无论电视屏幕漏油多少（他们说，政府控制食品篮子里的商品价格），统计数据都是顽固的。有条件的最低限度食品组的价值再次增长有条件（最小）食品组的成本 . 如果在2017年10月它是3,715卢布，那么在2018年5月，它已经达到3,970卢布的水平。
据专家预测，价格将继续上涨。所以，是时候学习如何省钱了。我们将向您展示如何在食物上花费最少的钱。
在商店里
1.制作购物清单并严格遵守
要做到这一点，开发一周的菜单：早餐，午餐和晚餐。检查厨柜和冰箱，并在购物清单中添加无法准备预定菜肴的食材。没什么多余的！
购买清单将有助于移动应用程序。
2.比较不同商店的价格
在一家超市买一切 – 很方便。但有时候，如果你走到拐角处的面包店，你可以买到更美味又便宜的面包。
如果没有时间进行监控，请尝试每周购买一次。 “今天我会买奶酪，明天我会去买鸡蛋” – 一种导致计划外消费的方法。
好吧，使用特殊应用程序。
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3.参加农业博览会
通常他们经过秋季和春季，在那里可以购买农产品：土豆，鸡蛋和其他。
4.避免冲动购买
不要仅仅因为它们便宜或突然想要而不是从列表中购买产品：“哦！北京白菜折扣！它应该采取，通常它是10卢布更昂贵“（肯定你会吃它？），”嗯，蛋糕！我想！我想要！“（那饮食怎么样？）。
不要带孩子去商店：他们“想要”更难以抗拒。一个意志力不会拯救。
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5.使用折扣卡
也许，你必须支付购买费用，但这是一次性的浪费，你可以在每次访问这家商店时使用折扣。
6.网上批发
总是需要面粉，糖，盐，面食和香料。此外，它们具有较长的保质期。因此，您可以将其用于将来使用。特别是批发商店的价格通常较低。
“我在哪儿这么多？我无处可存，“ – 家庭主妇对理事会的典型反对意见是大批量购买产品。解决方案很简单：让自己与朋友混在一起。买了一包米饭并将它们相互分开后，你会很快感受到这种方法的好处。
7.往下看
根据商品推销规则，最昂贵的商品放在买家视线水平的货架上，最便宜的商品放在货架上。不要懒得弯腰学习较低的范围。
此外，不要查看您不需要的部门（将列表中的产品分成几组：肉类，蔬菜等）。不要忘记商店应该是满的。
8.禁用自动驾驶仪
我们经常在商店里闲逛，考虑我们自己并自动将产品添加到购物篮中。记住它是多么悲伤，当你在家时发现苹果被打破，一包中的饼干被打破。仔细选择产品。
9.不要为了一个名字多付钱
知名品牌产品更贵。但这并不总是质量和口味的保证。勉强看看不那么出名，但更便宜的类似物。例如，连锁店的商标。通常，跑步品（植物油，杂货等）的味道特征与品牌的品味特征没有区别。
10.不要为包装多付钱
看起来平淡的包装中的牛奶可以比瓶中的饮料更美味和更便宜，并且散装产品按重量更有利地包装在彩色盒子中。
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11.注意重量和体积
货架上通常是相同的产品，但一个比另一个便宜，例如5卢布。不要急着去买更便宜的东西。比较这些产品的重量或体积差异。服用“满”公斤比940克更有利可图。
12.不要购买半成品
它们比独立烹饪（从“A”到“I”）菜肴更加昂贵。不要让自己变懒：自己做饺子，卷心菜和肉饼，然后把它们放在冰箱里。
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还有更多。切片面包和香肠总是更贵。你不能自己剪一块面包吗？
13.不要害怕拖延
在线食品店的折扣政策是单独对话的主题。但是当货物到期日到期时，卖方已准备好真正慷慨。通常，带有“计时器”的产品非常适合。主要是尽快使用它们。
例外 – 酸奶产品。有了它们，很容易引起食物中毒，所以最好只购买新鲜食物。
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14.不要花在瓶装水上
购买一次过滤器进行清洁更有利可图。
15.继续检查
他们将帮助管理家庭预算。
在厨房里
1.调整饮食
例如，包括禽肉菜单以换取鲜鱼价格的显着增加。如果可能的话，用更便宜的食材代替食材（粉红鲑鱼代替鳟鱼，Adygei奶酪代替马苏里拉奶酪）。
2.看看副产品
没有什么能比得上多汁的里脊牛排了，但肝脏，心脏和其他内脏都可以煮得非常好吃。不时购买而不是肉 – 你将节省和prokachaet烹饪技巧。
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3.不要做太多
有情妇，他们的“手不需要太多”。如果你煮罗宋汤，那么在一个大平底锅里，如果煎炸肉饼，那么就是一个完整的锅。这种浪费通常导致一半煮熟的苍蝇进入垃圾桶。学习如何烹饪与吃的完全一样多。
作为一种选择 – 在你吃熟之前不要做饭。
4.跟随烹饪地点
经常出现预算食谱。为自己保存它们。他们将帮助您制作每周菜单和购物清单。
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5.使用时令蔬菜和水果
新鲜的蕃茄和黄瓜沙拉在冬天可以在一个相当便士飞行。一年中的这个时候，白菜和胡萝卜要便宜得多。制作他们的沙拉 – 将出来同样美味和有用。
6.自己做饭
这是关于在家里可以做些什么。例如，克瓦斯。在商店里，半升这瓶饮料的平均成本为50卢布。三升自制克瓦斯只需20卢布。
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您可以在奶酪和酸奶上节省更多。
7.制作工件
这不是三升罐装泡菜。随着目前的生活节奏和城市化，这是一个业余职业。但每个人都可以冻结绿色和浆果。
将欧芹切碎，莳萝和其他最喜欢的草药，放入容器中并送至冰箱。香浓的调味品随时可用。
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8.首先，吃易腐烂的食物
我们买了酸奶，把它放在冰箱里，五天后，当我们想起它并想吃东西时，结果发现它已经过期了。结果，几十卢布被送到垃圾桶。熟悉吗？
为了在这种情况下不再得到任何东西，在易腐产品上贴上明亮的贴纸：“直到星期四吃”，“使用到本周末”等等。
9.正确存放产品
符合储存条件可防止产品过早损坏。你对食物的节制越多，你就越不需要补充食物。
顺便说一句，关于节俭。许多产品都可以获得“第二次生命”。面包开始干涸？制作饼干并将其添加到沙拉中。
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正如你所看到的，为了节省食物，你不必是一个学究。每个人都可以遵循这些建议。但最重要的是 – 不要狂热。有时你可以而且应该给自己一些美味或喜爱的东西。
