ennaltaehkäisy
Vaikka mikrotrauma-yhdisteiden välttäminen on täysin epärealistinen, ehkäisevät toimenpiteet vähentävät niiden lukumäärää. Jos mustelmia muodostuu, kannattaa vain hieman koskettaa pöydän kulmaa, varmasti on välttämätöntä huolehtia verisuonten vahvistamisesta. Ensimmäinen avustaja tässä – rutiinia. On monia lääkkeitä, joilla on rutiini, sekä kotimaisten ja ulkomaisten, tableteissa ja geelien muodossa, usein yhdessä C-vitamiinia vasta on vähän, ja ylimäärä rutiini on epätodennäköistä, koska se poistuu kehosta melko helposti.
Myös verisuonten kimmoisuudelle, vitamiinit C, K, D, E ja sinkki. Voit nojata niitä sisältävien tuotteiden (paprikat, kiivi, mustaherukka, pinaatti, parsakaali, kalaa, munia, pähkinöitä, maksa) tai juoda kurssi vitamiineja pillereitä (parhaiten, jos se ei ravintolisiä, ja lääkkeet).
mustelmia
Loukkaantumiset tai mustelmat – ovat verihyytymiä, jotka ovat muodostuneet mustelmista ihon alle. Yleensä, vaikka mustelma ei kulje kahden tai kolmen viikon sisällä, se ei ole huolestuttava asia. Tällöin paikalla vamman, voit katsella “syntymän ja kuoleman galaksien”: väri mustelma muuttuu punaisesta sinimusta, ja sitten keltavihreä – se on kunnossa myös.
On kuitenkin mahdollista lyhentää merkittävästi tätä ajanjaksoa.
Ensimmäinen vaihe on kylmä
Ensimmäisen päivän aikana sinun on vähennettävä veren virtausta. Maksimoi vahingoittuneen osan työ. Vältä kuumia suihkut ja kylpyjä sekä alkoholijuomia. Jäähdytä loukkaantumispaikka improvisoidun keinon avulla: jää, pakastetut elintarvikkeet (välttämättä pakattu!), Jäähdytetty lusikka, kylmä pakata. Ilman fanaattisuutta: riittää jäähtyä, eikä ylikellotusta. Kerma, jolla on edemaattinen ja anti-inflammatorinen vaikutus (esimerkiksi “Dolobien”), auttaa myös.
Näiden suositusten täyttäminen ensimmäisten tuntien aikana vammojen jälkeen auttaa vähentämään kipua, turvotusta ja vähentämään mustelman parantumista aikaisintaan kahdesti.
Jos kipu on täysin sietämätön, voit käyttää anestesiaa, mutta ei aspiriinia tai ibuprofeenia – ne edistävät veren laimentamista.
Toinen vaihe on lämpö
Kun hematoma on jo muodostunut (24-48 tuntia), on välttämätöntä suorittaa resorptiota edistävä hoito, toisin sanoen veren virtauksen varmistaminen. Tehokkaimmat ovat:
- lämmin pakkaus (esimerkiksi kuumavesipullo);
- hieronta (mieluiten eteerisellä öljyllä, kuten kalendula, rosmariini, timjami, laventeli);
- lämpimän voiteet – badyaga, arnika, eläinten myrkyt (mehiläinen, käärme), kapsaisiinilla (alkaloidipippurilla).
Kolmas vaihe – uudistaminen
Verenkierron hallitseminen vamman paikassa voi olla varma: mustelma läpäisee muutaman päivän, ei viikon, ja sen väri ei ole yhtä kirkas. Mutta voit tehdä jotain muuta, nimittäin osaltaan uudistaa voiteiden perustuu hepariinia trokserutiinia (troksevazin), dekspantenolia.
Jos vastustaja kemian luonne on varattuna sinulle paljon luonnonvaroja, joka myös voidaan levittää pakkaamaan: aloe, kaali, keitetyt pavut, retiisi ja piparjuuri, valkosipuli, ananasta.
Neljäs vaihe – valehtele
Muutaman päivän kestäneen hoidon jälkeen mustelma muuttuu vähäisemmäksi. Sitten lopulta peittää tahra auttaa säätiötä. Sen pitäisi olla kellertävä sävy.
Matala haavat
Toinen tapaus mikrotrauma on haavat. Puhe tietenkin pienistä leikkauksista ja hankauksista, kun vain ihon yläkerrokset vaikuttavat. Huolimatta siitä, että naarmut ja naarmut tuovat havaittavia epämukavuutta, he parantavat pääsääntöisesti itseään ja ilman komplikaatioita. Mutta joka tapauksessa, tarvitset puhdista haava ja varmista, että siinä ei ole vieraita esineitä (pölyä tai palasia), sulje se kipsi. Joten vähentää tulehduksen todennäköisyyttä. Ja lyhentääkseen parantumisaikaa ja arvenmuodostuksen todennäköisyyttä, ensimmäiset päivät olisi toistettava yksinkertaisella hoidolla:
- liota haava liuosta kostutetulla pyyhkeellä antisepsis – vetyperoksidi, klooriheksidiini, alkoholi (esimerkki klassisesta, mutta ei miellyttävintä) tai ainakin vettä saippualla;
- liimaa tuoretta liimanauhaa.
Kipsiä tulisi muuttaa niin usein, että haava pysyy kosteana, mutta ei kostuteta. Peroksidilla on järkevää käyttää sitä kuplien ollessa käytössä.
Muutamassa päivässä, kun haava viivästyy, voit aloittaa sen käytön regeneroivia aineita (ks. edellä). Jos arpi on jo alkanut muodostua, ensimmäisinä viikoina on järkevää käyttää korjaavaa keinokuivausta (suosituin on voide “Kontraktubeks”).
Tietenkin, murskata tai karistaa, tragedia ei ole järkeä. Aikuisorganismi, jolla on normaali immuniteetti, selviytyy vaikeuksitta. Kuitenkin trauma (vaikka mikro) on sairaus. Kuitenkin lukemalla tämän artikkelin, voit täysin selviytyä sen itse, ilman lääkärin apua. Mutta joissakin tapauksissa sinun pitää vielä nähdä lääkäri.
Milloin lääkäriin
- Jos vahinko oli vahva ja siellä on mahdollisuus luunmurtuma tai aivotärähdyksen, sinun täytyy ottaa yhteyttä ensiapuun, jossa voit antaa neuvoja ja tarvittaessa tehdä röntgenkuvat, soveltaa side tai laastari.
- Jos kyseessä on vaikea verenvuoto, on painekyltti kohdistettava haavan kohdan yläpuolelle ja neuvoteltava välittömästi lääkärin kanssa.
- Jos tulehdus alkaa, mukana on kehon lämpötilan nousu ja voimakas kipu, älä näytä “rohkeutta” – soita lääkäriin.
- Silloin tapahtuu, että mustelmia muodostetaan kroonisesti ilman paljon vaikutusta. Tämä voi olla oire sairauksien sisäelimissä (maksa, munuainen), mikroelementtien epätasapaino elimistössä ja muut sairaudet. Tässä tapauksessa on parempi ottaa yhteyttä terapeuttiin.
