دعونا نبدأ بالحقيقة المحزنة: الطريقة الوحيدة لتفادي الخمول ليست في حالة سكر. لكننا نفهم أنه متأخر بالفعل. ولذلك ، فإن أول مساعدة في حالات الطوارئ لمكافحة مخلفات ، ثم – تقديم المشورة للمستقبل.
كيفية التخلص من مخلفات
المخدر هو ، في الواقع ، التسمموراء الجلادين . منتجات العشب نحن الإيثانول التفكك، وهذه المنتجات هي بالفعل في دمائنا، ولذلك فإن حمى الجسم كله، وليس فقط معدتك. لسوء الحظ ، للحصول على أسيتالديهيد (السم الرئيسي غادر بعد أمسية عاصفة) ، يستغرق الأمر بعض الوقت. لا توجد وسيلة من شأنها إزالة المخلفات “مثل اليد” ، ولكن يمكننا التخفيف من الأعراض.
استعادة توازن السوائل
الإيثانول له تأثير مدر للبول ، أي أنه يزيل السائل من الجسم. فبدون الماء ، يتخلص الجسم من منتجات الاضمحلال في الإيثانول ببطء أكبر ، أي أن مخلفاته تستمر لفترة أطول. في أي حالة تسمم ، من الضروري شرب الكثير من الرشفات الصغيرة ، في حالة تعليق يجب القيام به أو القيام به.
نحن نفهم أن هذا أمر صعب ، ولكن يجب أن نحاول ، بعد أن يصبح كوب الشاي الثاني أفضل. اشرب أفضل الحلول لمعالجة الجفاف (من الصيدلية ، على سبيل المثال) أو المياه المعدنية. ولكن إذا لم يتسلقوا ، ابدئي بتناول الشاي الحلو أو عصير الطماطم أو حتى المخلل. لكن القهوة لا يساعد.
حاول الشاي مع العسل
لا يوجد دليل مائة في المئة على أن العسل سوف يساعدعلاج صداع الكحول , ولكن مع هذه الأموال من مخلفات هو دائما مثل هذا: أنت لا تعرف أبدا ما يجعل الأمر أسهل. إذا لم يكن هناك حساسية ، فإن العسل هو علاج طبيعي جيد مع كتلة من الخصائص المفيدة.
شرب المواد الماصة
يجب أن يكون ماصة المعوية والشراب، وبطبيعة الحال، حتى شبح، ولكن تفرز السموم يجب علينا بكل الوسائل المتاحة. فمن الأفضل عدم إعطاء الأفضلية لالفحم القديمة الجيدة، والمرافق الحديثة، لأن الفحم ابتلاع أقراص 10-20 مع شبح – السعادة مشكوك فيها.
اشرب عصائر الفاكهة والمرق
هذا ليس علاجًا عالميًا ، ولكن مثل هذا النظام الغذائي السائل يساعد على تخفيف الأعراض غير السارة ، والفركتوز من العصير يعطي الطاقة.
شرب شراب خاص
إذا كان هناك شخص بجانبك يمكنه المساعدة ، اعطه هذه الوصفة واطلب منه أن يطهوها. عندما تهتز ، وليس لخلط العصائر مع التوابل. لكن الشراب ، الذي نشأ برعاية اليدين ، سرعان ما وضع على قدميه.
لا تتعرق
جرعة جديدة من الكحول هي عبء إضافي. في الجسم والمليء بمنتجات تسوس الكحول ، فإن البيرة أو المشروبات الأخرى ستزيد من التعقيد.
عندما يتصرف الكحول ، سيبدو لك أنه أصبح أسهل. لكن الكحول “للخميرة القديمة” تتم معالجتها بسرعة ، لأن الكبد قد خصص بالفعل العديد من الإنزيمات لتفتيت الجزء الأخير. لذلك سوف يصبح التسمم أقوى.
نوم
يمر المخدر المعتاد لمدة 24 ساعة. انهم فقط بحاجة للبقاء على قيد الحياة. هو الأكثر ملاءمة للقيام بذلك في حلم.
