哈尔·埃尔罗德(Hal Elrod)出版的“早晨的魔力”一书中的一个简单的早晨仪式

这本书是关于什么的?

“早晨的魔力”一书的主要思想非常简单:你需要每天投入自我改善,这将改善你的生活。

Hal Halrod的书非常美国化:它的风格类似于牧师的布道或励志演说家的演讲。通过本文,作者试图传达美国文化中固有的融合,自信,开朗的精神,积极的态度,但对于具有不同心态的读者来说并不总是可以理解。这本书是在类似于生成拿破仑·希尔,安东尼·罗宾,吉姆·罗恩的许多方面:它有很多的重复,一个非常简单的语言,以及内容本身的成功和自我完善所有的想法组合。

似乎在关于自助的文学类型中,几乎不可能创造出原创的东西,但是哈尔·埃尔罗德的这本书有几个与其他特征区别开来的特征。

首先,作者的故事值得关注:他很年轻就陷入了可怕的事故。他的汽车以极快的速度撞上了车,车上还有醉酒的司机。作者幸免于临床死亡,多次骨折,由于脑损伤,他有严重的记忆问题,医生怀疑他能走路。与预测相反,哈尔不仅可以走路,而且还成为超级马拉松,尽管他并不特别喜欢在事故发生前跑步。

然而,即使是对自己更严峻的考验,哈尔称之为2008年的危机,当时严重的财务问题几乎使他自杀。但这次哈尔并没有放弃,而是找到了重建梦想生活的力量。

其次,除了激励的呼吁和故事从哈尔埃尔罗德和他的朋友们的生活,书中描述的主要的东西 – 即作者提出的有效和简单的工具来发挥作用 – 美妙的早晨的方法。

什么是“美妙的早晨”方法?

它的本质是每天早晨醒来进行自我改善的仪式 – 一个人的心理,心理和身体方面的发展。

这种方法的目的是让每一次复兴都像最愉快的事件之前的早晨一样快乐和令人兴奋:假期,婚礼或期待已久的旅程。每个人都同意,无论他前一天晚上花了多少时间,快乐事件的期望都会充满活力。 “美妙的早晨”方法旨在重现每次觉醒时预期奇迹的感觉。

为什么早上的方法?

因为通常早晨的情绪决定了一整天。尤其是工作繁忙的人,早起,可以找到时间只为自己活着,白天或成为一个问题,晚上的原因是:防止疏忽或根本不留力超过电视等任何东西。但是,轮班工作的人不能在早上使用这种方法,而是在醒来后立即使用。

但如果我是一只夜猫子呢怎么办?

有趣的是,在他开始练习“美好的早晨”之前,作者自己认为自己是一只猫头鹰。然而,这并没有阻止他早起,这使他确信将人分为百灵鸟和猫头鹰的惯例。作者提请注意这样一个事实,即我们的感知取决于我们的个人态度。如果我们确信早期的崛起会严重影响我们,那么实际情况就会如此。同时,通过实践“美好的早晨”,我们可以改变自己的态度。

此外,适当的觉醒笔者建议要使用试着想象生活黑客:睡前制定目标,为早晨,取出闹钟走在早上喝水,刷牙,穿上运动服。

你早上应该做什么?

“早上的魔力,”Hal Elrod
Julian Bialowas / Unsplash.com

Hal Elrod给出了自己决定这一点的自由(主要的是这些行动是针对自我发展的),但是以他的程序形式提供了一个小费。

“一个美妙的早晨”的作者持续一个小时,包括默哀(包括冥想),誓词(积极发言的重复),可视化,日记,阅读,文学发展和锻炼。

早上的仪式不需要持续一个小时,所有动作都可以减少到一分钟。

为什么我们需要冥想,肯定和可视化?

