Jednostavan jutarnji ritual iz autora knjige “Magija jutra” Hal Elrod

Koja je to knjiga?

Glavna ideja knjige “Magija jutra” vrlo je jednostavna: svakodnevno se trebate posvetiti samoobnavljanju i to će vam bolje promijeniti život.

Hal Halrodova knjiga je vrlo američka: stil sličan je pastorovoj propovijedi ili govoru motiviranog govornika. Kroz tekst, autor nastoji prenijeti osigurač, pouzdanje, veseli duh, pozitivan stav koji je svojstvena američkoj kulturi, ali ne uvijek razumljiv čitateljima s drugačijim mentalitetom. Knjiga je na mnogo načina slične stvaranju Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: ima puno ponavljanja, vrlo jednostavnim jezikom, a sam sadržaj je mješavina svih ideja o uspjehu i self-poboljšanje.

Čini se da je u žanru književnosti o samopomoći teško stvoriti nešto izvorno, ali knjiga Hal Elrod ima nekoliko značajki koje ga razlikuju od drugih.

Prvo, autorova priča zaslužuje pozornost: pao je u užasnu nesreću prilično mlad. U svom automobilu u bijesnoj brzini srušio se automobil s pijanim vozačem na kotaču. Autor je preživio kliničku smrt, primio više prijeloma, zbog ozljede mozga imao je ozbiljne probleme s pamćenjem, a liječnici su sumnjali u to da će moći hodati. Za razliku od predviđanja, Hal nije samo mogao hodati, već je postao i ultramarathon, iako nije osobito volio trčati prije nesreće.

Međutim, čak i ozbiljniji test za sebe, Hal naziva krizu 2008. godine, kada su ozbiljni financijski problemi gotovo doveli do samoubojstva. Ali ovaj put Hal nije odustao i našao snage da ponovno stvori život svojih snova.

Drugo, osim motivacijske žalbi i priče iz života Hal Elrod i njegovi prijatelji, knjiga opisuje glavna stvar – da je autor predstavlja kao učinkovit i jednostavan alat za stvaranje razlika – metodu divno jutro.

Koja je metoda “divno jutro”?

Bit svega toga je da se svako jutro rano probuditi da izvodi ritual samo-poboljšanja – razvoj mentalnih, psiholoških, fizičkih aspekata osobnosti.

Metoda ima za cilj da svako preporodenje bude sretno i uzbudljivo kao i jutro prije najugodnijih događaja: blagdana, vjenčanja ili dugo očekivanog putovanja. Svi se slažu da očekivanje radosnih događaja energizira, bez obzira na količinu vremena koje je uspio provesti noć prije. “Čudesno jutro” metoda ima za cilj ponovno osvješćivanje opredjeljenja čudesa svakim buđenjem.

Zašto je metoda za jutro?

Jer obično jutarnja raspoloženja određuju cijeli dan. Pogotovo zauzeti ljudi, probudite rano, naći vremena samo za sebe, jer tijekom dana ili navečer postaje problem: spriječiti zanemarivanje ili jednostavno ne ostaje snage za ništa drugo nego TV. Međutim, ljudi koji rade u smjenama mogu koristiti metodu ne ujutro, već jednostavno odmah nakon buđenja.

Ali što ako sam noćna sova?

Zanimljivo je da je sam autor sebe smatrao sova prije nego što je počeo prakticirati “divno jutro”. Međutim, to ga u najmanju ruku nije spriječilo da se rano ustaje, što ga je uvjerilo u konvenciju o razdvajanju ljudi u larkove i sove. Autor skreće pozornost na činjenicu da naša percepcija ovisi o našim osobnim stavovima. Ako smo uvjereni da će nam rani uspon teško utjecati na nas, to će biti u stvarnosti. Istodobno, prakticiranjem “divnog jutra” možemo promijeniti svoje stavove.

Osim toga, za pravilnu buđenja autora savjetuje da koriste pokušao zamisliti život sjeckanje: spavanje formulirati ciljeve za jutro, uklonite budilice daleko ujutro piti vodu, operite zube i staviti na sportske odjeće.

Što točno trebate raditi ujutro?

Julian Bialowas / Unsplash.com

Hal Elrod daje slobodu da samostalno to utvrdi (glavna stvar je da su akcije usmjerene na samo-razvoj), ali daje savjet u obliku njegovog programa.

„Divno jutro”, autor traje sat vremena, a sastoji se od tišine (uključujući i meditacije), afirmacija (ponavljanje pozitivnih izjava), vizualizacija, dnevnika, čitanje, razvoj literaturu i vježbe.

Jutarnji ritual ne mora trajati sat vremena, sve se akcije mogu smanjiti do jedne minute.

I zašto trebamo meditaciju, afirmacije i vizualizaciju?

Mnogi ljudi su skeptični oko ove prakse, ali je važna činjenica da ih koriste svjetski poznati sportaši i zvijezde prve magnitude. Moglo bi se vrijediti oklijevati preskočiti skepticizam i pokušati primijeniti ove metode neko vrijeme, jer su vrlo jednostavni.

Meditacija je praksa mentalnih vježbi koje dolaze s Istoka i steknu popularnost na Zapadu. Znanstveno je dokazano da meditacija ima blagotvoran učinak na fizičko i mentalno stanje osobe. Postoje mnoge vrste meditacije, autor nudi najjednostavniju opciju – koncentraciju na disanje i trenutni trenutak.

