डॉक्टर और इंटरनेट संसाधन सर्वसम्मति से कुछ खाद्य पदार्थ और व्यंजन खाने की सलाह नहीं देते हैं; लेकिन वे सभी उत्पाद हैं जिन्हें हम बाहरी या स्वाद पसंद नहीं करते हैं – और यहां तक कि जिनके बारे में यह माना जाता है कि वे हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं – क्या ये सभी उत्पाद अनदेखा करने योग्य हैं? यहां कम से कम 50 उत्पादों की एक सूची जो हम अज्ञानता से हमारे आहार से अनदेखा या बहिष्कृत करते हैं, और इसलिए नहीं क्योंकि वे वास्तव में हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।
1. लाल मांस (मांस)
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: पिछले 30 वर्षों में, लाल मांस आहार विशेषज्ञों ने सभी घातक पापों के लिए दोषी ठहराया: मोटापा और दिल के दौरे से कैंसर और सिरोसिस तक। इस मांस में, नाइट्रेट अक्सर पाए जाते थे, वसा सामग्री और कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक थे।
हमें इसे क्यों खाना चाहिए: इस मांस के आस-पास के विवाद ने अध्ययन की पूरी श्रृंखला और यहां तक कि वैज्ञानिक घोटालों (और यहां तक कि पूरे षड्यंत्र सिद्धांत) का नेतृत्व किया। सच्चाई यह है कि इस प्रकार का मांस हेमोग्लोबिन लोहा का स्रोत है, जिसे सब्जियों की तुलना में मांस से ज्यादा बेहतर पचा जाता है। इसके अलावा अमीर विटामिन डी, जस्ता में अपेक्षाकृत बहुत कम वसा और अमीनो एसिड का एक बहुत (केवल जब गायों खिलाया घास के बजाय जीएमओ अनाज और जैव additives कर रहे हैं) शामिल हैं।
2. बेकन
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: इस मांस के नमक, वसा और कड़े फाइबर = उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में रोग की वृद्धि का खतरा।
खाने के लिए क्यों फायदेमंद होगा: बेकन खपत और हृदय रोग के बीच कोई सीधा संबंध नहीं था; आहार संबंधी उपयुक्त कोलेस्ट्रॉल शामिल है।
3. कॉफी
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: कैफीन – जो सिर दर्द के लिए जिम्मेदार है एक कानूनी दवा, दबाव surges, चिंता, hyperexcitability, अतालता, शुष्क मुँह, अनिद्रा और कॉफी की खपत पर उभरते निर्भरता अनिवार्य है।
उपयोग क्या है: मस्तिष्क में ब्लॉक अवरोधक, डोपामाइन और नोरेपीनेफ्राइन की रिहाई को बढ़ावा देता है, मनोदशा, प्रतिक्रिया गति और स्मृति में सुधार करता है।
4. मुँहासा
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: फिसलन जीव जो नदी के झुंड में रहते हैं, नीपोमी खाते हैं जो स्पष्ट रूप से अप्रिय और कच्चे और तैयार किए गए रूप में दिखते हैं।
मुँहासे में क्या उपयोगी है: फैटी ओमेगा -3 एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सेलेनियम, जस्ता और लौह। फॉस्फोरस की उच्च सामग्री और कोई चीनी नहीं है।
5. घोंघे
हम उनसे क्यों बचते हैं: बगीचे कीट – हाँ, बगीचे से एक स्वादिष्टता – असंभव। दृश्य बहुत आकर्षक नहीं है, और स्पर्श भी ठीक नहीं है, और इसके अलावा मनुष्यों के लिए खतरनाक सभी प्रकार के परजीवी सहन कर सकते हैं।
उनमें क्या उपयोगी है?: शुद्ध प्रोटीन, लौह, मैग्नीशियम, सेलेनियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम। इसके अलावा, एमिनो एसिड हैं जो भूख को उत्तेजित करते हैं और मस्तिष्क में सेरोटोनिन का उत्पादन करने में मदद करते हैं।
6. पनीर
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: वसा और कैलोरी – यही वह है। इसके अलावा, कई प्रकार के पनीर गंध बहुत विशिष्ट होते हैं (और विशेष रूप से कम तैयार नहीं होते हैं)।
से उपयोगी: अगर हम छद्म पनीर प्लास्टिक की थैलियों से बने, हॉट डॉग और फ़्राई पिज्जा और बर्गर, होल मिल्क, जो सदियों से मां और विभिन्न देशों में दादी द्वारा तैयार किया गया था से वास्तविक घर का बना पनीर के subproduktovy खाना पकाने के लिए एयरोसोल कंटेनरों की अनदेखी, यह अत्यंत पौष्टिक प्रोटीन से भरपूर, वसा है और कैल्शियम।
