1. Kofeiini
Kahvi ja tee ovat suosituin nootropics. Samanaikaisesti kofeiinin haitoista ja eduista löytyy paljon ristiriitaisimpia tietoja.
Nootrooppinen vaikutus
Epäilys ei ole yksi tosiseikka: kofeiinilla on stimuloiva vaikutus psyykeihin.
Kofeiinin vaikutus ilmestyy muutaman minuutin kuluttua ja kestää 20 minuuttia useita tunteja. Henkilö tuntee vilkkauden kiireen, henkinen työkyky nousee, keskittyminen lisääntyy. Nämä ovat todistettuja vaikutuksia, ja jos joku väittää, että mikään juomisen yhden kupin jälkeen ei ole tuntenut, niin hänen pitäisi lisätä annostusta. Erityisesti se koskee teetä, jossa kofeiinipitoisuus on huomattavasti vähemmän kuin kahvin.
Kofeiinin päätyttyä tulee “krapula”: energian roiskumista kompensoidaan voimien väheneminen. Sinun täytyy juoda kahvia omalla vaarallasi ja riskillä. Mitä enemmän – haittaa tai hyötyä – tuo säännöllisesti kofeiinin käyttöä, kukaan ei voi sanoa varmasti. Pikemminkin se voi, mutta on olemassa sellainen, joka ilmaisee täysin luottamuksensa vastakkaisen näkökulman puolustamisesta.
Joko, suora ja nopea interventio hormonijärjestelmän toiminnassa on useimpien huumeiden toiminnan periaate.
Kahvin säännöllinen käyttö kehittyy jopa kehon toleranssissa amfetamiinille, joka on yksi raskaimmista huumausaineista, mikä todistettiin yhdessä tutkimuksessaKofeiini vähensi amfetamiinin aiheuttamaa aktiivisuutta epäsymmetrisessä vuorovaikutuksessa. .
2. Glysiini
Glysiini tunnetaan turvallisimpana ja yleisimpänä nootropiikkana. Tämä on yksinkertainen aminohappo, jota saamme elintarvikkeista, ja lääketieteelliset tutkimukset vahvistavat aineen tehokkuuden.
Nootrooppinen vaikutus
Tieteellisesti todistettuGABA ja glysiini. , että glysiini, joka tulee aivoihin, aiheuttaa provosoivan GABA: n – estävä neurotransmitteri. Siten glysiinillä on hidastuva vaikutus keskushermostoon. Monet eivät tunne välitöntä vaikutusta pienien apteekkien annostusten vuoksi. Kuitenkin, jos olet kerrallaan kestää enemmän kuin yksi pilleri, kerran vuosikymmenessä, puoli tuntia tuntuu rento, uneliaisuus liikkeet, ja halu nukkua. Pelkää tehdä kokeilu täyttääkseen uteliaisuus ei ole sen arvoista: glysiini on täysin turvallinen jopa suurilla annoksilla.
Glysiini aktivoi myös NMDA-reseptorien aktiivisuudenGlysiinin (bioglysiini) hyödylliset vaikutukset muistiin ja huomiota nuorilla ja keski-ikäisillä aikuisilla. , jotka ovat vastuussa muistista. Niinpä sedatiivisen vaikutuksen lisäksi glysiinillä on positiivinen vaikutus henkisiin kykyihin. Varsinkin pitkällä aikavälillä.
3. Tauriini
Tauriini tunnetaan hyvin kaikille energiajuomien faneille. Mutta voit saada sen paitsi sooda: aine sisältyy kaikkiin eläviin organismeihin.
Nootrooppinen vaikutus
Tauriini vaikuttaa keskushermostoon estämällä tavalla, joten jos tuntuu puhkeamisen energiaa juominen energia, se on syypää, että sisälsi kofeiinia. Tauriinin positiivinen vaikutus on sen kyvyssä aktivoida solujen kehittyminen hippokampuksessa, joka suurelta osin määrittää kognitiiviset kykyt, erityisesti muistin. Ainakin tauriinin hiiret ovat älykkäämpiäTauriini lisää hippokampuksen neurogeneesiä vanhentuneissa hiirissä. .
4. Gotu kola
Gotu kola, tai Centella Asiatica, on trooppisissa maissa yhteinen kasvi. Se sisältää aineita, jotka stimuloivat asetyylikoliinin vapautumista, joka säätelee signaalinsiirron nopeutta synaptisillä solmuilla. Tämä kasvi on vaikea täyttää ilmastovyöhykkeellä, mutta Centella Asiatic -uutetta on mahdollista purkaa apteekeissa.
