בהתחשב במספר מאמרים וספרים כי קוראים לטוב יותר, עצם הרעיון של “שיפור עצמי” קשורה משהו קצר וחסר תועלת. ואולי אפילו מזיק, כי בגלל כל המידע הזה הוא מתחיל להיראות כי אדם יכול לשפר על ידי קריאת מאמרים וקניית ספרים מניעים.
הנה חמישה טיפים מעשיים להניע את עצמך ולהשתפר ללא ספרים ומאמרים חדשים.
1. להתאים מטרות לחיים האמיתיים שלך, ולא להיפך
ברור כי כאשר אתה חושב על מטרות, אתה רוצה לשים את הבר גבוה יותר. זה נחמד לראות על הנייר, אבל קשה לשים את זה בפועל. לכן, מטרות גבוהות לעתים קרובות כל כך להישאר לא ממומש.
אז אל overestimate את נקודות החוזק שלך ולהגדיר מטרות מציאותיות רלוונטיות לחיים האמיתיים שלך. לדוגמה, אם יש לך שלושה ילדים קטנים, אין זה סביר למצוא שש שעות ביום כדי לכתוב רומן.
להיות מציאותיים ולהגדיר מטרות קטנות. זה יהיה הרבה יותר קל לך להגיע אליהם וזה יותר נעים לראות שאתה בהדרגה מתקרב החלום שלך.
כדי לקבוע כמה זמן פנוי יש לך וכמה אתה באמת יכול להוציא על כמה עיסוק, לנסות לתזמן את היום לפי שעה בלוח השנה.
2. קביעת סטנדרטים אישיים
תמיד יש אנשים בחברה שיגידו שאתם עושים יותר מדי. אתה גם תמיד להשוות את עצמך עם אנשים אחרים, ואם אתה באמת עושה הרבה נגדם, זה יכול להאט את הפיתוח.
אל תסתכל אחורה על אחרים, אחרת אתה תחיה כמוהם, ולא כמו שאתה רוצה. חשוב לקבל הבנה ברורה של מה שאתה רוצה להשיג, ולבנות את החיים שלך בהתאם המטרות שלך, ולא עם מה אנשים אומרים.
מה אכפת לך מעמית שאומר שאתה לא מתחרט על עצמך ועובד הרבה, אם המטרה שלך היא לקבל העלאה לפני סוף השנה? האם תקשיב לחבר שאומר כי אתה לעתים קרובות מדי לאיבוד בחדר הכושר, אם יש לך לאבד 5 ק”ג בקיץ הבא?
3. אל תסתכל אחורה
אם אי פעם היית בספורט במשך זמן רב, אתה יודע איך להפסיק את הפיתוח ולעשות פחות ממה שאתה יכול.
נקודה מספר 1 חשוב דווקא בגלל מטרות קטנות יותר קל להשיג, בהדרגה להגדיל את העומס.
להתחיל עם משימות קטנות, לבצע אותם למרות הכל ולהגדיל בהדרגה את העומס. ביצועים רצופים הרבה יותר טובים מפריצות חדות של פעילות, הן בגימנסיה והן בכל תחום אחר.
4. לעשות עבור מישהו קרוב
אם אתה לא יכול להשיג מטרות עבור עצמך, לנסות לעשות את זה עבור מישהו קרוב. להיות טוב יותר במשהו לעשות נעים יקיריכם. זה לא אומר שאתה מרוויח את האהבה שלהם, אז אתה דווקא להביע את שלך.
בואו נזכור את הרומן של ג’ק לונדון “מרטין עדן”. האם יוכל הגיבור להשתנות אם לא התאהב ברות והחליט לא להיות אחר למענה? האהבה נתנה לו את רצון הברזל, והוא השתנה ללא הכר, התגבר על התהום התרבותית והפך לדרגה גבוהה יותר מאהובתו (אל נזכור את הסוף העצוב).
רק לא לבלבל את ההישג של מטרות עבור מישהו ואת ההישג של מטרות המוטלות עליך על ידי מישהו. אל תמשיכו לדבר על אנשים אחרים, אפילו על הקרובים ביותר, אם הם מנסים לכפות את החזון שלהם עליכם.
5. אהבה וסלח לעצמך
יין, בושה וחרטה הם הרגשות האיומים והמזיקים ביותר שאיתם אתה יכול לסיים את היום. אנשים אפילו מתעוררים בתחושה של תיעוב עצמי.
אם אתם מרגישים לעתים קרובות מדי רגשות דומים, חשבו על כך: אתם חייבים לחיות עם עצמכם במשך זמן רב מאוד. אתה ייחודי עם קבוצה של מיומנויות וכישרונות שלך, ואת כל הכישורים והאיכויות שאתה חסר הם די אפשרי לפתח.
לעשות הכל טוב ככל שתוכל, ולזכור כי קצת יותר טוב מכלום.
כל יום הוא הזדמנות חדשה שלך לעשות טוב יותר ולהשיג את המטרות שלך. כל יום.
