Nesnesitelnost nebo prokletí?
Za prvé, mluvte o lenosti a oklamání obecně, neboť někdy jsou tyto pojmy vyrovnány.
Láska – Nedostatek touhy jednat, pracovat, sklon k nečinnosti (Vysvětlující slovník Ozhegov).
Prodleva – sklon k trvalému odkládání i důležitých a naléhavých případů, které vedou k životním problémům a bolestivým psychologickým dopadům (“Wikipedia”).
Pokud překládáte pojmy do srozumitelnějšího jazyka, okamžitě vidíte rozdíl. Lenost – neochota udělat cokoliv, a otálení – odkládali záležitosti, se zde často platí i pro přepnout pozornost časových wasters jako surfování na internetu nebo sociálních sítí. Budeme s vámi mluvit o lenosti a jak je překonat.
Ve většině případů je lenost důsledkem problému, nikoliv jeho příčinou nebo podstatou. Zjistíme, jaké příčiny mohou vést ke stavu obav Ob-Ob.
Proč jsme líní?
Žádný zájem o případy
Často se jedná o vnitřní věci, rutinní práci s domácnostmi, interakci s vládními agenturami a bankami, nudné úkoly pro práci. Nezapomeňte, že ve škole jste snadněji začali poučení o tématech, které se vám líbily, a odkládaly se nebo se vám vůbec nudily. Jste starší a přístup zůstal stejný. Já sám v myšlence na další kampaň na dopravní policii se zdá být ospalý, ačkoli nahrazení práv nyní trvá ne více než půl hodiny.
Žádná energie
Nejde jen o fyzickou, ale o emocionální energii. Jste-li unaveni v práci nebo z cesty, odkud přicházejí síly, ne jen skutky, ale obyčejný život s cyklem událostí?
Šel jsem studovat a pracovat na elektrických vlacích po dobu 12 let a můžu říct jistě: silnice se vyčerpává stejně jako trénink. Nezáleží na tom, že jen sedíš. Tentokrát magicky přebírá sílu. Když přijdete domů, pravděpodobně nebudete myslet: “A uvidíme, jestli jsem film v angličtině.” Myšlenka na takovou zátěž vám začne bolet hlavu.
Není žádný účel a pochopení, proč je třeba něco udělat.
Tento problém je nejběžnější. Například jste při práci nabízeni k účasti na novém projektu. Perspektivy vývoje nejsou definovány, neexistuje uzavření trhu a v každodenním životě nechcete ztrácet čas na takovém projektu.
Je možné, aby nebyl líný, když existuje alespoň jeden z výše uvedených důvodů? Ano, to je přímý průvodce lenosti!
Co s tím dělat
Důležité: vyřešíme problémy s třetí, ne s první.
Pokud neexistuje žádný cíl a pochopení, proč je třeba něco udělat
Nastavte cíle
Dokonce i když se nechcete věnovat plánování, sumarizaci a tak dále, je to jen pro boj s lenost. Jednou. Napište, z čeho hoří oči. Co způsobí, že radost a očekávání budou pokračovat co nejdříve (nyní vás nikdo nenechá, abyste to udělali). Napište o tom, co dává energii. Dejte si den, abyste zaznamenali cíle, udělali si čas a nechali čas na lenost.
Zbytečně zatažte
Po sestavení seznamu cílů, vzít si tužku a zvýraznit cíle, které mají přijít, a chtějí dosáhnout, vy ne. Například, vaše matka vás naučila, abyste se s manželem setkal s prací s teplou večeří, ale ve skutečnosti to nepotřebuje a nechcete mít takový život. Nebo phytonashes z internetu trvají na tom, že tři síly a dvě kardiální rovnováhy jsou nutné v týdnu. A vy to zkusíte, ale vy nemůžete držet krok s tímto cílem. Není to vaše. Není to pro vás osobně udržovat zdraví a tvar, pro které potřebujete tolik školení. Tato postava nemá s vámi nic společného, stejně jako stanovený cíl.
Označte všechny podobné cíle v seznamu. Udělejte si čas, přemýšlejte o tom, odkud pocházejí cíle, jejichž nápady jsou.
Vyčistěte hlavu
Pokud jste alespoň jednou udělal analýzu šatníku, pak víte, že ten pocit úlevy, když všechny nepotřebné, nevhodné, rozbité věci již nejsou zatížení a zmizet ze života. A všechno, co zůstane – ideálně sedí, je vhodné pro řezání a květy. Uděláme stejnou práci s cíli.
Všechny nepotřebné a nedůležité cíle by měly být odstraněny nebo přetvořeny pro sebe.
Na příkladu stejné domácí marnivosti: určit, jaký výsledek potřebujete. Změňte lištu na úroveň pohodlí, když cíl přestane strašidelný. Například: „Každý den připravovat čerstvé večeře v 19:00 a mokré čištění“ může být nahrazen „Vypadni podle potřeby a vaříme večeři třikrát týdně, přičemž část druhého dne nebo objednání dodávky potravin.“ Tyto cíle a úkoly, které zůstanou a musí být splněny.
Pokud není energie
Zjistěte, v jaké denní době jste více produktivní, kolik času potřebujete pro spánek, když potřebujete provést určité rutinní úkoly. Vycházejte z tohoto plánu, abyste měli vždy čas na odpočinek.
Každý den musíte mít restart. Pokud se zdá, že tam není, zopakujte plány znovu – zdá se vám to jenom. Bez kvalitního odpočinku nemůžete nic dělat.
Není-li zájem o případy
Tato položka je často irelevantní, pokud jsou všechny výše uvedené provedeny. Koneckonců jste opustili věci, které se vám opravdu líbí a bez kterých nemůžete, jako je čištění. A pak přijde chvíli pro ještě jedno pravidlo.
Na cestě k dosažení nejdůležitějšího, nejoblíbenějšího cíle budou některé úkoly rutinní a trochu nudné.
Než dostal peníze na prodej iPhone, Steve Jobs strávil spoustu nepříjemných hodin v diskusích, sporech a agonii, jak dělat produkt ještě lépe. Pokaždé, když uvolnil nový model, musel testovat tlak fanoušků technologie Apple. Jsou tyto momenty z biografie Jobs nejžhavější? Je diskusní produkt vždy šťastný? Pokud však existuje cíl, stojí za to pochopit, co jste ochotni dát k dosažení. Nechte rutinu do svého života, nechte se nudit. To umožní mozku lépe odpočinout a vytvářet více nápadů.
