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“预计你将整天参与工作是不切实际的，”生产力一书的作者卡森泰特说。 “就像你不希望自己能够连续八小时快速前进一样，不要指望这么长时间都能完全专注和战略思考。” 更糟糕的是，我们中的一些人甚至没有得到足够的睡眠：他们在每晚睡眠不足6小时后来上班。这对于白天的高生产率来说显然是不够的，睡眠不足的后果会严重损害工作。 以下是一些关于如何在工作日感到精力充沛的提示。 任务必须与能量水平相对应 “有几个最佳的时间间隔进行创造性的任务和需要集中工作， – 克里斯托弗·伯恩斯（克里斯托弗·巴恩斯），在华盛顿大学管理商学院的助理教授。 – 大多数人认为在上午的中间，深夜更好“。 您必须符合您的昼夜节律和工作时间表，根据白天活动的上升和下降制定任务列表。 泰特建议在能量恢复期间做“任何需要注意细节的工作”，例如写东西，做出重要决定或编程。在能源衰退期间，您可以执行不需要特别集中的任务：查看邮件，填写费用报告，打电话。换句话说，执行可在机器上完成的任务。 起床并移动 任何身体活动都会暂时改善愉悦感和能量水平。 移动仅10分钟，你的精力和精力将显着增加。 卡森泰特 您可以在办公楼周围漫步，爬上几次，然后下楼梯，跳跃或按压几次，在桌子后面伸展。这里的主要内容是一个有助于为身体补充氧气并缓解身体和精神疲劳的运动。 如果您有计划的会议，您可以随时随地使用，让您的员工或合作伙伴散步。并考虑如何在每周的时间表中建立您的运动活动。 “如果你定期移动，”伯恩斯说，“你平时的能量水平会增加。” 在桌子上冥想

Than Tilda与其他设计师不同 1.设计规范 您不仅可以从元素中收集网站，还可以从设计者预先设计的块中收集网站。如果是文本，那么它会调整字体大小，缩进和行间距。如果这是一张图片，那么它的签名将位于正确的位置。大多数块由设计者已经组装到合成中的几个元素组成。您不必为在哪里和应该找到什么感到困惑。 例如，封面（第一个屏幕）。它包括照片，标题，描述，有时还包括按钮。您评估您拥有的内容，从30个封面中选择合适的选项，更改照片和文本 – 准备就绪。不需要考虑按钮所在的标题和描述之间的字体或缩进的大小。设计师为您考虑。当然，如果有信心并理解你在做什么，所有参数都可以改变。但作为一个起点，预先设计的块是一个非常好的支持。 2.灵活使用 开发者已经认为七种方式使用蒂尔达：连你自己的域名，或子域，离开上一个子蒂尔达网站，导出网站，并将其放置在服务器上，就蒂尔达网站的一部分，它建立到现有的网站，通过API建立的出版物。要与WordPress和Bitrix上的站点集成，有插件。 3.从表格接收数据的服务 ç蒂尔达·9综合服务：电子邮件，谷歌文档，MailChimp，Sen​​dGrid，UniSender，GetResponse的，AmoCRM，«Megaplan”和 “Bitriks24”。您可以在客户数据管理系统（CRM）中接收电子邮件，创建邮件列表或收集潜在客户的应用程序。 4.添加唯一项目 如果您需要默认情况下不可用的特殊功能，请使用HTML代码插入功能。您可以找到现成的解决方案或订购程序员的开发 – 一段代码不会花费很多钱。 易于添加到Tilda项目的服务： 事件的时间表 – Timeline.knightlab。