарства (същите болкоуспокояващи) и да не сте нервни. Освен това, по време на бременност, честотата на кариес и заболяване на венците се увеличава.
4. И на гинеколог (и бъдещия татко – на уролог)
Гинеколог и уролог трябва да провери дали сте обикновено здрави и готови за бременност. Отидете до профила, който лекарите могат да продължат. В същото време преминават задължителни тестове за полово предавани инфекции и стандартни намазки.
Това завършва основния списък на лекарите.
Не е нужно да бягате към генетиката подред.
Само тези, които са имали генетични заболявания в семейството, за да проверят дали има някакви рискове. В противен случай генетичният опит скоро или по-късно ще породи ненужни съмнения, а не помощ.
5. Вземете тестовете
В допълнение към тестовете за ППИ, които ще се занимават с гинеколог и уролог, ще са необходими няколко по-важни изследвания. Те могат да бъдат комбинирани с посещение на терапевт или направени самостоятелно.
И мъжът, и жената трябва да знаят за ХИВ статуса и да бъдат проверени за антитела срещу хепатит В. Дори ако смятате, че такива болести никога няма да ви докоснат, уверете се отново.
Жената трябва да бъде проверена, ако има имунитет към рубеола и токсоплазмоза:
- Рубелата е вирусно заболяване, което е най-опасно за бременните жени. Инфекцията води до пороци, поради които плодът става невъзстановим. Следователно рубеола трябва да бъде ваксинирана. След процедурата се препоръчва бременността да бъде отложена за три месеца. Ако една жена ваксинира или страда от рубеола в детска възраст, не е необходима втора ваксинация: имунитетът вече е налице.
- Токсоплазмозата е инфекциозно заболяване, което котките предават. Това е опасно, ако се заразят по време на бременност. Няма ваксинация от него. Ето защо, ако няма имунитет към него, тогава цялата бременност е по-добре да стои настрана от котешките и уличните котки.
Ние обикновено изпраща да се тества за TORCH-инфекция – скрининг, което показва наличието на антитела срещу токсоплазмоза, рубеола, цитомегаловирус и херпес. Но това е доста скъп и не особено информативен анализ: вирусът на херпес симплекс е заразен почти всичко, като цитомегаловирус. Не можете да ги предпазите от нищо и можете да се заразите по всяко време: поне един ден преди бременността, дори и по време на бременността. Поради това е по-добре да се изследва за тези инфекции според указаниятаПодготовка за бременност .
6. Започнете приема на фолиева киселина
Фолиевата киселина е витамин, който е необходим, за да се гарантира, че плода на плода има правилно оформена неврална тръба и няма дефекти в нервната система.
За да се подготвите за бременност, вземете 400 μg фолиева киселинаПланиране за бременност всеки ден. Приемането продължава до 12-та седмица на бременността. При някои заболявания, като диабет или епилепсия, дозата може да се увеличи, но това трябва да се обсъди с лекаря.
Но витамин Е, който също се използва за подготовка за бременност и в ранни периоди, не е необходим. Всъщност, неЗдравословно хранене и витаминни добавки по време на бременност убедителни доказателства, че този витамин по някакъв начин предотвратява спонтанните спонтанни аборти или помага да забременеете.
7. Преустановете пушенето
Тютюнопушенето по време на бременност води до много проблеми, които могат да повлияят на здравето на детето и фатални. Например майките, които пушат, често имат спонтанен аборт, преждевременно раждане и децата са по-склонни да умрат от внезапна синдрома на смърт при кърмачетаСпрете да пушите по време на бременност .
Затварянето също трябва да се преподава предварително, за да се спре пушенето в дома: пасивното пушене също засяга здравето. Останете свикнали с нов режим без цигари преди бременността, за да не изложите детето на опасност.
8. Спрете да пиете
И дори пият – само за всеки случай. Въпреки че няма доказателства, че алкохолът по някакъв начин засяга яйцеклетката на майката. Но има доказателства, че той отвратително засяга детето. Алкохолът прониква в плацентарната бариера, а неразработеният черен дроб на плода не може да го преработи. В резултат на това рискът от спонтанен аборт и преждевременно раждане нараства и детето може впоследствие да страда от аномалии в развитието.
Бременността в ранните етапи е трудно да се забележи. Ето защо, ако планирате дете и работите по него, отказвайте алкохол. Най-вероятно, половин чашаПиете алкохол по време на бременност шампанското на партито няма да навреди. Но защо рискувате, когато просто не можете да пиете?
9. Отслабвайте
Обикновено “да се оформиш” започва след раждането. Но ако имате наднормено тегло или затлъстяване, препоръчително е да отслабнете предварително. Става дума за медицинския проблем, а не за навлизането в дрехите на XXS.
Наднорменото тегло започва, когато индексът на телесна маса по-голяма от 25, и затлъстяване – когато фигурата повече от 30. Като цяло, това не е най-точното параметър, защото всичко различно съотношение на мускулната и мастната тъкан. Но, най-вече, индекс на телесна маса на стойност близо 30 ще бъде или в атлети (които са тясно гледане на състоянието им и да знаят дали имат проблем с теглото), или при хора с наистина наднормено тегло и затлъстяване.
И това може сериозно да засегне бременността. Поради прекомерното тегло при бременни жени често се увеличава кръвното налягане, формират тромби и гестационен диабет. Тези състояния могат да навредят на майката и детето и като цяло да застрашат цялата бременност.
10. Намерете любимия си спорт
По време на бременността физическата активност е много необходима. Но не всеки спорт е полезен за майката и детето. Поради това е по-добре да определите предварително коя опция предпочитате: плуване, йога, ходене. Започнете да се ангажирате с повече по време на планирането, така че по време на бременност да не получите неочаквано голям товар.
11. Преизчислете бюджета
Бременността е скъпа. Децата са скъпи. Не че е трансцедентален, но скъп. Как да не се счупи детето и всичко свързано с това:
- Разчитайте парите. Плати или безплатна клиника да избереш? Колко ще струва? Кой отива на постановлението (всъщност според закона това може да се направи не само от майка или баща, но дори от баба и дядо)?
- Направете списък за пазаруване. Какво трябва да купите и какво не? Вземете нови неща или купувайте втора ръка, но понякога по-евтини?
- Започнете спестяване на пари. Ако преди раждането на дете можете да си позволите да живеете от заплата до заплата, тогава в статута на родителите този режим няма да работи. Въздушната възглавница трябва да е.
12. Стартирайте
Не се опитвайте да забременеете възможно най-бързо. Може да отнеме няколко месеца, до една годинаЛечение на безплодието . И това е напълно нормално.
В желанието си да имат дете понякога тласка родителите към странни неща: постоянното изчисляване на овулация, секс по график и безкрайно търсене прекрасни инструменти и позиции, докато най-добрият начин да забременея – е да се отпуснете и да прави любов редовно. Не се закачайте на задължителната концепция, прочетете най-добрите статии за секса на Lifehacker. И нека за периода, в който щяхте да станете родители, ще имате най-добрите спомени.
