Warum sollten Sie aufhören, Nachrichten zu sehen und zu lesen?

Dann war da die erste lange Reise für 2 Monate, und mir wurde klar, dass nichts so nervig ist wie politische Nachrichten aus der Heimat. Besonders in dem Moment, in dem alle empört sind, schreiben sie ganze Essays zu diesem Thema, aber niemand tut etwas. Als Ergebnis gehst du ins soziale Netzwerk, um herauszufinden, wie es deinen Freunden geht, und ein Eimer voll Slops übergießt dich. Und dieser Fluss wird praktisch nicht unterbrochen.

Und es ist in Ordnung, es waren nur politische Nachrichten! News immerhin wie ausgewählt – so viel lauter und posandalne! Gute Nachrichten werden selten lange gehört. Aber die Schlechten haben eine hohe Bewertung! Und wenn Sie hier das literarische Talent von Journalisten hinzufügen, können aus so-so Nachrichten eine Katastrophe gemacht werden – und sofort steigt die Schätzung!

Sie sind verärgert, die Stimmung verschlechtert sich, die Produktivität und die Zufriedenheit mit dem Leben sinken. Aber alles andere bleibt an Ort und Stelle.

Also konnte ich einfach nicht über den Guardian-Artikel darüber reden, warum die Nachrichten so schlecht sind. Es lässt uns wieder darüber nachdenken, welche Informationen wir bekommen, und wir fangen an, es mit noch größerem Eifer zu filtern.

Wie ich oben erwähnt habe, können die Nachrichten Sie nicht nur die Stimmung, sondern auch die Gesundheit verderben. Daher sollten Sie darauf achten, was genau und in welchen Quellen Sie lesen.

Nachrichten sind irreführend

Zum Beispiel lesen Sie die Nachricht, dass die Brücke, durch die das Auto fuhr, zusammengebrochen war. Was wird im Mittelpunkt stehen? Natürlich, mit dem Auto (oder Autos, wenn es viele von ihnen gab), wer der Fahrer war, wohin er fuhr, ob er es schaffte zu überleben. Schließlich sind Menschen – Wesen sehr emotional, sie werden erleben, stöhnen und lachen und an die Familie dieses Mannes denken.

Aber worauf müssen Sie sich wirklich konzentrieren? Natürlich auf der Brücke selbst. Auf seine Gebäudeeigenschaften. Warum ist es zusammengebrochen? Vielleicht, weil die lokalen Behörden dem Zustand der Brücke nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt haben? Repariert es nicht rechtzeitig, verstößt gegen die Regeln der Operation? Wenn ja, dann kannst du ins Gefängnis gehen, um es zu bekommen.

Nachrichten führen uns auf dem falschen Weg. Die Nachrichten über Terroranschläge, Bankausfälle und Flugzeugabstürze werden überbewertet. Und zu unterschätzt über finanzielle Verantwortung, die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und gewöhnliche Menschen, die wichtige Arbeit leisten. Leider können wir diese störende Stimme in unserem Kopf nicht stummschalten, also ist die einzige Möglichkeit, Ihre Nerven nicht zu verderben – um die Absorption dieser Information zu reduzieren. Können Sie sich in der modernen Welt nicht weigern, in Flugzeugen zu fliegen, ein Auto zu fahren oder die Dienste von Banken in Anspruch zu nehmen?

Die meisten Nachrichten enthalten keine wichtigen Informationen

Erinnern Sie sich, aus welchen Nachrichten des vergangenen Jahres haben Sie etwas wirklich Nützliches für sich gelernt? Etwas, das Ihnen geholfen hat, eine wichtige Aufgabe zu lösen oder die richtige Entscheidung für Ihr Leben, Ihr Unternehmen oder Ihre Karriere zu treffen? Erinnerte sich? Wenn dem so ist, ist es unwahrscheinlich, und während des Tages lesen wir viele Neuigkeiten. Fazit: Die meisten von Ihnen tragen nicht die für Sie wichtigen Informationen.

Aber wir sind an Nachrichten gewöhnt. Sie geben uns ein Gefühl von Sicherheit und Bewusstsein, ein Gefühl von Vorteil (ich weiß, und du nicht!). Und manche Menschen beginnen sogar, Angst zu haben, da sie für einige Tage vom Nachrichtenstrom abgeschnitten sind.

In der Tat, je weniger Nachrichten Sie konsumieren, desto spezifischer werden Sie im Vergleich zu anderen, weil Sie viel weniger Informationen filtern müssen, und der wichtige wird Sie erreichen.

Nachrichten können dir nichts richtig erklären

News – das sind nur kleine Blasen, die auf der Oberfläche einer riesigen Ozeanwelt platzen. Die Nachrichten, die in die Presse gelangen und welche Journalisten Ihnen anschließend vermitteln, spiegeln nur tiefere Prozesse wider. Sie offenbaren nicht die Essenz, weil sie es einfach nicht können. Und je mehr Sie sich auf all diese Blasen konzentrieren, desto trüber sehen Sie das Gesamtbild der Welt. Das Wichtigste ist, dass Sie sich entziehen. Weil Sie aufhören müssen, die Blasen auf der Oberfläche zu betrachten und zu sehen, was genau sie verursacht?

Nachrichten schaden dem Körper

Nachrichten appellieren ständig an Ihr limbisches System. Nachrichten über Katastrophen und einfach alarmierende Nachrichten stimulieren die Produktion des Stresshormons (Cortisol), und es wird nichts Gutes bringen. Angst, Depressionen, Nervosität, Verdauungsprobleme und Infektionen – zu hoher Preis, um immer auf alles zu achten, oder?

