terveys

Luultavasti tunnet usein hyvät unet vinkit, mutta jos he eivät auta sinua, tässä on 10 kummallista, mutta ei vähemmän tehokasta […]

ennaltaehkäisy Vaikka mikrotrauma-yhdisteiden välttäminen on täysin epärealistinen, ehkäisevät toimenpiteet vähentävät niiden lukumäärää. Jos mustelmia muodostuu, kannattaa vain hieman koskettaa pöydän

Camel’s Pose Vedä suoraa ja vinoa vatsan lihaksia. Suoritettaessa tätä venytystä, älä yritä raskaasti taakata selkärankaa. Jos sinulla on niskaongelmia,

Suolisto on kanava, jonka kautta ruoka kulkee. Kun ruoka etenee ohutsuolen läpi, suurin osa sen sisältämistä olennaisista ravintoaineista hajoaa. Kaksi

Tietenkin tekniikka helpottaa elämää, mutta se on täysin mahdollista ilman niitä. Tässä artikkelissa on kymmeniä käteviä Excel-lomakkeita, joita voit säilyttää

1. Älä maku Kun valehtelet, mahalaukun mehu voi nousta ruokatorveen, mikä lisää pahoinvoinnin ja epämukavuuden tunnetta. Tästä syystä ei ole

Jo pitkään olin varma, että jotta harjoitukset saisivat mahdollisimman suuren vaikutuksen, on annettava 120%. Sinun täytyy kouluttaa ilman pahoittelua, kunnes

Kun työskentelet tietokoneella ja erityisesti kannettavan tietokoneen takana, kaula yleensä syötetään eteenpäin. Tämä aiheuttaa liiallisen kireyden lihaksia, joiden on pakko

Mikä on serotoniini? Serotoniini on hormoni, joka muodostuu hermosoluissa. Se keskittyy vatsassa ja suolistossa, veressä ja keskushermostossa. Serotoniini muodostuu tryptofaanista

1. Kiertäminen Tämä on lehdistön vakiotoiminta. Se oli käänteitä sisältyvät työhön rectus vatsa (hän ​​vastaa kuutiot vatsa), pectoralis major, ulkoinen

Testosteroni on tärkein mieshormoni. Se, joka monin tavoin muodostaa abstraktisen käsityksen “maskuliinisuudesta” sekä miehen ulkonäössä että käyttäytymisessä. He sanovat “mielenrauhan”,

Olen varma, että kukaan ei epäile sitä, että musiikilla on valtava vaikutus psyko-emotionaaliseen tilaan. Erilaisten musiikkitarjojen avulla voi piristää, innostaa,