1. योग स्टूडियो
योग स्टूडियो एप्लिकेशन में, योग पर 65 दिलचस्प पाठ और विभिन्न कठिनाई और अवधि (10 से 60 मिनट तक) के ध्यान एकत्र किए जाते हैं। एचडी-गुणवत्ता में विस्तृत वीडियो निर्देशों के साथ सभी अभ्यास दिए जाते हैं। इसके अलावा, उपयोगकर्ता वीडियो अभ्यास और पॉज़ के साथ ब्लॉक से सबक का अपना प्रोग्राम बना सकते हैं। इसके अलावा, आप संगीत को कस्टमाइज़ कर सकते हैं या पूरी छूट के लिए प्रकृति ध्वनियों को चालू कर सकते हैं, साथ ही शेड्यूल की योजना बना सकते हैं, जो स्वचालित रूप से कैलेंडर के साथ सिंक्रनाइज़ करता है।
2. फिटस्टार योग
यदि आप वजन कम करने और लचीलापन विकसित करने के लिए योग का अभ्यास करते हैं, तो फिटस्टार योग आपकी पसंद है। कक्षाओं के कार्यक्रम को न्यूयॉर्क योग स्टूडियो स्ट्रला योग तारा स्टाइल के संस्थापक और संस्थापक द्वारा प्रशिक्षित किया गया था। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है: एप्लिकेशन को उपयोगकर्ता के लिए समायोजित किया गया है। यह सब सरल प्रारंभिक सत्रों से शुरू होता है जो आपके तैयारी के स्तर का आकलन करने में मदद करते हैं, लेकिन धीरे-धीरे पाठ अधिक जटिल हो जाते हैं। प्रत्येक पाठ के लिए, योग स्टूडियो में, एक वीडियो निर्देश, एक ऑडियो गाइड और एक संगीत संगत है। फिटस्टार योग में आपकी प्रगति और उपलब्धियों को ट्रैक करना सुविधाजनक है। इसके अलावा, अन्य अनुप्रयोगों के साथ एकीकरण प्रदान किया जाता है, उदाहरण के लिए जौबोन यूपी, माईफैथैपल और फिटबिट।
3. 5 मिनट योग
बहाना “मेरे पास समय नहीं है” अब काम नहीं करेगा। इस आवेदन में, आपको 350 छोटा, लेकिन प्रभावी योग सबक मिलेगा, जिसमें 5 मिनट या उससे कम समय लगेगा। पॉज़ और विस्तृत निर्देशों के चित्रों के साथ लाइब्रेरी के अतिरिक्त, एप्लिकेशन में एक टाइमर होता है ताकि आप व्यतीत समय को ट्रैक कर सकें।
4. योग ट्रैक करें
आवेदन योग के विभिन्न प्रथाओं की जटिलताओं को चरण-दर-चरण समझने में मदद करता है और लगातार जुड़ने की आदत विकसित करता है। ट्रैक योग में आप साप्ताहिक लक्ष्यों को निर्धारित कर सकते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। अनुस्मारक प्राप्त करना भी कॉन्फ़िगर किया गया है। सभी पाठ उन कार्यक्रमों में समूहित होते हैं जो विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता करते हैं: शुरुआती वर्गों, लचीलापन के विकास, पूरे शरीर के लिए फिटनेस, अवसाद और योग-वोरोकआउट के खिलाफ योग। तनाव से छुटकारा पाने के लिए, पीठ दर्द के साथ, चयापचय में तेजी लाने, सुबह अभ्यास, संतुलित विकास के लिए योग और कम समय वाले लोगों के लिए पाठ हैं। सामान्य रूप से, आप अपने स्वाद के लिए कार्यक्रम का चयन कर सकते हैं।
5. आराम मेलोडी: सो जाओ योग
किसी भी योग अभ्यास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा विश्राम है। और सही प्लेलिस्ट आपको सही तरीके से आराम करने में मदद करेगी। इस एप्लिकेशन में, आप अपने पसंदीदा ट्रैक और ध्वनियों का चयन कर सकते हैं: बारिश, बांसुरी, मठवासी मंत्र और यहां तक कि एक वैक्यूम क्लीनर की आवाज – और उनके आधार पर विश्राम के लिए अपनी खुद की प्लेलिस्ट बनाएं।
6. सार्वभौमिक श्वास: प्राणायाम
उचित सचेत सांस लेने के रूप में योग के एक तत्व के रूप में महत्वपूर्ण है। सार्वभौमिक श्वास प्राणायाम की मूल बातें सिखाएगा – शांत डायाफ्रामेटिक सांस लेने के लिए अभ्यास का एक सेट। आवेदन में, आपको एक एनिमेटेड गाइड और टाइमर के साथ बहुत से छोटे सबक मिलेंगे।
7. डेस्क को सलाम करें
सभी के पास योग कक्षाओं में जाने का समय और इच्छा नहीं है। एक साधारण समाधान है: सलाम डेस्क एप्लिकेशन मांसपेशियों को फैलाने और टेबल छोड़ने के बिना आराम करने में मदद करेगा। यह आसन को इकट्ठा करता है, जो मुद्रा में सुधार करता है और तनाव से छुटकारा पाता है, जबकि उन्हें बैठे किया जा सकता है। इसके अलावा, आपके सिर को रीफ्रेश करने में सहायता के लिए ध्यान मार्गदर्शिकाएं हैं।
8. योग अकादमी
यहां तक कि यदि आप योग कक्षाओं में भाग लेते हैं, तो योग अकादमी आवेदन शक्ति, लचीलापन, तनाव से छुटकारा पाने, शरीर को टोन करने और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ा होगा। यह आपके स्तर पर भी अनुकूल है और अभ्यास प्रदान करता है जो आपको आगे बढ़ने में मदद करेगा। कक्षाओं के लिए अत्यधिक विशिष्ट कार्यक्रम भी हैं, उदाहरण के लिए पीठ दर्द या योगियों के लिए योग से योग। सभी उपयोगकर्ता सेटिंग्स सहेजी जाती हैं, इसलिए एप्लिकेशन को विभिन्न उपकरणों से उपयोग किया जा सकता है। ऐप्पल टीवी के साथ भी एकीकरण समर्थित है।
