Чудили ли сте се някога колко здраво е вашият работен живот в офиса? Обикновено си спомняме това само когато тялото започне да се проваля и разбираме, че няма да е възможно да се справим с проблемите, възникнали без помощта на лекаря. И предвид модерния ритъм на живот в офисите и офис култура с безплатни бисквитки и кафе-реки, проблемите възникват по-често. Има два типа служители: онези, които работят сутрин до вечер почти без почивни дни, и тези, които не са особено натоварени с работа, но са принудени да седят в кабинета от и навън, за да освободят калоричния груд.
В резултат на това възникват здравословни проблеми за всички, по различни причини. Болен работник не е много продуктивен работник. Ето защо здравословният офис е ключът към успешната компания и подкрепата на подчинените в нормално функционално състояние трябва да бъде един от основните приоритети на управлението.
А някои офиси го правят доста добре! Уроци от офис здраве от екипа boundless.com.
© снимка
Здравословна околна среда
Трудно е да изградите здраво пространство около себе си, когато споделяте малко офис пространство с други служители или работите в огромен отворен офис. Но ако изграждате собствена компания и сте решили да се преместите в нов офис, има всички шансове да направите това правилно!
1. Живи растения. Растения в саксии не само украсяват офис пространството, което също играе важна роля, но също така помага да се отървем от стреса. Така че малка лятна градина в отделен ъгъл не е толкова лоша идея.
Единственият нюанс – изберете растения, за които е лесно да се погрижите. И преди да купите цъфтящи растения, уверете се, че вашите служители не страдат от алергии от полени.
2. Естествено осветление. Природното осветление е един от ключовете за продуктивна работа и здравето на хората. Естественото осветление намалява напрежението на очите, допринася за производството на витамин D и помага да се работи тялото ни според естествените биоритми.
Така че опитайте да вземете офис с големи прозорци, където прониква много светлина. Ако това не е възможно, проверете срещи и срещи на улицата. Голяма тераса би била идеално място за такива събития.
3. Работни таблици. Вече сме ви бузували с всички уши около настолните компютри, които ви позволяват да работите в изправено положение. Седенето на компютъра очевидно не добавя здраве. По-скоро добавя проблеми с гърба, врата, ръцете, плюс главоболие и проблеми със зрението (мониторите са отделна тема).
Промяната на позицията на масата и възможността за малко разтягане увеличават енергията и намаляват здравословните проблеми. Ето защо, ако имате възможност да закупите таблици-трансформатори и добри столове, не се пренебрегвайте! Освен това, решенията с таблици очевидно са по-евтини от решаването на здравословни проблеми за вашите служители.
Поддръжка на екипа
“Здрав разум в здраво тяло!”
Здравият екипен дух е ключът към успеха на вашата компания!
4. Полезни “офис закуски”. Вместо стандартните бисквитки и сладкиши, вашата кухня трябва да има ястия с плодове и зеленчуци. И сушени плодове, ядки и зелен чай ги превръщат в отлична компания. Ягодовете и другите млечни продукти също са добре дошли.
Всички тези продукти са подходящи за вкус, ще спомогнат за поддържането на високо ниво на производителност и в същото време ще поддържат храносмилателната система в добро състояние.
5. Измерване. Каквото и да правим, трябва да знаем мярката. Поддържането на здравословен начин на живот не трябва да се превърне в драконовско правило. Понякога служителите могат да се отпуснат, да пият кафе със сладък или буркан с бира след натоварен ден.
Отделна стая с удобен диван също е добре дошла;)
6. Следобедна почивка. Нека се върнем в нашия удобен диван – отлично място за следобедна почивка. Многобройни проучвания показват, че след обедното почивка хората са по-продуктивни. Обикновено понастоящем работният ритъм продължава рецесията и служителите буквално спят на работната маса. И тяхната вина не е там, в края на краищата, след вкусна и полезна вечеря тялото ни все още се нуждае от силата и времето, за да го изяде. Така че основните ресурси се втурват, за да помогнат на нашия храносмилателен тракт.
Аз по никакъв начин не възбуждам за пет часа сиеста – един час ще бъде достатъчен за почивка и обновяване на силите. И това, между другото, се доказва от многобройни проучвания.
7. Често прекъсвания. Малки паузи за 5-10 минути, за да се изкачите от компютъра и да си починете очите, а в същото време и да разтегнете оцветеното тяло – е друг добър начин да поддържате здравето на офиса. Това време позволява на нашия мозък да премине от текущите задачи и да се отпусне.
Не в нищо в училище и в университетите има прекъсвания между уроците. Може би един от вашите служители ще излезе с брилянтна идея за решаване на друг проблем по време на петминутно посещение на баскетболното игрище!
8. Осигурете място за паркиране на велосипеди. Ако дори някои от вашите служители обичат да се возят на велосипед, би било чудесно да се намери място за съхраняването им. Може би техният пример ще стане заразен и в близко бъдеще няма да ви е необходим паркинг за автомобили.
9. Насърчавайте спорта. Ако имате място и възможност, организирайте поне няколко пъти седмично групови курсове в различни спортове. То може да бъде футбол, баскетбол или йога. Спазва всичко, което харесват вашите служители. Освен това, ако някой от тях е наистина страстен и отдаден на определен спорт от дълго време, той сам може да се справи с ролята на инструктор.
10. Животните в офиса. Офис животни – това е неприятно, но много готино! Кучетата и котките помагат за облекчаване на стреса и облекчаване на напрежението. Ако нямате възможност да получите домашен домашен любимец, можете да отделите един ден седмично (например петък) и да позволите на служителите да донесат своите домашни любимци. Единственото нещо, което можете да се съгласите с поръчката, в противен случай офисът ви ще се превърне в зоологическа градина ????
За съжаление, не знам колко реалистично е да се създават такива условия в местните компании. Но имам няколко примера, които ми позволяват да се надявам за най-доброто.
Една от най-големите украински компании плаща на своите служители и членове на семеен сезон билети за спортен клуб. В още една инициатива служител написа бележка с думите “Място за плодове и зеленчуци” и я сложи в една от ястията, в която бяха бисквитките в офиса. На другия ден се появиха ябълки и банани.
И пример от близкото в чужбина – в една от най-големите полски медии стопанства петък – ден на домашни любимци.