许多人对这些做法持怀疑态度,但是世界着名的运动员和第一级的明星使用它们的事实很重要。可能值得犹豫的是跳过怀疑并尝试将这些方法应用一段时间,因为它们非常简单。

冥想是来自东方并在西方受欢迎的心理练习的练习。科学证明,冥想对人的身心状态有益。有许多类型的冥想,作者提供了最简单的选择 – 集中呼吸和当前时刻。

肯定是需要定期重复的积极表述。这种做法旨在将其破坏性态度重新编程为积极的态度。事实上,它是一种说服自己的力量,重要性和信心的工具。 Hal Elrod就如何制定你的肯定提出了一些有价值的建议,以便它起作用:

  • 首先,您需要清楚地确定您想要的内容和原因。
  • 然后了解您需要什么样的人以及您需要做什么才能实现您想要的目标。
  • 最后,再加上你对肯定人才的启发和哲学思想的肯定。

它仍然只是学习,必要时定期重复和完善肯定。

可视化是所需生命的视觉形象的创造。许多着名运动员积极使用可视化,提前展示他们的动作。普通人也参与可视化,但大部分都是消极的。哈尔·埃尔罗德相信,消极思维会对身心状态产生破坏性影响,从而影响生活质量。为了提高生活质量,必须培养自己来代表积极的形象 – 你如何做正确的事,如何应对问题,如何实现你想要的。

这是你每天需要做的一切吗?

是。重要的是,自我提升成为一种习惯,据作者称,这种习惯是在30天内形成的。

形成一个新习惯的主要原因是正确的策略,其中包括理解最初会有什么困难,你会感到不适。

但是在30天内你所有的努力都会得到回报,你很乐意在早上起床去表演你的仪式。

为什么“美妙的早晨”方法变得如此受欢迎?

哈尔·埃尔罗德谈到了他的经历以及他所帮助改善生活的人们的经历。他确信“美好的早晨”的做法将改变任何人的生活。

该方法和书的成功决定了一系列因素:克服环境的人的生命肯定历史;简单而难忘的程序;作者相信一个人能够按照自己的意愿谋生;所有自我提升的想法都是可以理解的。

作者告诉我们自我改进的想法是什么?

想法很简单:

  • 本书的核心思想之一是成功通常与人格发展水平相对应。如果一个人想要取得成功,那么首先他必须成为吸引这种成功的人。自我发展需要时间,而“美好的早晨”有助于找到它。
  • 在他们的问题中寻找内疚,抱怨不公正或为他们的无所作为找借口是毫无意义的。唯一真正的解决方案是掌握自己并开始改善生活。
  • 你自己承担的生活责任越多(不要与内疚相混淆),你的个性就越强。
  • 绝大多数人过着平凡的生活,但他们梦想着过着非凡的生活。在平庸的环境中,平庸的原因在于对自己的不信,缺乏目标和纪律,放纵,缺乏紧迫感和责任感。因此,解毒剂将是自我信念,适当制定的目标,纪律,对即时变化的需要感以及促进增长的环境。
  • 事实是,如果他们朝着这个方向努力,所有人都能够过上他们梦寐以求的生活。即使是这样一个微不足道的,乍一看,改变,作为“一个美好的早晨”,积极影响生活的方方面面。开始是给自己一个最后通,并决定以不同的方式生活。
  • 一个人做一件事的方式,说他如何做所有事情。任何习惯,任何放纵自己,都会影响生活质量。
  • 现在是开始美好生活的最佳时机。

但如果我不相信这一切呢?

“早上的魔力”
Zwaddi / Unsplash.com

怀疑是对新事物的一种健康反应。你可能对可视化的有效性或生命肯定的咒语的重复持怀疑态度,但如果一切都有效呢?如果这种方法能改善你的生活怎么办

无论如何,“美好的早晨”值得一试,因为这不是一项昂贵的实验。突然间?也许你必须在一个不快乐的愤世嫉俗者和成为一个快乐的理想主义者之间做出重要的选择(至少在早上一个小时)。

是否值得一读书?

这本书并不适合所有人。熟悉自我发展文献的人不会在其中找到新的想法。此外,并不是每个人都会喜欢Hal Elrod的演示风格。另一方面,这本书的成功和大部分关于它的评论表明,这本书的读者对一个美好的早晨的方法很满意。

这本书将很好地介绍自我提升的文学世界,并能够回归行动的动力。

对于这一类型的文学,主要的不是文本的风格和艺术价值,而是这些思想的运作方式。如果“美好的早晨”帮助人们改善生活,那么读书的时间就足以让自己付出代价。

电子书 纸质书

Loading...