Mythos 1. Sie können Ihre Vision mit Hilfe von Übungen wiederherstellen
Nein, geht nicht. Übungen helfen, aber ein wenig.
Refraktive Anomalien (Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Astigmatismus) werden nur mit Hilfe von Übungen korrigiert. Diese Krankheiten haben viele Ursachen, einschließlich genetischer. Heilung allein mit Komplexen ist unmöglichKurzsichtigkeit behandeln .
Übung ist ein guter Weg, um Muskelverspannungen zu lösen und Kopfschmerzen, trockene Augen und andere Symptome von Überlastung loszuwerden. Übungen verbessern den Blutfluss zur Netzhaut und helfen, die Augenmuskeln zu trainieren.
Um Ihre Vision zu erhalten, müssen Sie wirklich üben und entspannen, besonders wenn Sie viel am Computer oder mit Dokumenten arbeiten. Übungen werden dem einfachsten entsprechen:
- Schaue aus dem Fenster auf Dinge, die weit weg sind.
- Augen in verschiedene Richtungen führen.
- Blinzeln.
Solche einfachen Aufgaben belasten nicht, sie müssen nicht die Zeit im Zeitplan spezifisch zuordnen. Es ist genug, um einmal in zwei Stunden von der harten Arbeit zu entspannen. Aber auch das kann nicht alles sein.
Bei Netzhautablösung oder -erholung nach einer Augenoperation kann eine aktive Durchblutungsförderung zu Sehstörungen führen. Darüber hinaus wird Bewegung bei entzündlichen Erkrankungen des Auges nicht empfohlen, so dass die Infektion mit Tränenflüssigkeit und anderen Sekreten nicht zu gesunden Geweben gelangt.
Vladimir Zolotarjow
Um Abnormalitäten der Refraktion zu korrigieren, müssen Sie mit Übungen, Gläsern, Linsen, Medikamenten und Operationen operieren.
Mythos 2. Gläser machen nur schlimmer
Es ist nicht wahr. Befürworter dieses Mythos glauben, dass, wenn Sie Ihren Augen nicht die Last geben und das Leben mit Hilfe einer Brille erleichtern, Ihre Augen “entspannen” und Ihre Sehprobleme zunehmen werden.
Der Mythos kommt von der Methode der unvollständigen Korrektur, die in früheren Jahren populär war. Früher glaubten Augenärzte, dass, wenn Sie schwache Brille tragen und viel Zeit ohne sie verbringen, es Ihnen helfen wird, Ihre Augen zu trainieren und Ihre Sehkraft zu verbessern.
Viele Menschen haben Angst davor, die Brille zu stärkeren zu machen, Kinder auf den ersten Tisch zu stellen, nur zu besonderen Anlässen eine Brille zu nehmen, und zu anderen Zeiten ihre Augen schmerzhaft zu strapazieren und zu versuchen, sie so zu trainieren.
Die Praxis hat gezeigt, dass diese Herangehensweise nicht nur den Fortschritt der Kurzsichtigkeit nicht stoppt, sondern sogar aufgrund der übermäßigen Spannung der Augenmuskeln provozieren kann.
Rano Ibrahimova
Wenn es an der Zeit ist, das Sehvermögen einzustellen, nehmen Sie die Brille auf und verschlimmern Sie den Zustand nicht.
Und Sonnenbrillen sind auch für diejenigen, die keine Probleme mit der Vision haben, nützlich. Ultraviolett führt zur Entwicklung von Katarakten und altersbedingter Makulopathie. Tragen Sie daher an sonnigen Tagen im Sommer und im Winter eine Sonnenbrille. Punkte müssen nicht schwarz sein. Die Hauptsache ist, dass sie die Strahlung von UV-A und UV-B filtern.
Mythos 3. Sie müssen Karotten und Blaubeeren essen
Lifkhaker erzählte, warum die Karotte nicht die Augen retten wird. In der Tat beginnt ohne Vitamin A und C Vision zu verschlechtern. Daher sind Karotten mit Carotinen (Vorstufen von Vitamin A) und Vitamin C nützlich. Aber um sich zu Vitaminmangel zu bringen, müssen Sie sich anstrengen.
