En 2011, Ruth (Ruth), de 100 años, contó en una entrevistaConsejos de vida y estilo de una mujer de 100 años Huffington Post dice que desde hace 92 años se dedica a pilates todas las semanas, y ella dio ese consejo:
1. “Deja de mirar el calendario, aprecio todos los días”.
2. “Elige cosas de calidad que no pasen de moda”.
3. “La clave para la preservación de la juventud es el movimiento. Me obligo a salir todos los días, al menos a caminar por la casa “.
Un médico de 100 años que aún recibe pacientes compartidos en una entrevistaMédico de 100 años da consejos canal NBC consejos bastante inusuales:
4. “En ejercicios físicos, en mi opinión, no hay absolutamente ninguna necesidad. Están muy sobrevalorados “.
5. “Vitaminas? Olvídalo. Y, en general, no vayas demasiado seguido con los médicos “.
6. “Enamórate. Casarse Tener sexo “.
Aquí hay algunos consejos35 consejos de un niño de 100 años sobre el amor, el perdón y la vida le dio a otra mujer que celebró su centésimo aniversario:
7. “Incluso si experimentas odio, no lo dejes escapar”. Nunca lastimes a los demás “.
8. “Nunca pierdas la fe en el amor”.
9. “Eres responsable de tu vida”.
10. “No tengas miedo a las lágrimas, encuentra tiempo para llorar”.
11. “Viaja cuando eres joven y tienes fuerza. No te preocupes por el dinero, la experiencia es mucho más importante “.
12. “No te compares con los demás. No es de extrañar que digan: “Está bien donde no estamos”.
13. “Si te da vergüenza ver a una persona, rompe la relación”.
14. “Todos los días haz una cosa solo por ti”.
15. “No seas codicioso”.
16. “Adiós”.
17. “Encuentra algo que te apasione apasionadamente y hazlo”.
18. “Recuerda: la mayoría de las veces todo estará formado por sí mismo”.
19. “Elige los mentores adecuados”.
20. “Consigue una mascota. A veces nos sentimos solos, y las mascotas nos recuerdan que todos somos seres vivos “.
21. “No importa qué religión elijas. Lo principal es decidir por ti mismo en qué crees, y aferrarte a él toda tu vida “.
22. “Aprende a adaptarte a cualquier situación”.
23. “Date tiempo para sumergirte en lo que has perdido”.
Para el centenario de Adrine Lee, la clave de la longevidad se encuentra en las siguientes cuatro reglas:
24. “Sigue tu meta y nunca te rindas”.
25. “Fuerza a moverte”.
26. “Bebe agua”. Yo mismo bebo agua del grifo “.
27. “No mueras solo porque lo quieres”.
Aquí hay más consejos sobre cómo encontrar la felicidad:
28. “La vida es algo grandioso, pero todo depende de la persona misma, de su enfoque. No es necesario ser siempre feliz, debes estar satisfecho “.
29. “Ama a la gente que te rodea. Encuentra el bien en cada persona “.
Para algunos, lo principal es la educación:
30. “Obtén una excelente educación”, diceAsesoramiento de un niño de 100 años, “obtener una educación” Margie Hammargren. “Esto es lo que siempre te quedará”.
Otra mujer de larga vida en una entrevistaConsejo de una mujer de 100 años compartió los siguientes consejos:
31. “Sé optimista”.
32. “Entrena cada mañana. Tengo un dispositivo especial, algo así como un híbrido de una bicicleta y una máquina de remo. Por las mañanas, no salgo de la habitación hasta que hago 150-200 movimientos “.
Y algunos centenarios son incluso más activos que los de veinte años. Por ejemplo, Elsa Bailey (Elsa Bailey) – una amante apasionada del esquí. Ella le dio a los jóvenes talesUna mujer de 100 años celebra el esquí de cumpleaños consejos:
33. “Sé activo. Lo principal es comer, moverse y permanecer al aire libre “.
34. “Si mantienes una actitud positiva, entonces tendrás éxito. Y si piensas negativamente, estás envenenando tu propia vida. Sonríe más, porque la risa es la mejor medicina “.
La isla de Cerdeña es famosa por su gran número de centenarios. Esto es lo que dicen sobre la salud:
35. “Durante años no he tomado ningún medicamento”, dijo uno de los encuestados. “No creo que ayuden, además, los médicos a menudo nos usan en lugar de conejillos de Indias”.
36. “No mueras demasiado pronto”.
Muchos cientos de años de solidaridad en lo siguiente:
37. “No pares y simplemente ve a tu meta”.
38. “Participa en la vida de tu ciudad”.
39. “Comunícate con diferentes personas. Se está cargando de energía “.
40. “Siempre avanza”.
Además, muchos creen en el beneficio de la capacitación:
41. “Atribuyo mi longevidad al hecho de que siempre ando mucho”, diceDecenas celebran 100 años y ofrecen consejos uno de los hígados largos.
42. “Hice todo lo que pude: ballet, taiji, yoga, caminar, estirar”, recuerda otro.