7. गर्म काली मिर्च
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: acuity, कड़वाहट और, इसके अलावा, उन लोगों के लिए हानिकारक है जो गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित हैं या व्यंजनों के तेज स्वाद के प्रति संवेदनशील हैं।
उपयोगी से ज्यादा: कीटाणुशोधन गुण। जलती हुई प्रभाव न्यूरोपैप्टाइड्स और तंत्रिका तंत्र के संबंधित केंद्रों की उत्तेजना के कारण होती है।
8. केफिर
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: यह दही के साथ शैम्पेन के मिश्रण की तरह स्वाद लेता है, यह विशेष रूप से गंध करता है और शराब का एक छोटा प्रतिशत होता है।
मुझे नियमित रूप से क्यों उपभोग करना चाहिए: बिफिडोबैक्टेरिया, प्रोटीन, वसा और चीनी की थोड़ी मात्रा आपको निश्चित रूप से लाभान्वित करेगी + केफिर का पौष्टिक मूल्य दही की तुलना में काफी अधिक है।
9। डुरियन
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: एक भयानक गंध जिसमें से आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं, और उपस्थिति भी सबसे ज्यादा भूख नहीं है।
उपयोगी से ज्यादा: फाइबर, विटामिन सी, बी 6, पोटेशियम और तत्वों का पता लगाने, रक्तचाप, रक्त प्रवाह और हृदय गति को नियंत्रित करने में मदद करता है।
10. हेमप दूध
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: मारिजुआना और नशे की लत के साथ लगातार संघ।
खपत का उपयोग क्या है?: लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों के लिए पोषक तत्वों का एक वैकल्पिक स्रोत (लेकिन कैनाबिस बीजों के दूध में मनोविज्ञान पदार्थों की सामग्री बहुत कम है)। बेहद पौष्टिक और ऊर्जावान मूल्यवान उत्पाद।
11. केचप
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: मसालेदार + इसमें फ्रक्चर मकई सिरप होता है, जो आपके खून में चीनी के स्तर में कूदता है और पाचन पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।
आप किस तरह का केचप खा सकते हैं: कार्बनिक टमाटर से, मक्का सिरप और sweeteners के बिना। यह एक दयालुता है जो इसे दुकानों और रेस्तरां के अलमारियों पर ढूंढती है – यह अभी भी समस्या है।
12. Kohlrabi
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: एक और बदसूरत दिखने वाली गोभी की कल्पना करना मुश्किल है + हर कोई इसे पसंद नहीं करता है।
से अधिक उपयोगी है: कम कैलोरी के साथ संयोजन में विटामिन और खनिजों का एक पूरा गुच्छा कोहलबबी वजन घटाने के लिए आहार का एक महत्वपूर्ण घटक बनाता है।
13. वील यकृत
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: आंतरिक अंगों से मांस, कई लोग व्यक्तिगत कारणों की एक किस्म के लिए + इस तरह के शरीर में नहीं खाते जमा विषाक्त पदार्थों और रसायनों (जीवन बछड़ा वे अपने शरीर में पहुंचे) (वास्तव में, वे शरीर में वसा में और एक बहुत हद तक कम करने के लिए जमा की संभावना है – ऊतकों में जिगर)।
उपयोग क्या है: जस्ता, विटामिन बी 2, ए, तांबे, रिबोफाल्विन, विटामिन बी 6, प्रोटीन और फास्फोरस शामिल हैं।
14. मछली का तेल
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: विशिष्ट गंध, उपस्थिति और स्वाद।
उपयोग क्या है: बी विटामिन में समृद्ध, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
15. बाजरा (और बाजरा)
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: यूरोप और उत्तरी अमेरिका के कई देशों में यह घरेलू और सजावटी पक्षियों के लिए भोजन है, लेकिन लोगों के लिए भोजन नहीं है।
उपयोग क्या है?: लस शामिल नहीं करता है, अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है, एलर्जी वाले लोगों, विटामिन बी के साथ-साथ सूक्ष्म पोषक, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट में अमीर के लिए contraindicated नहीं है, यह पेट के कैंसर की रोकथाम के लिए उपयोगी है।
