Je li moguće poboljšati kognitivne sposobnosti
Naš mozak radi zahvaljujući neuronima i sinapsama. Prvi opažaju i obrađuju informacije iz vanjskog svijeta, prenose ih unutarnjim organima. Potonji pružaju vezu između neurona.
Koliko se razvija naš mozak ovisi o broju i raznolikosti sinapsi.
Oko 25 godina, broj sinapsi u ljudskom mozgu raste, a kognitivne funkcije dostižu svoj vrhunac. Nakon toga dolazi do postupne degradacije. Ovo je normalno: s vremenom, ne samo da tijelo staro, već i mozak.
Ipak, pratimo našu figuru, redovito posjećujemo teretanu, koristimo kreme protiv starenja, ali zaboravljamo na starenje mozga. I uzalud: pamćenje, pažnja, razmišljanje može se trenirati, razvijati i održavati u tonu na isti način kao i tijelo.
To potvrđuju suvremena znanstvena istraživanja. Dokazali su znanstvenici iz Centra za funkcionalnu magnetsku rezonancu Tomografija mozga Sveučilišta u Oxfordu 2009. godinePozitivan negativni način kovarijature stanovništva povezuje povezanost mozga, demografiju i ponašanje. , da u našem mozgu tijekom cijelog života nastaju nove sinapse, a također otkriva i odnos između broja neuronskih veza i kvalitete ljudskog života.
Ljudi s velikim brojem neurona i sinapsi, u pravilu, imali su visoki životni standard, visoko obrazovanje, pokušali voditi zdrav stil života i uglavnom su bili zadovoljni time.
Kako trenirati mozak
Postoji nekoliko načina treniranja mozga: možete naučiti pjesništvo, riješiti križaljke, čitati knjige. Čak i igranje Tetris razvija kognitivne sposobnosti, ali samo do određene razine. Međutim, nedavna istraživanja neuropsihologa pokazuju da je najučinkovitiji način razvoja mozga kognitivni trening – jednostavne vježbe koje pomiču pozornost, pamćenje i razmišljanje.
Na temelju znanstvenih istraživanja na području neuropsihologije, stvoren je on-line trener mozga – “Vicium”. On nudi jednostavne zadatke za pozornost, pamćenje i brzinu reakcije.
Vježbe imaju oblik igre kako bi korisno učinilo još ugodnijim. Igre su zabavne, ali ono što daje užitak, zahtijeva od osobe da ponovi ovu akciju.
Zadatke na “Wikium” čini se da su elementarne, ali kako se razina prolazi, povećava se složenost. Dakle, postupno pumpamo mozak bez posebnih napora.
Kako vježbe rade
Prije treninga morate proći uvodni test. Procjenjuje trenutnu razinu vaših kognitivnih sposobnosti i odabire personalizirani program studija.
Trening traje oko 15 minuta i sastoji se od zagrijavanja i osnovnih vježbi.
Treneri su grupirani u parovima kako bi se pumpao određene sposobnosti mozga. Na primjer, trening memorije uključuje 7 vježbi: zagrijavanje (za uključivanje vaše pozornosti) i igara za razvoj volumena, brzine i točnosti pamćenja. Svaka igra nadopunjuje prethodnu i zauzima strogo definirano mjesto – za bolji učinak iz vježbi.
Ovako izgleda trening za razvoj pozornosti “Pronađi objekt”. Na policama morate pronaći objekt koji vidite u okviru i kliknite na njega. Za 60 sekundi morate postići maksimalni broj bodova.
Još jedna vježba za razvoj pamćenja – “Signal bulbs”. Potrebno je zapamtiti i reproducirati redoslijed u kojem se svjetla upale.
Usluga djeluje na freemium-modelu: 9 simulatori su dostupni za besplatno – 2 za memoriju, 4 za razmišljanje i 3 za pozornost. Nositelji premium računa dobivaju pristup svim vježbama. Na web-mjestu ima 41 vježbe.
Možete gledati statistiku vašeg napretka i natjecati se s drugim korisnicima (na primjer, s prijateljima). Pored uobičajenih vježbi postoje i posebni tečajevi: tečaj o postavljanju ciljeva, razvoj pozornosti, kreativno razmišljanje.
To možete učiniti s računala i iz pametnog telefona – usluga podržava prilagodljivi izgled web verzije za mobilne uređaje.
rezultati
“Vikium” je zanimljiva i korisna usluga za razvoj kognitivnih sposobnosti. Dodjeljivanje samo 15 minuta dnevno za nastavu možete zadržati mozak toniranim. Usluga je korisna osobama svih dobnih skupina. Školska djeca – da se bliže i bolje asimilirati informacije, ljudi srednje dobi – da budu produktivniji, starije osobe – na dulje zadržati oštrinu i jasnoću uma.
Usput, sada “Nova godina” Vicium kampanje: možete profitabilno kupiti premium pristup za sebe ili kao dar.
Započnite trening
