1. Koffein
A kávé és a tea a legnépszerűbb nootrópok. Ugyanakkor sok a leginkább ellentmondásos adat található a koffein káros hatásairól és előnyeiről.
Nootróp hatás
A kétség nem függ egy ténytől: a koffein stimuláló hatást gyakorol a pszichére.
A koffein hatása néhány perccel a bevétel után jelentkezik, és 20 perctől néhány óráig tart. A személy élénk élményt érez, a mentális munkaképesség emelkedik, a koncentráció emelkedik. Ezek bizonyított hatásúak, és ha valaki azt állítja, hogy semmi, miután egy csésze ital nem érezte magát, akkor növelnie kell az adagot. Különösen a teára vonatkozik, amelyben a koffein tartalom lényegesen kisebb, mint a kávé.
A koffein vége után “másnaposság” jön: az energiacsapódást ellensúlyozza az erők csökkenése. Kávét kell inni a saját veszélye és kockázata miatt. Mi több – a károsodás vagy a haszon – rendszeresen alkalmaz koffeint, senki nem mondhatja biztosan. Inkább lehet, de van olyan, aki teljes bizalommal fog kifejezni az ellentétes álláspont védelmében.
Akárhogy is, a hormonrendszernek a közvetlen és gyors beavatkozása a legtöbb gyógyszer hatásának elve.
A kávé rendszeres használata még az amfetamin testtűrésében is kifejlődik, az egyik legnehezebb kábítószer, amelyet egy tanulmányban bizonyítottakA koffein csökkentette az amfetamin indukálta aktivitását aszimmetrikus kölcsönhatásban. .
2. Glicin
A glicin a legbiztonságosabb és leggyakoribb nootropikus. Ez egy egyszerű aminosav, amelyet élelmiszerből kapunk, és az orvosi vizsgálatok megerősítik az anyag hatékonyságát.
Nootróp hatás
Tudományosan bizonyítottGABA és glicin. , hogy az agyba jutó glicin GABA – a gátló neurotranszmitter – robbantását idézi elő. Így a glicin retardáló hatással van a központi idegrendszerre. Sokan nem érzik a pillanatnyi hatást a kis gyógyszertári adagok miatt. Ha azonban egynél több pirulát vett be, de azonnal egy tucatnyi, majd fél óra alatt érezni fogja a relaxációt, a mozgások gátlását és az alvási vágyat. Féljen arra, hogy kísérletet végezzen annak érdekében, hogy kielégítse a kíváncsiságot, nem éri meg: a glicin még magas dózisokban is teljesen biztonságos.
A glicin aktiválja az NMDA receptorok aktivitását isGlicin (bioglicin) előnyös hatásai a memóriában és a figyelemben fiatal és középkorú felnőttekben. , amelyek felelősek a memóriáért. Így a nyugtató hatás mellett a glicin pozitív hatással van a mentális képességekre. Különösen hosszú távon.
3. Taurin
A taurin az energiaitalok minden rajongójának jól ismert. De nem csak a szódából lehet kapni: az anyag minden élő szervezetben megtalálható.
Nootróp hatás
A taurin a központi idegrendszerre fékezõ módon hat, így ha úgy érzi, hogy az energia részaránya egy részeg energiából származik, akkor a benne található koffein bûnös. A taurin pozitív hatása abban rejlik, hogy képes aktiválni a sejtek fejlődését a hippocampusban, ami nagymértékben meghatározza kognitív képességünket, különösen a memóriát. Legalább a taurin egerek egyre okosabbakA taurin a hippokampális neurogenesist növeli az öregedő egereknél. .
4. Gotu kola
A Gotu kola, vagy a Centella Asiatica egy trópusi országokban közös növény. Tartalmaz olyan anyagokat, amelyek stimulálják az acetilkolin felszabadulását, amely szabályozza a szignatikus csomópontok jelátviteli sebességét. Ez a növény nehézségekbe ütközik az éghajlati zónánkban, de lehetőség nyílik a Centella Asiatic kivonatának kivonására a gyógyszertárakban.