Nachrichten erhöhen die Wahrscheinlichkeit von kognitiven Fehlern

Das Nachrichtenband ist die Mutter von kognitiven Fehlern. Laut Warren Buffett versucht eine Person alle neuen Informationen so zu interpretieren, dass sie die bereits gemachten Schlussfolgerungen bestätigen. Und die Nachrichten verschärfen diesen Mangel. Wir werden zu selbstbewusst, unterschätzen Risiken und verpassen gute Chancen. Unser Gehirn sehnt sich nach Geschichten, in denen es eine versteckte Bedeutung gibt, auch wenn sie tatsächlich nicht wahr sind. Wir hören die Nachrichten und präsentieren sie, wie wir uns wohler fühlen, wir finden alle sichtbaren und unsichtbaren Beweise für unsere Richtigkeit. Im Allgemeinen stellen wir alles auf den Kopf, wenn es nur mit dem Bild übereinstimmt, das wir selbst gezeichnet haben.

Nachrichten beeinträchtigen die Erinnerung schlecht

Denken erfordert Konzentration. Konzentration erfordert eine gewisse Zeit. Nachrichten sind so aufgebaut, dass sie uns ständig ablenken. Sie sind wie Viren, die Ihre Aufmerksamkeit für Ihre eigenen Bedürfnisse stehlen. Aber es gibt schlimmere Dinge: Die Nachrichten sind nicht sehr günstig für unser Gedächtnis.

Es gibt zwei Arten von Speicher. Die Macht der langfristigen ist praktisch unbegrenzt. Aber Kurzzeitarbeitsgedächtnis kann nicht alles unterbringen. Um sich lange an die Information zu erinnern, muss sie verstanden und verdaut werden, und das ist ohne die richtige Konzentration der Aufmerksamkeit unmöglich. Die Fülle an Nachrichten erlaubt uns nicht, uns auf eine Sache zu konzentrieren. Noch schlimmer ist der Fall mit den Nachrichten online, da fast jeder Artikel mit Links vollgestopft ist. Wir fangen an, auf sie zu springen und irgendwann am 10. vergessen wir, was eigentlich alles begann und was wir hier überhaupt machen.

In ihrer Aktion sind Nachrichten wie Drogen

Wir lieben Geschichten in der Entwicklung, wir möchten herausfinden, was passiert ist. Und dieses Bedürfnis ist ziemlich schwer zu ignorieren. Aber wir haben Hunderte von Handlungssträngen in unseren Köpfen …

Früher wurde geglaubt, dass Neuronen im Erwachsenenalter keine neuen Verbindungen bilden. Nun haben Wissenschaftler herausgefunden, dass das nicht so ist. Je mehr Nachrichten wir konsumieren, desto mehr trainieren wir neuronale Kommunikation, sind verantwortlich für Multitasking und fließenden Informationskonsum, vergessen die Verantwortlichen für Konzentration und nachdenklichen Konsum. Je mehr Nachrichten, desto weniger können wir uns auf eine Sache konzentrieren. Und selbst begeisterte Buchliebhaber, nachdem sie sich auf die Nachrichtennadel gesetzt haben, können nicht mehr als 4-5 Seiten lesen. Sie werden einfach müde. Und das nicht, weil sie älter sind, sondern weil sich die Struktur ihres Gehirns verändert hat.

Nachrichten verschwenden Zeit

Sie lesen oder sehen Nachrichten im Fernsehen für 15 Minuten beim Frühstück. Dann gibt es Neuigkeiten zum Mittagessen. Und wir dürfen die Abendberichte nicht vergessen. Und wenn Sie auch die Zeit, die Sie während des Arbeitstages verbringen, in Betracht ziehen, um die Nachrichten zu lesen, die Ihnen zufällig im sozialen Netzwerk aufgefallen sind, haben Sie ein ziemlich beeindruckendes Stück Zeit.

Nachrichten machen uns passiv

Die meisten Nachrichten sind erstaunliche Geschichten über Ereignisse, die wir nicht beeinflussen können. Sie schleifen uns, bis wir uns an die Vorstellung von den Todesfällen von allem, was uns und der Welt um uns herum passiert, gewöhnt haben und nicht alles als selbstverständlich ansehen. Es gibt einen Begriff “erlernte Hilflosigkeit”, der die Unwilligkeit einer Person oder eines Tieres kennzeichnet, eine feindliche Umgebung zu verändern, selbst wenn es eine solche Gelegenheit gibt. Dank der Angewohnheit, die Nachrichten zu sehen, gewöhnen wir uns an diesen Zustand.

Nachrichten töten Kreativität

Nachrichten treiben uns in Depressionen, machen uns hilflos und nehmen die grundlegenden Ressourcen unseres Gedächtnisses weg. Von welcher Art von Kreativität können wir sprechen?

Wir können die Nachricht nicht ganz ablegen: Schließlich leben wir in einer nicht sehr friedlichen Welt und möchten wissen, wann die Zeit kommen wird, uns zu retten. Möchten Sie informiert bleiben? Lesen Sie nicht die Nachrichten, sondern ernsthafte analytische Artikel, hören Sie sich die richtigen Podcasts an und sprechen Sie mit klugen Menschen, die sich nicht für Blasen an der Oberfläche interessieren – sie interessieren sich für das, was in den Tiefen verborgen ist.