1. “Ο Αϊνστάιν περπατά το φεγγάρι. Επιστήμη και τέχνη της ανάμνησης », Joshua Foer
Ο Joshua Foer, ο νικητής του αμερικανικού πρωταθλήματος στη μνήμη, μιλάει για το πώς εκπαιδεύτηκε τη μνήμη του για ένα ολόκληρο έτος. Το βιβλίο του είναι καλό όχι μόνο επειδή περιέχει πολλές δημοφιλείς μνημονικές τεχνικές – από τις συσχετιστικές συνδέσεις με το ανάκτορο μνήμης. Σε αυτό, σε μια προσιτή, συναρπαστική μορφή, εξηγούνται οι αρχές του έργου του εγκεφάλου μας και τα συμπεράσματα της προηγμένης επιστημονικής έρευνας. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες ιστορικές αναφορές.
Αγοράστε στο liters.ru
2. “Σκεφτείτε σαν μαθηματικός: Πώς να λύσετε οποιαδήποτε προβλήματα πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά”, Barbara Oakley
Αν και πρώτα απ ‘όλα αυτό το βιβλίο είναι για τα μαθηματικά και τα χαρακτηριστικά της μαθηματικής σκέψης, από αυτό θα μάθετε πολλά μυστικά της αποτελεσματικής διδασκαλίας. Η ουσία της μεθοδολογίας που προτείνεται από τον Oakley είναι ότι είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε το θέμα. Αν καταφέρατε να καταλάβετε κάτι, τότε δεν θα είναι δύσκολο για σας να το θυμηθείτε. Με αυτό το βιβλίο, θα διδάξετε τον εγκέφαλό σας να κυριεύσει νέους, ακόμα και τους πιο πολύπλοκους τομείς της γνώσης.
Αγοράστε στο Litres.ru
3. “Ένα γρήγορο μυαλό. Πώς να ξεχάσετε το περιττό και να θυμηθείτε το σωστό “, Christine Loeberg, Mike Bajster
Οι ασκήσεις από αυτό το βιβλίο αποσκοπούν στην κατάρτιση της εφευρετικότητας και της νοοτροπίας, στην ικανότητα λήψης γρήγορων αποφάσεων και στην καλή εντύπωση των άλλων. Η καλή μνήμη είναι μια ωραία προσθήκη σε αυτόν τον κατάλογο. Εξαιρετική καθοδήγηση για την εργασία στον εαυτό σας και την ανάπτυξη πνευματικών ικανοτήτων.
Αγοράστε στο Litres.ru
4. “Διατροφή για τον εγκέφαλο. Μια αποτελεσματική τεχνική βήμα προς βήμα για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας του εγκεφάλου και της βελτίωσης της μνήμης, “Neil Barnard
Ο Barnard προσφέρει μια τεχνική για την αποτελεσματική χρήση των δυνατοτήτων του εγκεφάλου του και την αποφυγή προβλημάτων μνήμης στο γήρας του. Περιλαμβάνει τρία στοιχεία:
- Η σωστή διατροφή, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
- Ασκήσεις για να ενισχύσει το νου τις νευρικές συνδέσεις.
- Εξάλειψη πιθανών φυσικών απειλών (διαταραχές ύπνου, ασθένειες, μερικά φάρμακα που μπορεί να έχουν αρνητικό αποτέλεσμα).
Αγοράστε στο Litres.ru
5. “Η μνήμη δεν αλλάζει. Εργασίες και παζλ για την ανάπτυξη της νοημοσύνης και της μνήμης “, Ancels Navarro
Ο ψυχολόγος Angelas Navarro έχει συλλέξει ασκήσεις που βελτιώνουν τη συγκέντρωση και την προσοχή, διδάσκουν να σκέφτονται πιο δημιουργικά. Επιπλέον, όλες οι ασκήσεις χωρίζονται σε επίπεδα ώστε να μπορείτε να μεταβαίνετε σταδιακά από απλά παζλ σε πιο περίπλοκα. Η διατροφή σε μορφή παιχνιδιού δεν σας επιτρέπει να βαρεθείτε και να χρησιμοποιήσετε φαντασία.