16. नट और सोयाबीन
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: खाना पकाने में बहुत मुश्किल, छोटा और अनोखा, वे आसानी से चकित करते हैं।
उपयोगी से अधिक: विटामिन के 2 की उच्च सामग्री, प्रोटीन और पोषक तत्वों का एक स्रोत।
17. Oysters
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: वे दिखते हैं कि समुद्र के पानी में किसी ने श्लेष्म के एक थक्के को तोड़ दिया है + एक विशिष्ट गंध + जहरीले होने का जोखिम अगर उन्हें सही ढंग से पकाया नहीं जाता है।
उनमें क्या उपयोगी है: जस्ता का एक समृद्ध स्रोत, एक प्राकृतिक एफ़्रोडायसियाक, एमिनो एसिड और प्रोटीन का स्रोत।
18. सामन
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: मछली में भारी धातुओं की सामग्री जो विभिन्न स्थितियों में उगाई गई या पकड़ी गई है।
वास्तविकता में क्या है: ओमेगा -3 फैटी एसिड उपयोगी होते हैं, लेकिन समुद्री मछली में पारा की सामग्री अक्सर अन्य खनिजों को निष्क्रिय कर रहे हैं (समुद्र मछली के पारा विषाक्तता का खतरा किसी भी अन्य उत्पाद विषाक्तता का खतरा अधिक से अधिक नहीं है)।
19. एक हड्डी पर मांस
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: पश्चिम में ओस्सोबुको के रूप में अधिक प्रसिद्ध, यह मांस रक्त और कठोर के साथ बल्कि फैटी है।
वास्तव में क्या: प्राचीन काल से लोग खा चुके हैं और हड्डियों, और अस्थि मज्जा, और फैटी मांस। यदि आपके पास स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल स्पष्ट विरोधाभास नहीं हैं, तो यह मांस आपको चोट नहीं पहुंचाएगा।
20. घी
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: अनिवार्य रूप से शुद्ध वसा है, जिसे दिल के दौरे, स्ट्रोक और हृदय रोग का मुख्य स्रोत माना जाता है।
वास्तव में क्या: अध्ययन और प्रयोगों से पता चला है कि पिघला हुआ तेल और दिल के दौरे के बढ़ते जोखिम (नैदानिक पोषण के अमेरिकी जर्नल से डेटा) के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है।
21. भेड़ के बच्चे और पिगलों का ऑफल
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: भेड़ के बच्चे और पिगलों के थाइमस और पैनक्रिया बहुत भूख लगते नहीं हैं + युवा पालतू जानवरों की हत्या में सवाल के नैतिक पक्ष भी दूर नहीं जाते हैं।
उनमें क्या उपयोगी है: स्वाद और गुणों के लिए पोषक तत्व और प्रोटीन होते हैं, बेकन के समान होते हैं।
22. गेहूं फैला हुआ
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: गेहूं के अंकुरित स्वाद एक ताजा लॉर्ड लॉन की तरह है, और हम गायों या खरगोशों की तरह नहीं हैं।
वास्तव में क्या: क्लोरोफिल, विटामिन और पोषक तत्व होते हैं।
23. खट्टा क्रीम
हम क्यों बचते हैं: एक बहुत ही उच्च कैलोरी और फैटी उत्पाद।
वास्तव में क्या: खट्टे क्रीम में निहित वसा, 2 चम्मच के भोजन कक्ष भागों में 2% दूध के गिलास से हानिकारक नहीं है।
24. खट्टा गोभी
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: विशिष्ट शराब स्वाद और गंध, और हर कोई गर्म कुत्तों के बिना इसे पसंद नहीं करता है।
से अधिक उपयोगी है: किण्वन + विटामिन और खनिजों की प्रोबियोटिक गुण।
25. आलू
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: आपके वजन के विकास के कारणों में से एक माना जाता है।
उपयोग क्या है?: ग्लाइसेमिक इंडेक्स का अपेक्षाकृत निम्न स्तर, जैसा कि यह परीक्षण के बाद निकला, आलू को गाजर के समान ही बनाता है, और आपके स्वास्थ्य के लिए घातक नहीं होता है।
26. दोस्त
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: एक तरह का वुडी स्वाद + साइड इफेक्ट्स, कॉफी की तरह।
इसका क्या उपयोग है?: कम कैफीन सामग्री, दबाव का सामान्यीकरण (इसकी कमी) और सुखदायक प्रभाव।
27. बादाम का तेल
