如何克服对失败的恐惧

请记住,技能随时间而来

曾经有一位老人Pablo Picasso坐在咖啡馆里,在餐巾纸上画东西。他没有注意到一个坐着的女人正在颤抖着看着他。几分钟后,主人喝完咖啡,弄皱了那张纸然后把它送到了瓮里。这个运动被一个问题打断了:

“我可以给自己留一张餐巾吗?” – 立即回复女人。 – 我付钱。

“当然,”艺术家回答道。 – 这将花费你2万美元。

– 原谅我,多少钱?你在两分钟内完成了绘图。

“不,夫人,”毕加索反驳道。 – 我花了60多年。

毕加索生活了91年。他于1973年去世,到那时已经积累了令人印象深刻的资本。他的创作传统在全世界享有盛誉。作品总数接近5万件,其中包括绘画,素描,雕塑,陶瓷,版画和挂毯。

几十年来,毕加索磨练了自己的技能,并最终达到了这样一个水平,他估计一个粗心的草图急于发财,或者至少成功地开玩笑说。在任何情况下,道德都在表面上:技巧随着时间而来。因此,无论如何都必须不知疲倦地进行练习。

为此,即使出现故障,也不应放慢速度或放弃。失败应成为安慰的一部分。

看看你脸上的恐惧

我们每个人都是一个孩子,并没有想到是否学会走路。第一次尝试变成了失败并不重要 – 我们只是继续下去。他们站起来,迈出了一步,跌倒了,伤到了自己,也许我们哭了一分钟,然后再次尝试。但他们从不扭曲:“是的,朋友,你是笨笨的,走路绝对不是你的。”

显然,随着你的成长,对失败的恐惧也随之而来。每个人迟早都会因为一个人想到他的失败将成为一种普遍的乐趣而开始感到羞耻。因此,他们中的大多数人提前扔掉救生圈,并且仅限于他们拥有的东西。

害怕失败
nelsonart / Depositphotos.com

当然,这个框架束缚着我们。我们确信应该避免失败。出于这个原因,每次失败的尝试都会向大脑发送红色停止信号:不要再这样做了。让这种反应给我们一种安全感,它也阻止我们实现我们无限的潜力。

不要忘记,成为自己最好版本的唯一方法就是做好准备。一次又一次。成功与失败密不可分。

专注于你可以控制的东西

斯多葛哲学家Epictetus认为,人应该关注内部性 – 受制于控制的内部因素。例如,这就是角色,价值观和行为。外部因素 – 外部性 – 他无法控制,所以非理性地担心它们。外部性包括过去,大多数自然世界,其他人的思想和行为。

只有一种安宁方式 – 不再担心那些超出我们意愿的事情。

爱比克泰德

这个想法帮助我克服了对失败的恐惧。几乎每次我都要写作,一系列令人不快的想法都浮现在我的脑海中:“无论如何,你是谁?没有人会读它。我的朋友,你的文章很悲惨。你什么都没说,对吧?放弃这项业务,忙于其他事情。“

在过去,这些恐惧使我受到奴役。但最终得出的理解是我没有想到,我是那个听到它们的人。如果是这样,那么我的想法与外部事物有关。我无法控制现在脑子里的东西,所以担心它是没有意义的。

另一方面,我的文本属于内部。我可以控制它们。因此,我做出决定并继续提高我的技能。在我到达目标之前,我不会回头怀疑并打印。

不要把别人的意见铭记于心

这是我职业的另一部分,通常会成为一个大问题。你精确地表达了我,如果生命中至少有一次创造了一些东西,并展示了所有的世界。

积极评论会带来好心情。但如果出现负面影响,情况会变得很糟糕。如果你得到至少100个愉快的评论,在记忆中你仍然会解决101,负面。

如何克服对失败的恐惧
sirylok / Depositphotos.com

因此,不要忘记其他人的陈述是外在性,应该以冷漠的健康份额来对待。要取悦所有人是不可能的,所以不要浪费电力,不要浪费时间试图做出毫无意义的尝试。

结论

从这一刻开始,每当你被失败的恐惧所淹没时,都要记住哲学的智慧:

  • 想想恐惧的根源,让它回家,如果它来自外部,你不受它的影响。时间流逝,所以不要以徒劳的冲动来焚烧它来修复某些东西。
  • 如果你意识到焦虑的对象就在你的内心,那就把它当作一个触发器。停止思考,开始做生意。

是一个学会走路的孩子。秋天,不关心它的外观和其他人的想法。一次新的尝试。还有一个。我们再试一次。

评估成功不是因为你避免错误的灵活性,而是试图尽管一切都在努力。毕加索创作了5万件艺术品,以便全世界都能谈论他。你准备好了什么?

每个孩子都是艺术家。问题是如何在童年消失时保持艺术家的地位。

巴勃罗毕加索