Potvrde su pozitivne formulacije koje se redovito trebaju ponavljati. Ova praksa ima za cilj reprogramirati svoje destruktivne stavove u pozitivne. Zapravo, to je instrument uvjeravanja snage, važnosti, samopouzdanja. Hal Elrod daje vrijedne savjete o tome kako formulirati vašu afirmaciju tako da funkcionira:

  • Najprije morate jasno odrediti što i zašto želite.
  • Tada shvatite kakvu vrstu osobe trebate biti i što trebate učiniti kako biste postigli ono što želite.
  • Konačno, dodajte svojoj potvrdi inspirativne i filozofske misli izvrsnih ljudi.

Ostaje samo naučiti, redovito ponavljati i precizirati afirmaciju po potrebi.

Vizualizacija je stvaranje vizualne slike željenog života. Mnogi poznati sportaši aktivno koriste vizualizaciju, unaprijed prikazujući svoje pokrete. Obični ljudi se također bave vizualizacijom, ali uglavnom su negativni. Hal Elrod je uvjeren da negativno razmišljanje ima razoran učinak na stanje uma i tijela, što utječe na kvalitetu života. Da bismo poboljšali kvalitetu života, moramo se obučiti da predstavljamo pozitivne slike – kako ćete učiniti nešto dobro, kako se nositi s problemima, kako postići ono što želite.

Je li to sve što trebate učiniti svaki dan?

Da. Važno je da samopoboljšanje postaje navika, koja se, prema autoru, formira za 30 dana.

Glavna stvar u formiranju nove navike je prava strategija, koja se sastoji u razumijevanju onoga što će u početku biti teško i osjetit ćete nelagodu.

Ali za 30 dana svi će vam napori biti nagrađeni i rado ćete ustajati ujutro da biste obavili svoj ritual.

Zašto je “prekrasno jutro” metoda postala toliko popularna?

Hal Elrod govori o svojim iskustvima i iskustvima ljudi kojima je također pomogao promjenu života za bolje. Siguran je da će praksa “divnog jutra” promijeniti život svake osobe na bolje.

Uspjeh metode i knjige utvrdili su kombinaciju čimbenika: životnu afirmaciju osobe koja je nadvladala okolnosti; jednostavan i nezaboravan program; autorovo uvjerenje da je osoba sposobna napraviti svoj život onako kako želi; razumljivo svim idejama samo-poboljšanja.

Koje ideje o samom sebi poboljšanju može reći autor?

Ideje su vrlo jednostavne:

  • Jedna od središnjih ideja knjige jest da uspjeh obično odgovara razini razvoja osobnosti. Ako osoba želi postići uspjeh, najprije mora postati osoba koja privlači taj uspjeh. Potrebno je vrijeme za samostalan razvoj, a “prekrasno jutro” pomaže u pronalaženju.
  • Nema smisla tražiti krivnju u svojim problemima, žaleći se za nepravdu ili dolaziti do isprika zbog njihove neaktivnosti. Jedino pravo rješenje je da se uhvatite u ruke i počnete poboljšati život.
  • Više odgovornosti (ne treba se miješati s krivnjom) za vaš život koji se uzimate, to je jača osobnost.
  • Velika većina ljudi živi u običnom životu, ali sanjaju o izvanrednom životu. Razlozi za osrednjost su u nevjerici u sebi, nedostatak svrhe i discipline, oprost, nedostatak osjećaja hitnosti i odgovornosti, u osrednji okoliš. Sukladno tome, antidot će biti samopouzdanje, pravilno formulirani cilj, disciplina, osjećaj potrebe za trenutnom promjenom i okruženje koje potiče rast.
  • Istina je da svi ljudi mogu živjeti život koji sanjaju, ako se trude u tom smjeru. Čak i takav beznačajan, na prvi pogled, promjena, kao “divno jutro” pozitivno utječe na sve aspekte života. Početak je staviti sebi ultimatum i odlučiti živjeti drugačije.
  • Način na koji netko nešto čini, kaže kako sve uopće čini. Svaka navika, bilo kakav užitak koji vam sebi dajete, utječe na kvalitetu života.
  • Trenutno je najbolje vrijeme za početak boljeg života.

Ali što ako ne vjerujem u sve ovo?

Zwaddi / Unsplash.com

Sumnje su prilično zdrave reakcije na nešto novo. Možete biti skeptični u pogledu učinkovitosti vizualizacije ili ponavljanja mantrama koje potvrđuju život, ali što ako sve to funkcionira? Što ako ova metoda poboljšava vaš život?

U svakom slučaju vrijedno je “prekrasno jutro”, jer ovo nije skup eksperiment. I odjednom? Možda morate napraviti važan izbor između nesretnog cinizma i postaje sretni idealist (najmanje jedan sat ujutro).

Je li vrijedno čitati knjigu?

Knjiga nije za sve. Ljudi koji upoznaju književnost o samom razvoju neće naći nove ideje u njemu. Osim toga, ne svi će se svidjeti stilu prezentacije Hal Elrod. S druge strane, uspjeh knjige i većina recenzija o njemu pokazuju da su čitatelji knjige bili zadovoljni metodom prekrasnog jutra.

Ova će knjiga biti dobar uvod u svijet književnosti o samom poboljšanju i sposoban je vratiti motivaciju za djelovanje.

Za književnost ovog žanra, glavna stvar nije stil i umjetnička zasluga teksta, već koliko dobro djeluju. Ako “čudesno jutro” pomaže ljudima da bolje mijenjaju svoje živote, vrijeme koje je provelo čitanje knjige u potpunosti plaća za sebe.

E-knjiga Papirna knjiga