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: बहुत सारे वसा और कैलोरी।
उपभोग क्यों करें: मूंगफली का मक्खन का एक उपयोगी एनालॉग। फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लौह और विटामिन ई – यह केवल मुख्य चीज है जो बादाम के तेल में उपयोगी है। एकमात्र contraindication इसके लिए एक एलर्जी है।
28. मकई संक्रमित मकई मशरूम
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: कवक-बनी अपने स्वयं के रसायनों को विकसित करता है + यह बहुत ही अप्रत्याशित दिखता है।
उपयोगी से अधिक: लाइसाइन की उच्च सामग्री (एक उपयोगी एमिनो एसिड)।
2 9। अराम
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: समुद्री शैवाल, जिसे अक्सर जापानी व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, पूल में एक मंजिल की तरह गंध करता है + समुद्र में प्रदूषित पानी से भारी धातुओं और रसायनों को जमा कर सकता है।
उत्पाद की तुलना में उपयोगी है: खनिजों (तांबे, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, मोलिब्डेनम, सेलेनियम, वैनेडियम, जिंक)। आयोडीन का केंद्रित स्रोत।
30. अमरैंथ (चीराइस)
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: एज़्टेक्स ने एक बार बोया और इसे बढ़ा दिया; लेकिन कई लोगों में यह एक मसालेदार के रूप में पेट और आंतों की जलन पैदा कर सकता है।
यह उत्पाद कितना उपयोगी है: एमिनो एसिड लाइसाइन में ग्लूकन नहीं होता है, यह संयंत्र कैल्शियम, लौह और मैग्नीशियम में भी समृद्ध होता है, रक्तचाप और वसा के स्तर को स्थिर करता है, विटामिन ए, सी के स्रोत के रूप में कार्य करता है।
31. मक्खन
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: जहाजों, मस्तिष्क, दिल, गुर्दे और यकृत के लिए सभी परिणामों के साथ शुद्ध वसा।
उपयोगी से अधिक: विटामिन ए, ई और के 2 में समृद्ध, मार्जरीन से अधिक उपयोगी है, इसमें उपयोगी वसा शामिल हैं।
32. बीफ दिमाग
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: एक ज़ोंबी के सिनेमाई छवि खा पीड़ितों के दिमाग व्यापार बना दिया है + वहाँ रोग Kroyttsfelda-जैकोब रोग को पकड़ने (अगर यह दिमाग पागल गाय रोग उप प्रकार से संक्रमित गाय खाना बनाना गलत है) का एक छोटा सा जोखिम है।
उपयोगी से अधिक: मस्तिष्क और सीएनएस समारोह में सुधार करने वाले फैटी ओमेगा -3 एसिड, विटामिन और पोषक तत्वों का एक केंद्रित स्रोत।
33. खून का खून
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: Krovushka – सभी एक ही फिल्म पिशाच के आहार का एक महत्वपूर्ण घटक + अंधेरे रंग सॉसेज और रक्त के साथ सॉसेज बहुत भूख लग रहा है। इसके अलावा, दुनिया के कई धर्मों में रक्त के साथ भोजन की खपत प्रतिबंधित है।
खाने के लायक क्यों है: कम कैलोरी उत्पाद, प्रोटीन में समृद्ध, कार्बोहाइड्रेट के निम्न स्तर, जस्ता और लौह का स्रोत।
34. एवोकैडो
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: इसमें, यह पता चला है, वसा भी है।
उत्पाद की तुलना में उपयोगी है: मोनोसैचुरेटेड वसा होते हैं जो मोटापे का कारण नहीं बनते हैं। 25 उपयोगी पदार्थ, हानिकारक वसा के निम्न स्तर, degenerative रोगों के जोखिम को कम कर देता है।
35. गाजर
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक + मधुमेह के लिए अवांछनीय।
से अधिक उपयोगी है: चीनी सामग्री के लिए गैर मादक पेय पदार्थों से कम हानिकारक, बीटा कैरोटीन के उच्च स्तर, कार्बोहाइड्रेट के निम्न स्तर।
36. काजू पागल
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: वसा सामग्री सामान्य से अधिक है।
खाने के लायक क्यों है: यह खनिज, उच्च कैलोरी सामग्री, अन्य नट की तुलना में कम वसा, खनिज से समृद्ध, हीमोग्लोबिन, कोलेजन, इलास्टिन और तंत्रिका तंत्र का उत्पादन बढ़ाने में शामिल है। सावधानी उन लोगों द्वारा उपयोग की जानी चाहिए जिनके पास खाद्य एलर्जी है।
