Potraviny pro zdraví střev

Třetí je kanál, kterým prochází jídlo. Když jídlo prochází tenkým střevem, většina základních živin obsažených v něm je trávena.

Dvě nejčastější poruchy střeva souvisí s rychlostí, kterou potravina prochází střevem:

1. Příliš rychlý pokrok v jídle vede k průjem, což vede k dehydrataci, ztrátě minerálních solí a dalších živin, které tělo neabsorbuje.
2. Příliš pomalý pokrok vede k zácpě. Trusa rozkládají a uvolňují toxické látky. Jsou absorbovány do krve, což vede k otravě těla. Proto je zácpa spojena nejen s nepohodlí. Už jsme vám řekli, jak se trvale zbavit zácpy, a docela podrobně, takže v tomto článku se budeme omezovat na krátkou recenzi.

Zácpa

Zácpa je pomalý, obtížný průchod obsahu střeva se vzácnými výkaly a nadměrně tvrdými výkaly.

Ve většině případů má zácpa funkční charakter a je důsledkem sníženého tónu nebo slabosti svalů tlustého střeva. Organické příčiny jsou pozorovány ve výjimečných případech. Nejvážnější z nich jsou rakovina tlustého střeva nebo konečníku.

Obvyklá frekvence exkrementů se zvažuje dvakrát denně až jednou za dva dny. Pokud dochází k častějšímu výskytu střev, je diagnostikována zácpa. Faktory, které urychlují nebo předpovídají atonickou funkční zácpu, jsou:

1. Nesprávná strava s nedostatečným příjmem vody a / nebo vlákniny. Výsledkem je, že vnitřní střevo střeva není stimulováno a oslabuje.
2. Nepravidelné zvyky střev. Pokud kvůli nervovému napětí nebo ve spěchu člověk ignoruje biologickou nutkání na vykolení, můžete ztratit reflex střeva.
3. Zneužití laxativ. To vede ke kontinuálnímu zánětu střevní sliznice, což vyvolává jeho imunitu vůči normálním stimulům.
4. Nedostatek fyzických cvičení nezbytný k tomu, aby stimuloval reflex k pohybu střev.

Dieta

Ve většině případů je funkční atonická zácpa eliminována, jakmile jsou tyto čtyři příčiny odstraněny. Správná strava je nezbytná k vyřešení tohoto problému.

“

Celiakie

Nemoc vyplývající z intolerance na gluten – protein obsažený v pšenici, ječmeni, žitě a v menší míře v ovesu.

Tato nemoc je zpravidla genetického původu. Existují však faktory, které urychlují rozvoj celiakie, například včasné zavádění kravského mléka nebo obilovin do krmení dítěte.

První projevy jsou obvykle pozorovány v období kojení nebo kojence, ačkoli se mohou objevit v dospělosti. Diagnóza je založena na výsledcích biopsie střeva. Mezi nejčastější příznaky patří:

1. Průjem. Cal v celiakální pěna kvůli tuku obsaženému v něm, který není absorbován tělem.
2. Nadýmání a pocit nepohodlí, plynatost.
3. Únava, deprese, všeobecné nepohodlí.
4. Vředy v ústech.

Dieta

Všechny tyto příznaky zmizí, pokud eliminujete gluten z výživy. Nesnášenlivost glutenu ve stádiích předcházejících celiakii je mnohem častější, než se běžně předpokládá.

“

Podrážděná střeva

Jedná se o funkční syndrom charakterizovaný nevolností, nadýmání a náhlým střídáním zácpy a průjem. Diagnóza je vždy prováděna eliminací střevních patologií.

Kromě dietních doporučení je důležité mít na paměti následující faktory, které mohou způsobit syndrom dráždivého střeva:

1. Užívání léků s dráždivým střevem, jako jsou léky obsahující železo nebo antibiotika.
2. Alergie nebo nesnášenlivost některých potravin, jako je laktóza nebo lepek.
3. Stres, úzkost nebo neurologická nerovnováha.

“

Průjem

Průjem je patologie charakterizovaná nadměrně častými tekutými nebo vodnatými stolice. Průjem vede ke ztrátě vody a minerálních solí, které by měly být kompenzovány. Děti a starší osoby jsou nejvíce citlivé na nerovnováhu tekutin v těle.

V každém případě by měly být zjištěny příčiny průjemnosti. Mezi nejčastější příčiny patří žaludeční infekce, potravní toxiny, alergie na potraviny nebo nesnášenlivost některých potravin.

Dieta

V případě těžkého průjmu doporučujeme používat pouze vodu a některé kapaliny do 24-48 hodin:

• Zeleninový vývar (bohatý na minerální soli).
• Rehydratační roztok (lze jej připravit přidáním lžičky soli a čtyřmi lžícemi cukru v litru vody).
• Zředěná citronová šťáva.
• Čaje, které se vyrábějí na přísadných bylinkách.
• Baby vzorec a / nebo sójové mléko pro kojence.