Nootrooppinen vaikutus
Idässä uskotaan, että Centella Asiaticin pitkä käyttö parantaa muistia ja henkisiä kykyjä. Tähän on tieteellinen perusteluFarmakologinen katsaus Centella asiatica: potentiaalinen kasviperäinen hoito-kaikki. . Heti ottamisen jälkeen voit tuntea rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksen.
5. Ginkgo bilobata
Yksi maailman kestävimmistä kasveista: se on vastustuskykyisiä sairauksille ja loisille, sietää hyvin kylmää ja tuntuu hyvältä köyhistä maaperistä. Ginkgo itää Kiinassa.
Nootrooppinen vaikutus
Suositeltavien ginkgoannosten nootrooppinen vaikutus on suurimmaksi osaksi normalisoitava. Toisin sanoen, jos henkilö ennen saamista oli keskittymisongelmia, mielialaa, suorituskykyä, vaikutus on havaittavissa. Ginkgo-valmistetta käytetään ehkäisemään dementian kehittymistä ja muiden aivosairauksien hoitoa. Positiivinen vaikutus pitoisuuteen ja pitkäaikaiseen muistiin on osoitettuGinkgo biloba: neuropsykologisen parannuksen spesifisyys – valikoiva tarkastelu erilaisten vaikutusten etsimisessä. .
6. Rhodiola
Toinen itäinen kasvi. Rhodiolalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia: se ja paine johtavat normaaliin, ja sydän paranee ja ruokahalu paranee. Se stimuloi CNS-vaikutusta.
Nootrooppinen vaikutus
Tutkijat päättelivät, että rhodiola lisää koko organismin kestävyyttä ja sillä on myös positiivinen vaikutus henkisiin kykyihinRhodiola rosea L: n tehokkuus ja teho: satunnaistettujen kliinisten tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu. . Vaikutus on havaittavissa, jos Rhodiolan ottamishetkellä tuntuu väsyneeltä.
Myös rhodiola vaikuttaa serotoniinin tuotantoon. Puutteensa vuoksi laitos palauttaa hormonin määrän normaaleihin arvoihin, mutta se ei stimuloi ylituotantoaan.
7. L-tianiini
Toinen nootrooppinen aine, joka löytyy vihreästä teestä kofeiinin lisäksi. Syy, miksi emme tunne voimakasta vaikutusta yhden juoman juomisen jälkeen, on pieni annos. Keskitetty L-tiaani voi ostaa apteekista.
Nootrooppinen vaikutus
Kunnon henkilön hyväksytty riittävä annos L-Teaniini, muistuttaa tila meditaation kun hän tuntee rauhaa ja hiljaisuutta, mutta samalla huomio ei heikkene.
L-tianiini lisää merkittävästi aivojen aktiivisuutta aivoissaL-teaniini, luonnollinen teen koostumus ja sen vaikutus
mielentilassa. : tämä tarkoittaa sitä, että henkilöestä tulee stressitekijä ja rauhallinen. Siten rauhoittavaa vaikutusta ei ole havaittu. Lisäksi L-tianin toimii hyvin yhdessä kofeiinin kanssa ja tasoittaa sen negatiiviset vaikutuksetTee-aika: kofeiinin ja teaniinin tunnelma, verenpaine ja kognitiiviset suorituskykyvaikutukset yksinään ja yhdessä. .
8. Leuzea
Leuzea on vastaus kaikille niille, jotka ovat skeptisia nootropicista. Jos haluat nopeasti havaita huomattavan nootrooppisen vaikutuksen, niin Leuzea on mitä tarvitset. Kasvin tinktuura voi ostaa apteekista, se on täysin vaaratonta ja vaikutuksen, jonka tunnet heti.
Nootrooppinen vaikutus
Levseaa käytetään usein urheilijoilla sen väriaineen vaikutuksen vuoksi. Se on stimuloiva vaikutus keskushermostoon, väsymys todella nousee kuin käsi. Rotilla tehdyt tutkimuksetRhapontcum carthamoides (Willd) Iljin (Leuzea) -uutteen vaikutukset rottien oppimiseen ja muistiin. , osoitti, että Leuzean vastaanotolla on positiivinen vaikutus henkisiin kykyihin.