Heidelbeere enthält Lutein und Vitamine, aber niemand wird mit Sicherheit sagen, wie viele es gibt und wie viel Sie aufnehmen können. Die gleiche Geschichte mit anderen Produkten, die für die Augen nützlich sind: grünes Blattgemüse (auch dort gibt es Lutein), Bohnen, Lachs.
Im Allgemeinen beeinflusst die Diät die Vision auf unerwartete Weise. Zum Beispiel erhöht Adipositas das Risiko der Entwicklung von Glaukom und diabetischer Retinopathie (weil Übergewicht mit Typ-2-Diabetes assoziiert ist).
Mythos 4. Auf modernen Bildschirmen verschlechtert sich die Sicht nicht
Obwohl jetzt die Bildschirme noch besser sind als vorher, leiden die Augen immer noch. Warum, – erklärte Vladimir Zolotaryov: “Das Prinzip aller Gadgets, außer für Bücher mit elektronischer Tinte, ist wie folgt: Sie strahlen Strahlen des sichtbaren Spektrums, aufgrund dessen sehen wir das Bild auf dem Bildschirm. Dieses Spektrum umfasst kurzwellige blau-violette Strahlen, die für die Augen am gefährlichsten sind. Sie lösen sich in den Strukturen des Auges auf und beeinträchtigen so die Qualität des Sehens und verschlechtern den Kontrast des Bildes.
Um eine gesunde Sehkraft zu erhalten, tragen Sie eine Schutzbrille, die das blau-violette Licht blockiert.
Längeres Aussetzen an dieses Licht verursacht Symptome von visueller Müdigkeit: verschwommene Sicht und Augenbelastung, Rötung, Schmerzen in den Augenbrauen und kann anschließend zu Schäden an der Netzhaut führen. “
Das heißt, was auch immer man sagen mag, selbst die modernsten Bildschirme schaden uns. Buchliebhaber (konventionell und elektronisch) haben weniger Probleme. Aber selbst diese Leute sollten sich vom Lesen lösen, um aus dem Fenster zu schauen.
Mythos 5. Gläser mit Perforation helfen, das Sehvermögen wiederherzustellen
Wenn Sie eine schwarze Brille mit vielen kleinen Löchern tragen, wird das Bild vor Ihren Augen klarer, das heißt, Ihre Sehkraft verbessert sich vorübergehend geringfügig.
Bei der direkten Verwendung dieser Gläser erhöht sich die Schärfe der Augen dadurch, dass durch viele Löcher in den dunklen Platten die fokussierten Lichtstrahlen auf die Netzhaut gelangen.
Rano Ibrahimova
Leider ist das nicht genug. Wie Rano Ibragimova feststellt, gibt es bisher wenig überzeugende wissenschaftliche Beweise, die es erlauben, die therapeutische Wirkung dieser Gläser zu beurteilen. Es ist besser, Linsen vorzuziehen, die blau-violettes Licht blockieren.
Mythos 6. Während ich normal sehe, brauche ich keinen Arzt
Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit sind nicht die gruseligsten visuellen Beeinträchtigungen, besonders wenn sie nicht voranschreiten. Wo ist es gefährlichere Ablösung der Netzhaut oder des Glaukoms – eine Krankheit, die sich lange Zeit nicht bemerkbar macht oder Symptome manifestiert, die nicht tödlich zu sein scheinen.
Zum Beispiel können Anzeichen einer Beeinträchtigung verschwommenes Sehen, Augenschmerzen, Kopfschmerzen und reichliche Tränenausbrüche sein, und ein Wunsch, die übliche Entfernung von den Augen zu einem Buch oder Monitor zu reduzieren.
Vladimir Zolotarjow
Diese Zeichen sind eine Gelegenheit, einen Arzt zu konsultieren und die Sehkraft zu untersuchen. Laut WHO können 80% aller Sehbehinderungen verhindert werden. Aber dafür müssen Sie regelmäßig zum Arzt gehen und Ihren Zustand einschätzen. Regelmäßig ist es etwa einmal im Jahr.