تناول دواء مسكن للألم
إذا انفصل رأسك حتى لا تنام ، اشرب مسكنات الألمعلاج صدوره . نعم ، لدى الباراسيتامول والإيبوبروفين تأثير سيئ على المعدة والكبد ، وهو أمر سيئ بالفعل. لكن ما عليك فعله ، في بعض الأحيان يكون عليك الاختيار الصعب. ولكن استخدم فقط تلك الأدوية التي جربتها من قبل: يجب أن تكون على يقين من أن لديك علاقة طبيعية معهم.
خذ نزهة
على الأقل للمنزل. تساعد الحركة على صرف الانتباه ، وفي الهواء النقي يكون من السهل إزالة منتجات التحلل من الدم بالتنفس.
ما يجب القيام به عندما تكون مخلفات الطعام سيئة للغاية
يمكن أن يؤدي التسمم بالكحول ليس فقط لصباح مؤلم. في بعض الأحيان ، يتسبب ذلك في حدوث حالات أكثر خطورة ، حتى سكتة دماغية أو نوبة قلبية. لذلك ، اطلب رعاية الطوارئ إذا لاحظت ذلكالإفراط في تناول الكحول :
- صداع شديد.
- ألم وراء القص ، والتي يمكن أن تعطي إلى ذراعه اليسرى.
- الخفقان المتكرر.
- شاحب يصل إلى اللون الأزرق.
- انخفاض في درجة حرارة الجسم.
- القيء ، الذي لا يتوقف ولا يعطي الشراب (كل ذلك يعود على الفور).
- الارتباك (من الصعب الإجابة عن الأسئلة ، فمن غير الواضح أين أنت).
كيف تبدو جيدة حتى مع مخلفات
لذلك ، يمكنك بالفعل إبقاء رأسك مستقيماً. لقد حان الوقت للقيام بجهد والوصول إلى المرآة وخوفك والتعامل مع نفسك.
- لديك كوب آخر. الماء ، الماء فقط. أولا ، لم تنته كل مخلفات الطعام. ثانياً ، تبدو سيئاً جداً لأن الجلد ليس لديه ما يكفي من الماء نفسه. إلى الأمام.
- اغسل وحلق. خاصة إذا لم تكن لديك قوة أو مشاكل في التنسيق بعد عودتك إلى المنزل لم تسمح بإجراء إجراءات صحية.
- خذ حماماً الاستلقاء لمدة 20 دقيقة في حمام دافئ مع ملح البحر – لا تقدر بثمن.
- اصنع قناعًا من دقيق الشوفان أو استخدم فركًا جاهزًا. من الضروري إزالة خلايا الجلد الميتة وزيادة الدورة الدموية قليلاً.
- جعل ضغط من الشاي الأخضر. أكياس الشاي المخمرة هي علاج جيد للحقائب تحت العينين.
- جعل الماكياج سهلا. الكلمة سهلة. الوجه لهجة شفافة على نحو سلس ، لا النحت. لتركيب العينين ، الجثة كافية ، للشفاه – تلميع.
ما يجب القيام به ليس لإخافة المارة مع وجهة نظر مخلفاتهم →
كيف تتخلص من الأبخرة؟
لا يزال من الممكن إخفاء رائحة الكحول الطازجة عن طريق التنظيف المعتاد للأسنان والشطف الشامل للفم. حتى علكة بسيطة وكوب من القهوة القوية سوف تنظف الفم وتزيل رائحة الكحول.
إن الفرج الذي يسبب منتجات تحلل الإيثانول ، فإنه لا يستسلم ، لأن هذه المنتجات نفسها توزع الجسم كله دفعة واحدة. لا يزال عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة ، لكن هذا لا يكفي ، فأنت بحاجة إلى القيام بشيء آخر:
- شرب الماء النقي. تسبب كمية كبيرة من الماء تأثير مدر للبول ، ومع البول ، فإن منتجات اضمحلال الكحول ستترك الجسم. في الوقت نفسه ، سوف تنخفض الرائحة الكريهة. في الواقع ، نحن نقوم بالشطف.
- خذ دش من الجلد من الضروري أن يغسل كل ما تم تخصيصه بالفعل مع العرق.
- تناول وجبة الإفطار مع طعام البروتين: اللحم والبيض والجبن قليل الدسم. سيساعد ذلك الكبد على معالجة بقايا الإيثانول بسرعة.
- يجب أن يكون الإفطار مع التوابل الحارة. حتى تسريع طفيف في عمليات التمثيل الغذائي ، والتي سوف تتسبب في التوابل ، سوف تقصر وقت “التجوية” للأبخرة من الجسم.