Nootróp hatás
Keleten úgy gondolják, hogy a Centella Asiatic hosszú alkalmazása javítja a memóriát és a szellemi képességeket. Ennek tudományos indoklása vanFarmakológiai áttekintés Centella asiatica: Potenciális gyógynövény-gyógyítás. . A szedést követően azonnal nyugtató, nyugtató hatás érhető el.
5. Ginkgo bilobate
Az egyik legelduzítóbb növény a világon: ellenáll a betegségeknek és parazitáknak, könnyen tolerálja a hideget és jó érzést érez a rossz talajokon. A ginkgo Kínában csíráznak.
Nootróp hatás
A javasolt ginkgo-dózis nootróp hatása nagyrészt normalizálódik. Ez azt jelenti, hogy ha a befogadást megelőző személynek problémái vannak a koncentrációval, a hangulattal és a teljesítménytel, akkor a hatás érzékelhető lesz. A ginkgo a dementia kialakulásának megelőzésére és más agyi megbetegedések kezelésére szolgál. Pozitív hatással van a koncentrációra és a hosszú távú memóriáraGinkgo biloba: a neuropszichológiai javulás sajátossága – szelektív felülvizsgálat a differenciál hatások lekérdezése érdekében. .
6. Rhodiola
Egy másik keleti növény. Rhodiola számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik: a nyomás és a nyomás normálisra vált, a szív meggyógyul, és az étvágy javul. Serkentő központi idegrendszeri hatása van.
Nootróp hatás
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a rhodiola növeli a szervezet egészének kitartását, és pozitív hatással van a mentális képességekreA Rhodiola rosea L. hatékonysága és hatékonysága: a randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus vizsgálata. . A hatás akkor lesz észrevehető, ha a Rhodiola fáradtságát figyelembe véve érzi magát.
Továbbá a rhodiola befolyásolja a szerotonin termelését. Hiánya esetén a növény visszaállítja a hormon mennyiségét a normál értékek közé, de nem ösztönzi túltermelését.
7. L-tianin
Egy másik nootrop anyag, amely a zöld tea mellett, a koffein mellett. Az ok, amiért egy csésze alkoholfogyasztása után nem érzünk erős hatást, egy kis dózis. A koncentrált L-tianint egy gyógyszertárban lehet megvásárolni.
Nootróp hatás
Az elégséges L-tianin-dózisú személy állapota hasonlít egy állapotra a meditáció alatt: nyugodt és nyugodtnak érzi magát, de a figyelem nem fakul.
Az L-tianin szignifikánsan növeli az agy aktivitásátL-theanin, a tea természetes összetevője és annak hatása
mentális állapot. : ez azt jelenti, hogy egy személy válik stressz-rezisztens és nyugodt. Így a nyugtató hatás nem figyelhető meg. Ezenkívül az L-tianin jól működik együtt koffeinnel, kiegyenlíti a negatív hatásaitA tea ideje: a koffein és a theanin önmagában és együttesen adott hangulata, vérnyomása és kognitív hatása. .
8. A Leuzea
A Leuzea a válasz azoknak, akik szkeptikusak a nootropikumok iránt. Ha észrevehető, nootropikus hatást szeretne észrevenni, akkor a Leuzea az, amire szüksége van. A növény tinktúrája megvásárolható a gyógyszertárban, teljesen ártalmatlan, és a hatás azonnal érezhető lesz.
Nootróp hatás
A Levsea-t gyakran használják a sportolók a tonizáló hatás miatt. Serkentő hatást gyakorol a központi idegrendszerre, a fáradtság valóban felemelkedik, mint egy kéz. Patkányokon végzett vizsgálatokA Rhapontcum carthamoides (Willd) Iljin (Leuzea) kivonat hatása a patkányok tanulására és memóriájára. , hogy a Leuzea fogadás pozitív hatással van az intellektuális képességekre.
