I kommentarerne til min første artikel blev jeg spurgt hvordan man finder min mission og bestemmer retningen for ændringer i livet. I denne artikel vil jeg gerne svare på dette spørgsmål og rådgive om nogle få enkle teknikker, som du kan teste lige efter læsning.
Hvorfor vil vi have forandring?
Hvis du tror at du skal ændre noget i dette liv, så ser det ikke ud til dig.
Rinat Valiullin
Jeg skrev allerede, at planlægning er det første skridt til bevidste ændringer i livet. Jeg har dog ikke angivet, hvad der præcis gør os til at planlægge, kigge efter motivationskilder og arbejde med vores ressourcer.
Det er meget enkelt – dette er en afvisning af virkeligheden.
Vi begynder at tænke på ændringer, når et ønske om at sige i os er født: “Der er noget i vejen i mit liv. Jeg kan ikke lide det! “. Dette sker, når noget tvinger os til at sætte spørgsmålstegn ved vores levestandard.
For nylig læste jeg historien om en pige, der tabte sig med 20 kilo. Jeg giver det som et eksempel.
“Jeg var på metroen, da alle pladser var besat. Bedstemor sad foran mig og kigget på mig omhyggeligt i de første par minutter. Så rejste hun sig og med ordene: “Sæt dig, datter, du skal ikke stå med en baby” – har givet mig vejen. Jeg brændte med skam og holdt min “baby”, satte sig ned. Det var i det øjeblik, at jeg indså, at jeg ikke kunne fortsætte sådan her. “
Det første du skal forstå, når du går i gang med ændringsgangen, er, at de nye standarder, du stræber efter, ikke svarer til det, du har på nuværende tidspunkt. Men ikke alle har mulighed for at opleve øjeblikket med ultimativ klarhed, at se sig udefra og omtænke deres vaner som den førnævnte pige. Så hvad gør du?
1. Hvad vil jeg ændre?
Det er ikke for meget fornuft at klatre op ad trappen, hvis det ikke er fastgjort til væggen, som du har brug for.
Steven Covey
Dette er hovedspørgsmålet, der bekymrer de fleste mennesker, der har modtaget en motivation, men ved ikke, hvor de skal lede deres energi.
Der er mange måder at identificere problemområder på, men det enkleste og mest effektive af dem er en kompetent vurdering. For at gøre dette skal du separat overveje hovedområderne i dit liv, som som regel omfatter:
- kærlighed;
- venskab;
- rigdom;
- sundhed;
- arbejde;
- hobby.
Denne klassifikation blev foreslået af den russiske forretningscoach Radislav Gandapas. Du kan bruge din division, mere detaljeret åbning af separate retninger.
Nu skal vi evaluere hver af dem på en ti-punkts skala. Så du bestemmer hvilke områder først og fremmest har brug for din opmærksomhed. Hvis du har modsatte vurderinger (for eksempel 3 og 10), så skal du tænke på omdirigering af din indsats til det område, der har brug for mere.
Hvis alle tal er omtrent det samme, så start med sundhed og kærlighed, fordi deres udvikling mest af alt træner viljen og giver motivation til selvforbedring.
2. Hvordan tvinge dig selv til at handle?
For at ændre noget skal en person overleve en katastrofe, fattigdom eller nærhed af døden.
Erich Maria Remarque
Når du har besluttet, hvad du skal arbejde på, skal du bringe dig selv i en tilstand, hvor du ikke accepterer virkeligheden. Dit ønske om at hæve eksisterende standarder bør overvinde frygt, hvilket er garanteret at skabe et ønske om at forlade alt som det er. Hvad er der brug for for dette?
Tag arket og skriv ned målet i den valgte sfære. For eksempel: “Jeg vil udvikle stærke relationer.” Nu divider arket i to kolonner med følgende navne:
- Gamle standarder. Hvad vil der ske om fem år, hvis jeg forlader alt som det er?
- Nye standarder. Hvad vil der ske om fem år, hvis jeg begynder at arbejde på mig selv på dette område?
Prøv nu at være så ærlig som muligt og skriv ned de detaljerede svar på disse spørgsmål. I vores eksempel, med stærke relationer til de gamle standarder, kunne man inddrage ensomhed, manglende forståelse, følelsesmæssig ustabilitet osv. Til den nye – følelsesmæssige støtte, et behageligt tidsfordriv, et godt ægteskab.
Så ved hvilke standarder ønsker du at leve?
3. Live efter nye standarder. I dag!
I livet er der ingen balance. Hvert øjeblik er enten en bevægelse mod perfektion eller nedbrydning.
Andrew Matthews
Nu ved du i hvilken retning du skal flytte, og hvilke resultater du forventer i slutningen. På dette stadium, overfyldt med følelser, begynder vi først at lave planer om at ændre den valgte sfære, men vores entusiasme forsvinder hurtigt.
For at bevise for dig selv, at dine standarder virkelig er en ting fra fortiden, begynder du at ændre det valgte felt i dag lige nu. Et glimrende eksempel på motivation for dig er billedet nedenfor.
For at se flere ændringer i et år er det nok kun at ændre sig med 1% i dag. Skriv en gammel ven med hvem du ikke har talt i lang tid, gør øvelser, find ud af karrieremuligheder på arbejdspladsen. Hver dag skal du gøre noget, der vil bringe dig tættere på dit mål, selvom kun et skridt.
Begynd at arbejde på dig selv og forandre dit liv til det bedre!