Αγοράστε στο Litres.ru
6. “Ανάπτυξη της μνήμης. Ένας κλασικός οδηγός για τη βελτίωση της μνήμης, Harry Lorain, Jerry Lucas
Η κύρια μέθοδος για την ανάπτυξη της μνήμης, την οποία συνιστούν οι συγγραφείς, είναι οι ενώσεις. Οι υπόλοιπες τεχνικές συνδέονται κατά κάποιο τρόπο μαζί τους. Θα σας διδάξουν να απομνημονεύσετε τα πάντα: μακρά λόγια και αφηρημένες έννοιες, λίστες περιπτώσεων και αγορών, ομιλίες και διαλέξεις, ονόματα και πρόσωπα ανθρώπων, αριθμοί τηλεφώνου, ημερομηνίες, πολυψήφιους αριθμούς.
Αγοράστε στο Litres.ru
7. “Θυμηθείτε τα πάντα. Ένας πρακτικός οδηγός για την ανάπτυξη της μνήμης “, Arthur Dumchev
Ο Arthur Dumchev, ο συγγραφέας αυτού του βιβλίου, θυμάται τον αριθμό Pi σε 22.528 δεκαδικά ψηφία. Στο βιβλίο του, μοιράζεται τεχνικές ανάπτυξης μνήμης που χρησιμοποιεί για να θυμάται γρήγορα μεγάλες ποσότητες πληροφοριών, να λύσει σύνθετα προβλήματα στο μυαλό του και να απομνημονεύσει μακρές σειρές αριθμών.
Σε αυτή την έκδοση, η έμφαση στην πρακτική εργασία με τον αναγνώστη. Προτείνουμε συγκεκριμένες μεθόδους με κατανοητά παραδείγματα, αλγόριθμους εκτέλεσης και εξηγήσεις.
Αγοράστε στο Litres.ru
8. “Ανάπτυξη του εγκεφάλου. Πώς να διαβάσετε πιο γρήγορα, να απομνημονεύσετε καλύτερα και να επιτύχετε μεγαλύτερους στόχους “, δήλωσε ο Roger Saip
Το βιβλίο είναι ένας εκπαιδευτής και σύμβουλος για την αυτο-ανάπτυξη Roger Saipa αφιερωμένο σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που σχετίζονται με την επιτάχυνση της μάθησης: την ανάπτυξη της μνήμης και την ευφυΐα, ταχύτητα ανάγνωσης και διαχείρισης της ενέργειας, των προτεραιοτήτων και τη διαχείριση του χρόνου.
Αγοράστε στο Litres.ru
9. “Νευροβική. Ασκήσεις για την εκπαίδευση του εγκεφάλου », Lawrence Katz, Manning Rubin
Οι ψυχολόγοι Katz και Rubin έχουν αποδείξει ότι το να κάνουν τα ίδια, βαρετά πράγματα καθημερινά οδηγεί σε επιδείνωση της μνήμης και μείωση των νοητικών ικανοτήτων. Η λύση στο πρόβλημα είναι απλή και προφανής: πρέπει να προσθέσετε ποικιλομορφία στη συνηθισμένη ρουτίνα.
Πρέπει να μάθετε πώς να εκτελέσετε έναν ασυνήθιστο τρόπο με τις συνήθεις ενέργειες: κάντε τα πάντα με τα μάτια σας κλειστά, διαχειριστείτε το αριστερό σας χέρι αντί για το δεξί, πάρτε νέες διαδρομές. Αυτά τα πειράματα διασκέδασης βοηθούν στη διατήρηση των ζωτικών λειτουργιών των εγκεφαλικών κυττάρων
Αγοράστε στο labirint.ru
10. “Ευέλικτη συνείδηση. Μια νέα ματιά στην αναπτυξιακή ψυχολογία των ενηλίκων και των παιδιών, “Carol Duack
Το βιβλίο βασίζεται σε μια απλή ιδέα – μπορείτε να κάνετε λάθη και αυτό είναι φυσιολογικό. Η ευέλικτη προσέγγιση που προωθείται από τον Duake είναι μια στάση απέναντι στην ανάπτυξη: με τη συστηματική εργασία στον εαυτό σας, θα είστε σε θέση να αναπτύξετε οποιαδήποτε από τις ιδιότητές σας. Συμπεριλαμβανομένης της μνήμης.
Το βιβλίο Duake είναι μια επιβάρυνση των κινήτρων που θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι και να καταλάβετε ότι οποιοδήποτε κενό μπορεί να μετατραπεί σε ισχυρή πλευρά σας.
Αγοράστε στο Litres.ru
