审查:“一个简单的方法来停止延迟业务”

你知道我拿到这本书后做了什么吗?他把它放在架子上“稍后” – 一个相当象征性的细节,因为它是一个桌面控制指引“明天的综合症。”拖延 – 在工作中最常见的问题,不仅是自由职业者,也是上班族之一。而在实践中,“过了一会儿”变成了几天,甚至几个星期(这是一本书,我看了尼尔·菲奥雷只有2个星期,而不是1-2天为原本以为)。 有没有“简单的方法来停止推迟以后的事情”? 是的,不,不。但关于一切顺序。

关于这本书

就个人而言,我更喜欢原文中的标题: «现在的习惯» (“现在”的习惯)。毕竟,我们正在谈论如何训练自己“在这里和现在”进行小型和大型任务,而不是明天/在一个月/一年/一段时间之后。在俄罗斯该书出版于2013年,由奥尔加Terentyeva俄罗斯出版社翻译“神话”。在原书由尼尔·菲奥里在1987年和2007年经受住了2补发。顺便说一句,尼尔·菲奥雷 – 心理科学博士,很长一段时间曾在压力管理和心理健康的小型企业和大型企业的专家。由于他所写的一切,作者在实践中知道。这本书是小,写在一个简单易懂的语言,和友好的,有点像读者对话的叙事风格 – 在我看来,这恰恰是缺少了很多专门的时间管理和生产力的商业书籍。

导读:

我喜欢什么

  • 这本书很容易阅读, 如果你是一个长期的情人“推迟以后”他们的事务和目标,那么作者的所有建议和问题都“达到了目标”。
  • 在特定事件的示例中,有许多情况是建模的 和人们,以及更一般的建议,包括为那些与慢性拖拉者生活/工作的人提供建议。
  • “突破膝盖”的想法是不可能的, 但你可以调整,具体生活习惯和工作流程,以消除惹你放弃的因素和任务,以填补与别的东西的时候,以“隐藏”从责任和不必要的必要跟进。

我不喜欢什么

  • 各种抽象詹姆斯,吉尔,约翰斯的例子 和其他字符离我们很远,也就是仅在事实上,他们“害怕成功”(顺便说一下,我还是不明白这是怎么可能的原则 – 但显然,还有人)的问题。

导读:

有用的课程

  • 工作狂的拖延和癫痫发作的来源总是完全在心理学和人的思想中, 他试图保护自己免受压力,并至少在短时间内为自己创造一个舒适区。
  • 创建一个反向日历并将一个全局截止日期划分为一些小的日历 从属任务将有助于应对“无法忍受”的问题。
  • 在你的地址中赞美别人和你自己 迈向永久动力的一小步但重要的一步。
  • 工作日 1个项目内不应超过5个小时。在连续工作的1项任务上,必须分配不超过30分钟。
  • 在任何拥挤 每周1天必须休息一天.
  • 轮换工作和“姜饼” 在决定任务的过程中取得小小的成功 – 最好的动力。
  • 暂时退化/发生困难 不要成为内部冲突 并完全拒绝执行该计划(如果您生病,面临生活困难或工作场所合作伙伴的误解,这一点尤其重要)。
  • 写下“一路走来”的想法:这有助于减少这种“侧面”思想影响的频率和力量,从而分散注意力。
  • 值得尝试可视化和集中练习, 书中给出了这些内容。
  • 始终设定可预见的目标. 这是更好地定下目标,“去1公里今天”,它运行到一天结束的时候,你写的目标“跑马拉松” – 和多年觉得自己很失败谁不能,3公里运行但没有失去知觉。

导读:

我建议谁阅读

  • 慢性拖延者 – 要明白与自己“发动战争”毫无意义,但你只需要调整日常生活中任务和习惯的动机和结构。
  • 那些患有慢性拖拉者的人 在一个公寓/一个办公室 – 了解如何“重建”这些人。
  • 自由职业者 – 更好地学习与“生产力陷阱”的斗争。
  • 对于那些无法掌握任何“专业”时间管理技术的人 那天仍然没有足够的时间来实施计划。

“一种简单的方法可以阻止事情发生,”尼尔菲奥雷说

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