37. चॉकलेट
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: कुछ अनुपात और मात्रा में माइग्रेन, अनिद्रा, मोटापा और रक्त में वसा के स्तर बढ़ सकते हैं।
से उपयोगी: प्राकृतिक वसा, एंटीऑक्सीडेंट, मूड, दबाव में सुधार, स्ट्रोक, हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को कम कर देता है। हालांकि, कड़वा और प्राकृतिक चॉकलेट खाने के लिए सबसे अच्छा है, और चीनी और दूध चॉकलेट पैड और बार में समृद्ध नहीं है।
38. समुद्री मछली से गुस्से में
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: आम तौर पर इन मिनी बर्गर के लिए कच्चे माल कैटफ़िश उपयोग करें, और यह नीचे तंग आ गया है, मिट्टी और गंदगी है, जो हर तरह के जीव और एक जैविक रासायनिक कचरे में इसकी शुरूआत की ओर जाता है की खुदाई के रूप में।
क्या है: प्रोटीन का कम कैलोरी स्रोत, फैटी ओमेगा -3 एसिड में समृद्ध, विटामिन बी 12 में समृद्ध, चयापचय को बढ़ावा देता है और पूरी मछली को प्रतिस्थापित कर सकता है।
39. नारियल का तेल
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: फिर से वसा, और उन लोगों में से जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों से पहले लोगों के लिए बेहद हानिकारक हैं।
क्या है: उपयोगी वसा, कार्बनिक वसा, पारंपरिक वसा की तुलना में दिल के लिए कम हानिकारक।
40. टेबल बीट्स
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: विशिष्ट स्वाद + सभी व्यंजन और बर्तन लाल रस दाग करने की क्षमता (यहां तक कि वर्तमान अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा कि लाल बीट बर्दाश्त नहीं कर सकते स्वीकार किया)।
क्या है: यह एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है और यकृत को शुद्ध करता है, कैंसर को रोकने में मदद करता है, रक्तचाप को कम करता है, व्यायाम के दौरान प्रदर्शन में सुधार करता है और दीर्घायु पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
41. निशान
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: रैम, बकरियों, सूअरों और हिरण के साथ-साथ गायों के पेट का हिस्सा – इस उत्पाद का सार नैतिक और सौंदर्य कारणों से पूरी तरह से पसंद नहीं है।
खाने के लायक क्यों है: पोषक तत्वों का स्रोत, विटामिन बी 1, बी 2, बी 6, फोलिक एसिड और बी 12; ए, डी, ई और के; फॉस्फोरस, सोडा, सेलेनियम, जस्ता और फैटी एसिड (ओमेगा -3 सहित)। इसे उचित रूप से और लंबे समय तक तैयार करना महत्वपूर्ण है।
42. मछली का तेल
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: यहां तक कि इस तेल तरल के एक चम्मच में इतना बुरा स्वाद और गंध है कि आप चकित, पीड़ित और मुश्किल से मतली को दूर करते हैं। इसके अलावा, इस उत्पाद में विषाक्त पदार्थों की सामग्री के साथ समस्या हो सकती है।
खाने के लायक क्यों है: लेकिन आपकी दादी सही थीं: मछली का तेल उपयोगी है – यह विटामिन ए और डी का सबसे अमीर प्राकृतिक स्रोत है, और सर्दी और फ्लू से लड़ने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण भी है। द्वितीय विश्व युद्ध से पहले पैदा हुए लोगों ने किंडरगार्टन और घर पर मछली का तेल प्राप्त किया – और इसलिए उन लोगों की कई पीढ़ियां स्वास्थ्य से ज्यादा प्रतिरोधी थीं, जिन्होंने इसे पीया नहीं था। कारण फैटी ओमेगा -3 एसिड में निहित है। मछली का तेल त्वचा, नाखून, बाल, हड्डियों के लिए स्वास्थ्य के स्रोत के रूप में कार्य करता है, कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं और अवसाद से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन डी और ए की एक साथ उपस्थिति आपको विटामिन ए के साथ हाइपरविटामिनोसिस के जोखिम से बचाती है।
43. किण्वित मछली
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: अगर किण्वित मछली ठीक तरह से पकाया नहीं जाता है तो गंध, स्वाद और जहर का डर।
