1. Pazite na disanje
Obično, prije početka orgazma, ljudi često počinju disati ili zadržati dah zajedno.
Idite suprotno: pokušajte disati polako i duboko.
To će vam omogućiti da budete u više svjesnom stanju u trenutku vrhunca (i stoga je bolje da to osjetite) i, možda, do orgazma cijelog tijela.
Odmah, najvjerojatnije, neće raditi, potrebna vam je praksa. Ako usporite disanje, ali želja će se početi smanjivati, nastaviti uobičajeni ritam disanja.
2. Pomakni se
Za svijetli orgazam, emancipacija je neophodna. Ali često u ovom trenutku bliskosti ljudi su napetiji i nepokretni. Jedan mogući razlog može biti banalno neugodnost.
Što da radim? Za početak, analizirajte koji su dijelovi tijela neaktivni tijekom orgazma. I to ne samo o području zdjelice, već i, na primjer, o rukama i stopalima.
Drugi korak je eksperimentiranje i pokretanje tijela. Ako oklijevate boriti se u iznenadnim konvulzijama pred partnerom, učinite to po prvi put tijekom masturbacije.
3. odgoditi orgazam
Odgođeni orgazam je obično duži i jači. Ovo pravilo djeluje i za žene i za muškarce. No, kako bi naučili kako odgoditi konačni, opet, obuka je potrebna.
Za početak, morat ćete pronaći vašu točku bez povratka, tj. Trenutak nakon kojeg je orgazam već predan. Zatim, nekoliko puta dovesti do ove predorgazmennogo države i privremeno zaustaviti stimulaciju. Pokušajte odgoditi orgazme tri ili četiri puta na ovaj način, a zatim ga završiti. Osjećaji za sigurno će biti puno intenzivniji nego inače.
4. Trenirajte mišiće zdjelice
Kegelove vježbe usmjerene na jačanje mišića zdjelice mogu ojačati orgazam i riješiti niz drugih problema: od urinarne inkontinencije do brzog ejakulacije.
Varijante treninga za žene koje možete pronaći ovdje. Muška verzija je u ovom članku.
5. Potaknuti klitoris i prostatu
Ovdje je sve očito. Mnoge žene općenito ne mogu postići vaginalni orgazam, stoga je upotreba klitorisa jednostavno neophodna. Muškarci izgledaju sretniji: stimulacija penisa gotovo uvijek dovodi do željenog rezultata. Ali ako stimulirate prostatu, orgazam će biti puno jači.
6. Obratite pažnju na cijelo tijelo
Da biste dobili nove osjećaje od orgazma, odstupite od genitalija i proširite seksualnu anatomiju. Proučite ostale dijelove tijela (vaš i vaš partner), pokušajte ih stimulirati na različite načine i različitim intenzitetom.
Usredotočite se na senzacije i, najvažnije, nemojte poduzeti akciju kao uvod.
Neka vaše cijelo tijelo postane punopravni sudionik u seksualnom procesu – tada će sam proces i njezin rezultat biti zanimljiviji.
7. Iskoristite Fantasy pravilno
Fantasy može i poboljšati seks i dovesti do snažnog orgazma i uništiti sve u pupoljci.
U prvom slučaju govorimo o erotskim mislima i snovima koje par ostvaruje u seksu. Oni pomažu osloboditi se, uzbuđivati i doživjeti novo iskustvo.
Druga vrsta mašte je način na koji jedan od partnera distracts od onoga što se događa. Razlog može biti u anksioznosti, poteškoćama s koncentracijom pozornosti. Tada treba obučiti svijest i usredotočiti se na tjelesne osjete. Ako je stvar da osoba ne voli nešto u seksu, to je prigoda za razgovor s partnerom ili liječnikom (seksologom, psihoterapeutom) o svojim iskustvima.
8. Koristite igračke
S jedne strane, seksualne igračke mogu ubrzati orgazam: ovdje je riječ o vibratorima i masturbatorima. S drugom, kako bi orgazam postao sjajniji. Na primjer, ako ih koristite za dodatnu stimulaciju: ovdje je prikladno prisjetiti se uređaja za klitoris i prostatu. Općenito, igračke mogu jednostavno raditi nešto što ljudsko tijelo nije uvijek sposobno.
Stoga imate barem tri razloga da pogledate seks trgovinu ili našu vodič za seksualne igračke.
9. Posavjetujte se s liječnikom
U nekim slučajevima, više se ne radi o poboljšanju orgazma, već o samo dobivanju. Ako naiđete na takav problem ili ako orgazme postanu manje svijetle i jače nego prije, trebate potražiti stručnu pomoć od seksologa, ginekologa ili jednostavno terapeuta.