- استخدم الأدوية مع حمض السكسينيك. العديد من العلاجات مخلفات تحتوي على هذا العنصر. وعلى الرغم من الأحاسيس غير السارة في الواقع فإنها سوف تساعد قليلاً ، كل نفس مع رائحة أنها سوف تصبح أسهل.
كيفية التعامل مع رائحة الكحول ودخان →
ما يجب القيام به لمنع المخلفات من تكرار نفسه
على الأرجح ، أنت الآن على استعداد ليقسم ذلك مرة أخرى وبلا شيء. لكن في المرة الماضية كانت هي نفسها. لذلك ، عندما تأتي إلى نفسك ، مجرد دراسة الموضوع وتحمل المسؤولية عن ماذا ومتى وكيف تشرب.
كيف تختار الكحول
الكحول مميت ، خاصة إذا كان الكحول مزيفًا. التسمم بكحول الميثيل ، الذي لا يمكن اكتشافه في الزجاجة بوسائل مرتجلة ، يؤدي إلى وفاة العشرات كل عام. عند شراء الكحول ، ابحث دائمًا في:
- مكان الشراء. لا الأكشاك مشكوك فيها والتسليم عن طريق سيارة أجرة.
- السعر. المشروبات الجيدة لا يمكن أن تكون رخيصة. من الأفضل أن تخسر المال أكثر من الصحة.
- التعبئة والتغليف. الفلين مغلقة بإحكام ، والرقبة مع موزع ، ورقة تسمية جيدة هي علامات على جودة الكحول. يمكن للعديد من الشركات المصنعة دراسة العبوة على الموقع لمقارنتها مع ما يباع في المتجر.
- ختم المكوس. يمكنك التحقق من الكحول الحقيقي بمساعدة الأرقام الموجودة على الختم بمساعدة خدمة خاصة.
كيفية اختيار الكحول →
ما يجب القيام به قبل الاقتراب من الجدول
أي مخلفات تبدأ قبل وقت طويل من شرب الزجاج الأول. من أجل عدم استخدام فائض وعدم التوبة ، تحتاج إلى قضاء إعداد عطلة للكائن الحي للصدمات الكحولية:
- الاحماء قبل الحفلة. على سبيل المثال ، قم بالتدريبات أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. التمارين الرياضية تساعد على محاربة آثار الكحول.
- كثيف للأكل. يمنع الطعام الدهني امتصاص الكحول في الدم.
- شرب المخدرات التي من شأنها أن تساعد في إعادة صياغة الكحول. هذا ماصة المعوية مثل الكربون المنشط (نظيراتها الحديثة لا تعمل سوءا، ويجب شرب أقل)، والخميرة الجافة، مما يساعد على كسر الكحول.
كيف تشرب ولا تشرب
ما يجب القيام به أثناء الحفلة
أثناء تناولك للشرب ، لديك بالفعل فرصة لجعل أعراض صداع الكحول أضعف. السؤال هو ، كيف تشرب:
- لا تنسى تناول الطعام واختيار الطعام المغذي.
- شرب ليس فقط الكحول ، ولكن أيضا العصائر والمياه. يحدث ألم التخدير بسبب الجفاف ، لذلك تتخلل الخلايا مع السائل. فقط لا الصودا: الفقاعات ستزيد من التسمم. هذا ينطبق على المشروبات الكحولية نفسها. لذلك لا تتكئ على الشمبانيا.
- لا تخلط المشروبات. في الواقع ، لا يهم كم عدد أنواع الكحول المختلفة التي نمزجها وما نشربه أولاً ، ثم ماذا. ولا تتأثر حالتنا إلا بكمية الكحول الكلية ، ولكن بسبب الاختلاف في القوة والأذواق ، من السهل أن تضيع في الأحاسيس وأن تقوم بالفرز.
- الرقص. أنت لا تعرف كيف؟ اذهب للنزهة. الشيء الرئيسي – لمزيد من التحرك لتفيق، أو على الأقل قليلا للتأكد من نفسك إذا الساقين لا تعقد، والجدران غير مستقرة، وسوف يكون كافيا بالتأكيد.
الحقيقة والخرافات حول الكحول →
