Гай Юлий Цезар (100-44 г. пр. Хр.)
Римският политик и командир Гай Юлий Цезар положи голямата Римска империя и завинаги промени културата на бъдещата Европа. Той спечели гражданската война и стана единственият владетел на “римския мир”.
За да постигне всичко това, според мемоарите на съвременниците, Цезар спал около 3 часа на ден. В същото време той не се е превърнал в привилегия – по време на военните кампании Юлий Цезар спял с войниците си на земята на открито.
Леонардо да Винчи (1452-1519)
Може би списъкът с творческите тайни на Леонардо да Винчи трябва да бъде допълнен с още един елемент. Гениалният художник и изобретател заспали 15-20 минути на ден на всеки 4 часа (само около 2 часа). Останалите 22 часа Леонардо работи.
Днес такава система за сън се нарича “многофазен сън”. Смята се, че този режим ви позволява да увеличите времето за събуждане до 20-22 часа на ден. Този модел има много последователи, но вторият да Винчи сред тях, очевидно, не.
Бенджамин Франклин (1706-1790)
Бенджамин Франклин е известен политик, дипломат и учен. Неговият подпис е на Декларацията за независимост на САЩ, Конституцията и Версайския договор, а портретът украсява сто долара.
Според него не би трябвало да е много добро. Една мечта – без съмнение добра. В допълнение, Франклин се придържа към строга ежедневна практика, при която сънът е бил отнел не повече от 4 часа.
Наполеон I Бонапарт (1769-1821)
Много хора чуха афоризма на Бонапарт: “Наполеон спи 4 часа, старци – 5, войници – 6, жени – 7, мъже – 8, и 9 спят само болни”. Действително, Наполеон обикновено си ляга около полунощ, спял е до 2 часа сутринта. После се изправи, работеше и в 5 часа отново си лягаше за няколко часа. В резултат той спал около 4 часа на ден.
В същото време историците отбелязват, че великият командир често страда от безсъние поради постоянно напрежение, което означава, че изобщо не е заспал. Същият фактор – катастрофалната липса на сън – някои обясняват стратегическите неуспехи на Бонапарт във Ватерло.
Значително е, че след като е изпаднал в изгнание на остров Света Елена, Наполеон се е превърнал от чучулига в бухал – спал много и до късно.
Томас Джеферсън (1743-1826)
Томас Джеферсън е спал само 2 часа на ден. В същото време от кореспонденцията може да се заключи, че той не се придържа към нито един политически режим. Винаги си лягал по различно време (най-често по-късно), винаги чел преди да си легне, но се събудил с първите лъчи на слънцето.
Томас Едисон (1847-1931 г.)
Световноизвестният изобретател, който е измислил фонограф, лампи с нажежаема жичка и култова дума “allo”, твърди, че е спал 5 часа на ден. Подобно на много гении, смяташе, че сънът е загуба на време и знак за мързел. Ето защо, сънят и летаргичният Едисън открито презря.
Може би това също го тласка към изобретяването на крушки. Преди това, при свещи хората спяха в продължение на 10 часа, а с появата на лампа с нажежаема жичка от Томас Едисон нормата на сън беше намалена до 7 часа на ден.
Също така е смешно, че в лабораторията на учения имаше малка дивана, а злите езици говореха, че Едисън от време на време си позволил да си напомня.
Никола Тесла (1856-1943)
Друг блестящ учен, известен физик и изобретател, който имаше значителен принос за изучаването на променлив ток, спал само 2-3 часа на ден.
Според мемоарите на съвременниците си той можеше да преживее през нощта, дори и да беше много уморен. “Аз съм напълно изтощен, но не мога да спра да работя. Моите експерименти са толкова важни, толкова красиви, толкова невероятни, че едва се откъсвам от тях да ядат. И когато се опитвам да спя, мисля за тях през цялото време. Вярвам, че ще продължа, докато не загина “, каза Тесла. Но след толкова изтощителни дни той дълго време е бил потопен в мечта да възстанови силите си.
Уинстън Чърчил (1874-1965)
Един от най-великите британци в историята (според самите британци) Уинстън Чърчил се придържал към следващото ежедневие: лягал в 3 часа сутринта и се събуждал в 8 часа сутринта. Така той спал 5 часа на ден.
Въпреки това, мъдрият политик никога не пренебрегвал възможността да закичва един час след вечерята. – Трябва да заспите между обяд и вечеря, а не половин мери, никога! Свалете дрехите си и легнете. Това винаги правя. Не мислете, че ще направите по-малко работа, защото през деня спите. Това е глупаво мнение за хора, които нямат въображение. Напротив, можете да направите повече, защото получавате два дни в едно – добре, поне един и половина. “
Салвадор Дали (1904-1989)
Със сигурност не е известно колко часа мечтаният испански дизайнер Салвадор Дали е отнел. Но има доказателства, че той, подобно на Леонардо да Винчи, практикува “разкъсан” сън.
За това Дали постави метална тава в близост до леглото и взе лъжица в ръцете си. Веднага щом влезе в дълбоката фаза на съня, лъжицата падна – от рева, художникът се събуди. Според него междинното състояние между сън и събуждане му дава нови идеи.
Маргарет Тачър (1925-2013 г.)
“Iron Lady” вече беше в един от нашите списъци – 10-те най-успешни чучулиги.
Ето защо знаете, че тя е била истинска работохолица – тя спала 4-5 часа на ден, а понякога само 1,5-2. Самата тя каза за съня така: “Никога не съм спал повече от четири-пет часа на ден. Както и да е, животът ми е моята работа. Някои хора работят, за да живеят. Живея да работя. Често спя само час и половина, предпочитайки да жертва време за сън, за да има прилична прическа. “
