1. “आइंस्टीन चंद्रमा चलाता है। विज्ञान और याद रखने की कला, “जोशुआ फोयर
मेमोरी में यूएस चैम्पियनशिप के विजेता जोशुआ फोयर ने इस बारे में बात की कि उन्होंने पूरे साल अपनी याददाश्त कैसे प्रशिक्षित की। उनकी पुस्तक न केवल अच्छी है क्योंकि इसमें बहुत से लोकप्रिय निमोनिक तकनीकें हैं – सहयोगी कनेक्शन से मेमोरी महल तक। इसमें, एक सुलभ, आकर्षक रूप में, हमारे दिमाग के काम के सिद्धांत और उन्नत वैज्ञानिक अनुसंधान के निष्कर्षों को समझाया गया है। इसके अलावा, कई दिलचस्प ऐतिहासिक संदर्भ हैं।
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2. “गणितज्ञ की तरह सोचें: किसी भी समस्या को तेजी से और अधिक कुशलता से कैसे हल करें,” बारबरा ओकले
हालांकि इस पुस्तक में से पहला गणित और गणितीय सोच की विशेषताओं के बारे में है, इससे आप प्रभावी शिक्षण के कई रहस्य सीखेंगे। ओकले द्वारा प्रस्तावित पद्धति का सार यह है कि विषय की समझ में आना आवश्यक है। यदि आप कुछ समझने में कामयाब रहे हैं, तो आपके लिए इसे याद रखना मुश्किल नहीं होगा। इस पुस्तक के साथ, आप अपने मस्तिष्क को नए, यहां तक कि ज्ञान के सबसे जटिल क्षेत्रों को भी मास्टर करने के लिए सिखाएंगे।
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3. “एक त्वरित दिमाग। अनावश्यक को कैसे भूलें और सही याद रखें “, क्रिस्टीन लोबर्ग, माइक बाजस्टर
इस पुस्तक के अभ्यास का लक्ष्य सरलता और दिमागीपन, त्वरित निर्णय लेने की क्षमता और दूसरों पर अच्छा प्रभाव डालने की क्षमता है। अच्छी याददाश्त इस सूची में एक अच्छा जोड़ा है। अपने आप पर काम करने और मानसिक क्षमताओं के विकास के लिए उत्कृष्ट मार्गदर्शन।
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4. “मस्तिष्क के लिए पोषण। मस्तिष्क दक्षता और स्मृति वृद्धि को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी चरण-दर-चरण तकनीक, “नील बर्नार्ड
बर्नार्ड अपने मस्तिष्क की क्षमताओं का प्रभावी ढंग से उपयोग करने और अपनी बुढ़ापे में स्मृति समस्याओं से बचने के लिए एक तकनीक प्रदान करता है। इसमें तीन घटक शामिल हैं:
- उचित पोषण, ताकि मस्तिष्क सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त कर सके।
- तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करने के लिए दिमाग के लिए व्यायाम।
- संभावित शारीरिक खतरों का उन्मूलन (नींद विकार, बीमारियां, कुछ दवाएं जिनके नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं)।
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5. “मेमोरी बदल नहीं है। खुफिया और स्मृति के विकास के लिए कार्य और पहेली “, एन्सेल नेवरो
मनोवैज्ञानिक एंजेलस नेवरो ने ऐसे अभ्यास एकत्र किए हैं जो एकाग्रता और चौकसता में सुधार करते हैं, और अधिक रचनात्मक सोचने के लिए सिखाते हैं। इसके अलावा, सभी अभ्यास स्तरों में विभाजित होते हैं ताकि आप धीरे-धीरे सरल पहेली से सबसे जटिल लोगों तक जा सकें। एक गेम फॉर्म में भोजन करने से आपको ऊबने और कल्पना का उपयोग करने की अनुमति नहीं मिलती है।
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6. “स्मृति का विकास। मेमोरी में सुधार करने के लिए एक क्लासिक गाइड, हैरी लॉरेन, जैरी लुकास
स्मृति के विकास के लिए मुख्य विधि, जो लेखकों की सिफारिश है, संघ है। बाकी तकनीकें किसी भी तरह से उनके साथ जुड़ी हुई हैं। वे आपको सब कुछ याद रखने के लिए सिखाएंगे: लंबे शब्द और अमूर्त अवधारणाएं, मामलों और खरीद, भाषण और व्याख्यान, लोगों के नाम और चेहरे, फोन नंबर, तिथियां, बहु-अंक संख्याएं।
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7. “सबकुछ याद रखें। स्मृति के विकास के लिए एक व्यावहारिक गाइड “, आर्थर Dumchev
इस पुस्तक के लेखक आर्थर दुमचेव, पीआई संख्या को 22,528 दशमलव स्थानों पर याद करते हैं। अपनी पुस्तक में, वह स्मृति विकास तकनीकों को साझा करता है जो वह बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने, अपने दिमाग में जटिल समस्याओं को हल करने और संख्याओं की लंबी श्रृंखला को याद रखने के लिए उपयोग करता है।
इस संस्करण में, पाठक के साथ व्यावहारिक काम पर जोर। हम समझने योग्य उदाहरणों, निष्पादन एल्गोरिदम और स्पष्टीकरण के साथ ठोस तरीकों का प्रस्ताव देते हैं।
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8. “मस्तिष्क का विकास। तेजी से कैसे पढ़ा जाए, बेहतर याद रखें और अधिक लक्ष्यों को प्राप्त करें, “रोजर सैप
स्व-विकास रोजर सैप के लिए कोच और परामर्शदाता की पुस्तक त्वरित सीखने से संबंधित मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए समर्पित है: स्मृति और बुद्धि, गति पढ़ने और ऊर्जा प्रबंधन, प्राथमिकता और समय प्रबंधन का विकास।
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9। “न्यूरोबिक। मस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए व्यायाम », लॉरेंस काट्ज़, मैनिंग रूबिन
मनोवैज्ञानिक काट्ज़ और रूबिन ने साबित कर दिया है कि वही कर रहे हैं, दिन के बाद उबाऊ चीजें स्मृति की गिरावट और मानसिक क्षमताओं में कमी की ओर ले जाती हैं। समस्या का समाधान सरल और स्पष्ट है: आपको सामान्य दिनचर्या में विविधता जोड़ने की आवश्यकता है।
आपको सीखना होगा कि सामान्य कार्यों को असामान्य तरीके से कैसे करना है: अपनी आंखों के साथ सबकुछ बंद करें, दाईं ओर अपने बाएं हाथ का प्रबंधन करें, नए मार्ग प्राप्त करें। ये मजेदार प्रयोग मस्तिष्क कोशिकाओं के महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने में मदद करते हैं।
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10. “लचीला चेतना। वयस्कों और बच्चों के विकास मनोविज्ञान पर एक नया रूप, “कैरल डुएक
पुस्तक एक साधारण विचार पर आधारित है – आप गलतियां कर सकते हैं, और यह सामान्य है। डुएक द्वारा प्रचारित लचीला दृष्टिकोण विकास के लिए एक दृष्टिकोण है: व्यवस्थित रूप से अपने आप पर काम करके, आप अपने किसी भी गुण को विकसित करने में सक्षम होंगे। स्मृति सहित
डुएक बुक प्रेरणा का एक आरोप है जो आपको बेहतर बनने में मदद करेगा और समझ में आ जाएगा कि किसी भी कमी को आपके मजबूत पक्ष में बदल दिया जा सकता है।
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