Es wird vermutet, dass die Verwendung von fettigen Lebensmitteln am besten minimiert wird, denn im besten Fall führt es zu Gewichtszunahme und im schlimmsten Fall zum Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD). In den letzten fünf Jahren gab es jedoch viele Studien, die diesen Glauben widerlegen. Gesättigte Fette rechtfertigen allmählich, nach vielen Jahren hören sie auf, als […]
Wir sind daran gewöhnt, Oralsex als den sichersten zu betrachten, und darin gibt es ein vernünftiges Korn. Er führt nicht zu einer ungewollten Schwangerschaft, und die Chancen, sich in diesem Fall zu infizieren, sind viel geringer als bei anderen sexuellen Kontakten. Die Schleimhaut des Mundes ist eine natürliche Barriere, die keine Infektion in das Blut […]
Es gibt Übungen für Schmerzen im Rücken, Nacken, Kopfschmerzen und Schmerzen in den Gelenken der Hände und Füße und Augenübungen. Es stellt sich heraus, dass es auch für den Magen eine Belastung gibt und die Verdauung nicht nur durch die richtige Ernährung oder spezielle Nahrungsergänzungsmittel verbessert werden kann. Im Yoga gibt es Übungen, die unserem […]
Zirkadiane Rhythmen sind innere biologische Rhythmen des Organismus mit einer Dauer von etwa 24 Stunden. Sie bereiten den Körper vor und passen alle physiologischen Prozesse an die täglichen Veränderungen in der Umwelt an. Zirkadiane Rhythmen sind in praktisch allen lebenden Organismen auf dem Planeten vorhanden, einschließlich Bakterien. Beim Menschen ist der zirkadiane Hauptrhythmus ein Zyklus […]
Früher war das Studium der Ernährung eine einfache Angelegenheit. 1747 beschloss der schottische Arzt James Lind herauszufinden, warum so viele Seeleute unter Skorbut leiden, einer Krankheit, die zu Erschöpfung und Anämie, Zahnfleischbluten und Zahnverlust führt. So erstellte Lind die erste klinische Studie von 12 Patienten mit Skorbut. Die Seeleute wurden in sechs Gruppen eingeteilt, von […]
Runde Schultern – dies ist eine Verletzung der Haltung, mit den Schultern nach vorne kommen. Dieses Problem tritt oft bei Menschen auf, die mit gesenktem Kopf, hinter einem Computer, Laptop, Smartphone oder Tablet sitzen, ein Auto fahren, Gewichte tragen oder tragen. Diese Bedingungen zwingen die Person, die Position des Körpers mit den Schultern aufrecht zu […]
Manche Menschen beginnen nach 40 Jahren an Gewicht zuzunehmen, obwohl sich Ernährung und körperliche Aktivität nicht ändern. Selbst wenn Sie noch aktiv sind, führt der Körper bereits den Alterungsprozess durch: Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Menge an Muskelmasse und einige Hormone, die für die Aufrechterhaltung einer guten Figur wichtig sind, werden reduziert. Wir werden die […]
Sie legen wahrscheinlich nicht viel Wert auf die Abhängigkeit von der Süßigkeit. Es scheint, was ist das Problem? Sweet ist an jeder Ecke erhältlich, und wenn die Stimmung sich zu verschlechtern beginnt, ist es nicht schwierig, eine neue Dosis zu bekommen. Aber den Schaden von Süßem zu unterschätzen, ist immer noch zu naiv: Die Zähne […]