Y algunos prefieren el estilo de vida de las estrellas de rock:
43. “Agradezco mi whisky y cigarrillos por mi salud”, dice‘Whisky y 15 cigarrillos al día es el secreto de mi buena salud’, dice Dorothy mientras se celebra su cumpleaños número 100 (con una copa de su bebida favorita, por supuesto) Dorothy Howe. “Mi médico dijo que sin ellos no habría vivido hasta esa edad”.
El doctor Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara), de 105 años, compartióConsejo de un doctor de 101 años conjunto de valiosos consejos:
44. “Todos recordamos cómo en la infancia, durante los juegos, nos olvidamos del sueño y la comida. Creo que puedes hacer lo mismo en la vida adulta. No sobrecargues el cuerpo con reglas excesivas “.
45. “Para el desayuno bebo café, un vaso de leche y jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva. El aceite de oliva es muy útil para las arterias, así como para la piel. Para el almuerzo, como una galleta con leche, a menos que esté demasiado ocupado. Usualmente no quiero comer cuando entro al trabajo. Para la cena, prefiero las verduras, un poco de pescado con arroz y dos veces a la semana, 100 gramos de carne baja en grasa “.
46. ”No es necesario retirarse, pero si es necesario, entonces es mejor hacerlo mucho más tarde que 65″.
47. “Si un médico le aconseja que realice una operación o se someta a algún tipo de procedimiento doloroso, pregunte si lo ofrecería a sus familiares. Los médicos todavía no pueden curar todas las enfermedades, entonces, ¿por qué exponerse a pruebas innecesarias? Creo que la musicoterapia y la zooterapia ayudan mucho más de lo que los médicos generalmente reconocen “.
48. “Para mantenerse saludable, sube las escaleras. Paso dos pasos a la vez para calentar mis músculos “.
49. “Estoy inspirado por el poema de Robert Browning” Abbot Vogler “. Su siempre me leyó a mi padre. Este poema se refiere al gran arte y que todos en la vida deben tratar de “dibujar” un círculo de tal magnitud que no se puede terminar. Veremos solo un arco alto, y el resto, más allá de nuestro campo de visión “.
50. “La mejor manera de olvidarte del dolor es divertirte y disfrutar”.
51. “No te vuelvas loco por los valores materiales. Recuerda que no los llevarás al próximo mundo contigo “.
52. “Una ciencia no puede sanar a las personas”.
53. “Búscate un modelo a seguir y esfuérzate por lograr aún más”.
54. “Vivir mucho tiempo es maravilloso. Hasta 60 años de buena dedicación a la familia y lograr sus objetivos, y luego debemos intentar servir a la sociedad. Desde que tenía 65 años, soy voluntario. Y hasta ahora sigo trabajando los siete días de la semana y estoy satisfecho con cada minuto “.
Un hígado largo ha dado talINCREÍBLE 100 AÑOS DE PEGGY HABLA DE AMOR! Consejos para mujeres – ¡Día de San Valentín! consejos para mujeres:
55. “No te cases con hombres mayores. Por el contrario, elige un marido más joven que tú “.
¿Qué más? ¡Solo vive!
56. “Intento no preocuparme. Intento simplemente vivir “, diceCómo vivir hasta los 100 años compartidos por un centenario Katharine Weber, nacida en 1909.
57. “Creo que gradualmente puedo lidiar con todo”, continúa. “Me ayuda a no experimentar estrés”.
Para muchos, la longevidad se asocia con una forma de vida modesta:
58. “Yo no comen mucho, pero cada día que comer frutas, verduras y un poco de carne, y tratar una o dos veces a la semana para comer pescado”.
59. “Pagué un préstamo por comprar una casa en menos de siete años. Siempre preferí pagar de inmediato y cumplir con esta regla hasta el día de hoy “, dice uno de los hígados largos. “Ese es todo el secreto de la longevidad”.
60. “Siempre estar ocupado con lo que amas”.
¿O tal vez la longevidad es solo suerte? Su opinión y consejos compartidosPaul Marcus. 99, demuestra que nunca eres demasiado viejo para trabajar en fitness Paul Marcus (Paul Marcus), recientemente celebró su centésimo cumpleaños:
61. “Debemos tener buenos genes”.
62. “Y también necesitas tener éxito”.
63. “No intentes comer alimentos saludables. Sí, sí, como lo que quiero. En mi opinión, el secreto de la longevidad es el helado “.
64. “Es importante poder parar a tiempo”.
65. “Cuida no solo del cuerpo, sino de la mente. Voy a clases y trato de estar al tanto de todos los últimos desarrollos “.
La verdadera fuente de la juventud es el humor. Entonces consideradoAutor de 100 años tiene consejos para jubilados en Iona el escritor Bel Kaufman (Bel Kaufman), que vivió hasta 103 años. Aquí están sus consejos:
66. “El humor es la fuerza impulsora de la vida, la forma de sobrevivir a todas las dificultades de la vida”.
67. “Cuando te ríes de ti mismo, los demás ya no pueden reírse de ti”.