Kromě specifické léčby pro pacienta po exacerbaci mohou být podávány jemně přísné potraviny a produkty, které zmírňují zánět žaludeční sliznice.

“

Kolitida

Zánět tlustého střeva je nejdůležitější částí střeva. Symptom kolitidy je nestabilní stolice, která může obsahovat hlen nebo krev.

Obvykle je kolitida důsledkem infekce, ale může být způsobena alergií nebo intolerancí na množství potravin. Antibiotika nebo laxativa mohou také hrát roli ve svém vývoji.

Dieta

Mírná dieta pro tlusté střevo může výrazně přispívat k léčbě. Proto se u kolitidy doporučují stejné přípravky, které se používají v případě průjmu. Pšeničné otruby, pokud se používají jako projímadla v nadměrném množství, mohou způsobit kolitidu u lidí, kteří jsou náchylní k zácpě.

“

Ulcerózní kolitida

Komplexní forma kolitidy, která může mít chronický charakter a nereaguje na léčbu.

Příčiny ulcerózní kolitidy nejsou zcela známy. Je zjištěno, že onemocnění postihuje pouze představitele západní společnosti. Rafinované potraviny bohaté na maso a nasycené tuky, chudé na ovoce, zeleniny a obilovin, je faktorem, který zvyšuje riziko onemocnění ulcerózní kolitidou.

Jasné známky ulcerózní kolitidy – průjem, bolest břicha, krevní stolice, únava, ztráta hmotnosti. Z ulcerózní kolitidy se může vyvinout rakovina tlustého střeva.

Dieta

Ačkoli neexistuje žádná specifická léčba, průběh této nemoci může být zmírněn dietou, která chrání tlustého střeva.

“

Crohnova choroba

Zánět gastrointestinálního traktu, který může ovlivnit jak malé, tak tlusté střevo.

Příčiny onemocnění nejsou dobře známy. Crohnova nemoc je však spojena s rozšířenou stravou na západě, chudou vlákninou a zeleninou, ale bohatou na rafinované a zpracované potraviny. Toto onemocnění postihuje amatéry rychlého občerstvení častěji.

“

Hemoroidy

Nemoc spojená se zánětem a rozšířením hemoroidních žil v anatomicky citlivé oblasti. Zácpa vyžaduje určité úsilí během defekace, způsobuje rozšíření žil řas a vede k hemoroidům.

Pokud se žíly rozšířily, nezmění se samy o sobě. Správná strava a hygiena mohou zabránit zánětu těchto tkání a tvorbě krevních sraženin uvnitř nich (hemoroidní trombóza). Krevní buňky mohou být velmi bolestivé a vyžadují si chirurgickou léčbu.

“

Plynatost

Flatulence je nadměrná akumulace plynů ve střevech, což způsobuje křeče a nadýmání. Plyn, který se hromadí ve střevě, má dva zdroje: vzduch, který se během jídla spolkne a plyn produkovaný bakteriemi z střevní flóry.

Přebytečný plyn má následující důvody:

1. Dysbakterióza nebo porušení střevní mikroflóry, která může být opravena jednoduchými dietními prostředky.
2. Nadměrná spotřeba produktů rostlinného původu, bohatá na vlákninu. Nadýmání může dráždit ve větší či menší míře, ale není nebezpečné. Sběrné plyny jsou obecně bez zápachu, na rozdíl od plynů, které vznikají v důsledku intestinální hniloby způsobené konzumací masa a živočišných bílkovin. Omezením konzumace potravin bohatých na vlákniny a dodržováním jednoduchých receptů můžete eliminovat plynatost.
3. Polknutí vzduchu během stresu nebo hněvu, zejména během jídel.

Dieta

Kromě níže uvedených produktů se doporučuje aktivní uhlí, které účinně bojuje proti plynatosti.

“

Divertikulóza

Onemocnění se také nazývá divertikulární onemocnění tlustého střeva. Je charakterizován tvorbou velkého počtu malých cyst nebo divertikul, na stěnách gastrointestinálního traktu, zejména v tlustém střevě.

Faktory přispívající k tvorbě divertikuly:

1. Slabé stěny střeva.
2. Zvýšený tlak uvnitř střeva. Malé a tvrdé výkaly způsobují, že střevní svaly intenzivně kontrastem podporují. Výsledkem je nárůst tlaku na stěnách střeva.

Když se zánět divertikuly zvedá kvůli výkalům, které nejsou vyloučeny z těla, způsobuje to závažné onemocnění – divertikulitidu. Tato komplikace divertikulózy by měla být v nemocnici léčena přísnou dietou a někdy i chirurgickým zákrokem.

Dieta

Tyto produkty snižují riziko vzniku nové tvorby divertikul a neumožňují růst podle toho, co již existuje. Nicméně tyto produkty nejsou schopny způsobit zmizení již vytvořeného divertikulu.

“

Nakonec vám přejeme, abyste věděli o těchto nemocech pouze z článků. Jezte správně, jíst s potěšením a zůstat zdravý.

Na základě knihy “Zdravé jídlo”