खाने के लायक क्यों है: कई राष्ट्रीय संस्कृतियों में संरक्षण / खाद्य भंडार की एक सामान्य प्रक्रिया है। ऐसे उत्पादों का मुख्य लाभ अद्वितीय बैक्टीरिया है जो मछली (या मांस) के किण्वन के दौरान पुट्रेक्टिव और हानिकारक प्रक्रियाओं को पराजित करता है।
44. अंडे की जर्दी
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: कोलेस्ट्रॉल उनमें इतनी मात्रा में निहित है कि उबले अंडे का एक हार्दिक नाश्ता सुबह में 1 सिगरेट से तेज़ी से आपको मार सकता है – यह ज्यादातर लोगों का विश्वास है। अपने आहार से चिकन अंडे को छोड़कर।
खाने के लायक क्यों है: वसा और प्रोटीन; इसके अलावा, अंडे खाने से दिल के दौरे का खतरा अभी भी धूम्रपान और तत्काल भोजन से बहुत कम है।
45. सरडीन्स
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: इन डिब्बाबंद मछली की गंध और स्वाद बिल्कुल प्रेरणादायक नहीं है।
इसके लिए क्या है: ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन डी (स्वस्थ हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण और उचित कैल्शियम चयापचय के लिए महत्वपूर्ण) में समृद्ध। उनके पास फास्फोरस और विटामिन बी 12 भी होते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर रोकथाम के लिए उपयोगी होते हैं।
46. झींगा
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: कोलेस्ट्रॉल – बार-बार।
खाने के लायक क्यों है: कम कैलोरी उत्पाद, ओमेगा -3 फैटी एसिड, उच्च प्रोटीन सामग्री, कम पारा सामग्री में समृद्ध, जो अक्सर समुद्री भोजन में पाया जाता है। हालांकि, सावधानी के साथ, किसी को उन लोगों को आजमाएं जिनके पास भोजन के लिए एलर्जी है।
47. किमची
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: गोभी का एक किण्वित पकवान – राष्ट्रीय कोरियाई व्यंजन का एक पकवान। एक शौकिया के लिए गंध बहुत मजबूत है और खाने की इच्छा के कारण भूख की भावना को दबा देती है।
उत्पाद की तुलना में उपयोगी है: कोरियाई लोग इस गोभी के साल में 40 पाउंड तक टॉपिंग और सिंगल भोजन के रूप में खाते हैं। इसमें बहुत उपयोगी माइक्रोलेमेंट्स हैं।
48. ब्रसेल्स अंकुरित
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: इस सब्जी को जानने से गंध, देखो, स्वाद और स्पर्श संवेदना उन लोगों में से एक नहीं हो सकती है जिन्हें आप जीवन के लिए रखना चाहते हैं।
से अधिक उपयोगी है: ट्रेस तत्वों की एक भीड़ जो कैंसर के खतरे को रोकती है। शरीर के लिए पोषक तत्व, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है और कोशिकाओं के डीएनए पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
49. सागर ककड़ी
हम इस उत्पाद से क्यों बचते हैं: न केवल यह समुद्र से एक जीवित प्राणी है, जो गुदा के माध्यम से सांस लेता है और जो समुद्री समुद्री मलबे पाता है उसे खिलाता है। यह एक विशाल सॉसेज, एक घोंघा की तरह फिसलन की तरह दिखता है।
से उपयोगी: कैंसर से बचाता है, पदार्थ है कि मदद शरीर में ट्यूमर से लड़ने में शामिल है, यह रक्त कोशिकाओं revitalizes, गठिया की रोकथाम में मदद करता है, प्रसाधन उद्योग के लिए कच्चे माल प्रदान करता है।
50. समुद्र urchin
हम इससे क्यों बचते हैं: एक मजबूत काले राउंड ऑब्जेक्ट कताई के साथ कवर किया गया है, जिसमें मजबूत नमकीन और फैटी आफ्टरस्टेस्ट और नमक के पानी की समान रूप से मजबूत गंध है।
से उपयोगी: जापानी, कोरियाई, इटालियंस, न्यूजीलैंडर्स स्वेच्छा से इसे कई कारणों से खाते हैं। सबसे पहले, इसमें कुछ कैलोरी होती हैं, दूसरी बात, थोड़ी सी वसा और एक ही समय में – बहुत सारी प्रोटीन। यहां तक कि मारिजुआना में भी एक रासायनिक पदार्थ है। सच है, चर्चा पकड़ नहीं पाएगी: समुद्र में इसकी सामग्री कम है, लेकिन आपके दिमाग में डोपामाइन की सक्रियता वास्तव में होगी।