68. “Tienes que ser curioso. Necesitamos estar interesados no solo en nuestros propios problemas, sino también en lo que sucede en la vida. Necesitamos alegrarnos de conocer gente nueva, todo lo nuevo; en general, simplemente disfrutar de la vida “.
69. “No importa lo que le gusta, incluso recogiendo embotellamientos. Mientras tengas pasatiempos, quieres vivir “.
70. “La vejez no es un vicio”.
Georgia Poole (Georgia Poole), que recientemente cumplió 100 años, todavía es fanática del fútbol americano. Al jugador de su equipo favorito ella le dio talRGIII se reúne con fan de los Redskins de 99 años de edad consejo:
71. “Ten cuidado, trata de no lastimarte”.
En 2012, en el sitio Reddit, un usuario creó un hiloTengo 101 años. AMAA , en el que todos pueden pedir consejo a una abuela de 101 años. Estas son algunas de sus respuestas:
72. “Se honesto. Cuando eres honesto con los demás, te responden de la misma manera. Además, se necesita mucho esfuerzo para recordar mentiras. ¿Por qué necesitas estrés adicional?
73. “Trata de ser abierto e imparcial, y el mundo que te rodea no te parecerá tan extraño”.
74. “Escucha siempre al interlocutor. Aprenderás mucho más si escuchas a los demás y no hables sobre lo que sabes tú mismo “.
75. “Debemos amar nuestro trabajo. No es de extrañar que digan: “Si encuentras trabajo a tu gusto, no tendrás que trabajar un solo día”.
76. “Asegúrate de dormir durante el día”.
77. “Solo tienes una familia, agárrate a ella. Por supuesto, hay varios problemas, financieros y personales, pero todos se pueden resolver, simplemente no te rindas “.
78. “Intento observar y apreciar las pequeñas cosas que hacen que la vida sea bella. Así que el tiempo se ralentiza “.
Aquí hay algunos consejos másConsejos de larga vida de 7 centenarios de diferentes hígados largos:
79. “Necesitamos hacer algo interesante todos los días, de lo contrario comenzamos a descomponernos”.
80. “Siempre aprende algo nuevo. Trae felicidad y mantiene la mente alerta “.
81. “Duerme bien y trata de no preocuparte”.
82. “Hago muchas cosas”, dice uno de los hígados largos. – Me encanta la meditación y la artesanía que participan en la aptitud, tales como Zumba Oro para las personas mayores, el yoga en una silla, y, por supuesto, siempre en contacto con la gente “!
83. “Sea digno de amor y respeto”, aconseja otro. “He vivido tanto tiempo, porque muchas personas me aman”.
84. “Bebo whisky todos los días y me siento muy bien después de eso”, dijo uno de los encuestados.
85. “Yo solo como comida kosher”, dice otro.
En la entrevistaEl consejo de Centenario no te guiará mal Washington Post Mary Cooper, nacida en 1911, dijo lo siguiente:
86. “Nunca bebí alcohol, no fumaba y no probaba con drogas. Y traté de no enojarme por nada, especialmente por los atascos “.
87. “No me gustan las tensiones y odio discutir con alguien. Me gusta estar en una sociedad de personas positivas que me inspiran “.
Y sí, la mayoría de los hígados largos comparten una cosa: uno debe vivir la vida al máximo. AquíLarga vida: ‘Centenarios extraordinarios’ revelan los secretos para llegar a 100 algunos consejos más:
88. “No interfieras en los asuntos de otras personas y no comas comida rápida”.
89. “La risa nos ayuda a mantenernos saludables. Intenta encontrar algo divertido en todo “.
90. “Mire dentro de usted y piense cómo puede ayudar a otros”, dice uno de los encuestados. – Cuando veo la oportunidad de ayudar a alguien que está en peligro, siempre trato de ayudar. Toda mi vida luché contra la injusticia con una máquina de escribir y una cámara “.
91. “Come bien, haz muchos amigos y no juegues”.
92. “Una buena esposa, dos vasos de whisky por la noche y la buena naturaleza son los secretos de la longevidad”.
93. “Nunca te quedes inactivo. Encuentre algo importante para usted y dedique todo su tiempo a ello. Esto mantendrá su cerebro tonificado y aumentará su interés en la vida “.
94. “Es muy importante tratar siempre la vida con curiosidad”.
95. “Sé alegre, activo, recibe educación. Y no bailes con la pipa de otra persona “.
96. “No fumes, no bebas y no te retires”.
97. “Resuelve los problemas tal como vienen”.
98. “Siempre tuve suerte, pero incluso cuando algo salió mal, traté de no desanimarme. Y comí ciruelas pasas todos los días “.
99. “Haz lo que creas que es necesario. No trates de pensarlo bien, solo actúa “.
100. “Tratar todas las cosas más fácilmente, disfrutar de la vida y recordar: qué ser, eso no se puede evitar. Y si se resfría, beba el licor Baileys Irish Cream antes de acostarse y despierte sano por la mañana “.
