Faulheit oder Zaudern?
Lassen Sie uns zunächst über Faulheit und Zaudern im Allgemeinen sprechen, da diese Konzepte manchmal ausgeglichen werden.
Faulheit – Mangel an Lust zu handeln, Arbeit, Neigung zum Müßiggang (Erläuterndes Wörterbuch von Ozhegov).
Aufschub – die Neigung, auch wichtige und dringende Fälle, die zu Lebensproblemen und schmerzhaften psychologischen Auswirkungen führen, dauerhaft aufzuschieben (“Wikipedia”).
Wenn wir das Konzept in eine verständliche Sprache übersetzen, dann sieht sofort den Unterschied. Laziness – die Abneigung, etwas zu tun, und Zaudern – Angelegenheiten aufzuschieben, mit häufigem hier gilt ihre Aufmerksamkeit auch auf Zeitfresser zu wechseln, wie das Internet oder soziale Netzwerke surfen. Wir werden über Faulheit sprechen und wie sie zu überwinden.
In den meisten Fällen ist Faulheit eine Folge des Problems, nicht seine Ursache oder Essenz. Wir werden herausfinden, welche Ursachen zum Zustand von Ob Obam führen können.
Warum sind wir faul?
Kein Interesse an Fällen
Bezieht sich oft auf innere Angelegenheiten, Haushaltsroutine, Interaktion mit Regierungsbehörden und Banken, langweilige Aufträge für die Arbeit. Erinnern Sie sich: In der Schule haben Sie leichter Unterricht zu Themen, die Ihnen gefielen, verschoben oder gar nicht langweilig für Sie gemacht. Du bist älter und der Ansatz ist gleich geblieben. Ich selbst bei dem Gedanken an eine weitere Kampagne in der Verkehrspolizei erscheint schläfrig, obwohl der Ersatz der Rechte jetzt nicht länger als eine halbe Stunde dauert.
Keine Energie
Es geht nicht nur um körperliche, sondern auch um emotionale Energie. Wenn Sie müde sind bei der Arbeit oder von der Straße, woher kommen die Kräfte, nicht nur Kunststücke, sondern das gewöhnliche Leben mit seinem Zyklus von Ereignissen?
Ich ging 12 Jahre lang zum Studium und zur Arbeit an elektrischen Zügen, und ich kann mit Sicherheit sagen: Die Straße ist anstrengend wie das Training. Es ist egal, dass du nur sitzt. Diesmal magisch Kraft. Wenn man nach Hause kommt, denkt man wahrscheinlich nicht: “Und ich werde sehen, ob ich ein Film auf Englisch bin.” Der Gedanke an eine solche Ladung beginnt deinen Kopf zu verletzen.
Es gibt keinen Sinn und Verständnis, warum Sie etwas tun müssen.
Dieses Problem ist am häufigsten. Zum Beispiel werden Sie bei der Arbeit angeboten, um an einem neuen Projekt teilzunehmen. Entwicklungsperspektiven sind nicht definiert, es gibt keine Abschottung, und im Alltag wollen Sie keine Zeit für ein solches Projekt verschwenden.
Ist es möglich, nicht faul zu sein, wenn es mindestens einen der oben genannten Gründe gibt? Ja, das ist eine direkte Anleitung zur Faulheit!
Was damit zu tun ist
Wichtig: Wir werden Probleme mit dem dritten lösen, nicht mit dem ersten.
Wenn es kein Ziel und Verständnis gibt, warum musst du etwas tun
Setze Ziele
Auch wenn Sie nicht planen, zusammenfassen und so weiter machen wollen, tun Sie es nur, um Faulheit zu bekämpfen. Einmalig. Schreibe, aus welchen Augen brennt. Was bewirkt, dass die Freude und Vorfreude so schnell wie möglich fortschreitet (jetzt wird dich niemand dazu zwingen). Schreibe über was Energie gibt. Gönnen Sie sich einen Tag, um Ziele zu notieren, nehmen Sie sich Zeit, lassen Sie Zeit für Faulheit.
Sieben unnötig
Nachdem Sie die Liste der Ziele erstellt haben, nehmen Sie einen Stift und wählen Sie die Ziele aus, die Sie gefunden haben und nicht erreichen möchten. Zum Beispiel hat deine Mutter dir beigebracht, ihren Mann von der Arbeit mit einem heißen Abendessen zu treffen, aber in der Tat braucht er es nicht, und du willst nicht so ein Lebenseinstellung haben. Oder Phytonashes aus dem Internet bestehen darauf, dass drei Power-und zwei Cardio-Gleichgewichte in einer Woche notwendig sind. Und du versuchst es, aber du kannst einfach nicht mit diesem Ziel mithalten. Sie gehört nicht dir. Es ist nicht für dich persönlich, Gesundheit und Form zu erhalten, du brauchst so viel Training. Diese Figur hat nichts mit dir zu tun, genau wie das auferlegte Ziel.
Markieren Sie alle ähnlichen Ziele in der Liste. Nimm dir Zeit, denke darüber nach, woher die Ziele kamen, wessen Ideen sie sind.
Reinige deinen Kopf
Wenn Sie mindestens einmal die Analyse der Garderobe haben, dann wissen Sie, das Gefühl der Erleichterung, wenn alle nicht benötigten, ungeeignet, gebrochene Dinge nicht mehr Last sind und aus dem Leben verschwinden. Und alles, was bleibt – sitzt perfekt geeignet für Schnitt und Farbe für Sie. Die gleiche Arbeit wird mit den Zielen verbringen.
Alle unnötigen und unwichtigen Ziele sollten für sich selbst entfernt oder neu gestaltet werden.
Am Beispiel des gleichen Haus Treiben: bestimmen, was zur Folge haben Sie wollen. Ändern Sie den Schwellenwert auf diesen Komfort, wo das Ziel ist nicht mehr erschreckend. Zum Beispiel: „Jeder Tag frische Abendessen um 19:00 Uhr und Nassreinigung vorbereiten“ durch „nach Bedarf Hinaus und dreimal Abendessen kochen in der Woche, um einen Teil des nächsten Tages zu verlassen oder Lebensmittel-Lieferservice zu bestellen.“ Ersetzt Diese Ziele und die Ziele, die bleiben, und wir erfüllen müssen.
Wenn es keine Energie gibt
Bestimmen Sie, zu welcher Tageszeit Sie produktiver sind, wie viel Zeit Sie für den Schlaf brauchen, wenn Sie bestimmte Routineaufgaben ausführen müssen. Ausgehend davon, machen Sie Ihren Zeitplan so, dass es immer Zeit für Ruhe gibt.
Jeden Tag müssen Sie eine persönliche Zeit haben, um neu zu starten. Wenn es scheint, dass es nicht da ist, überarbeiten Sie die Pläne noch einmal – es scheint nur Ihnen. Ohne Qualität Ruhe, können Sie nichts tun.
Wenn es kein Interesse an Fällen gibt
Dieser Punkt ist oft irrelevant, wenn alles oben beschrieben ist. Schließlich hast du Sachen hinterlassen, die du wirklich magst und ohne die du es nicht kannst, zum Beispiel das Putzen. Und dann kommt ein Moment für eine weitere kleine Regel.
Auf dem Weg, das wichtigste Ziel zu erreichen, sind einige Aufgaben Routine und ein bisschen langweilig.
Bevor Steve Jobs Geld für den Verkauf des iPhones bekam, verbrachte er viele unangenehme Stunden in Diskussionen, Auseinandersetzungen und Qualen, um das Produkt noch besser zu machen. Jedes Mal, wenn er ein neues Modell veröffentlichte, musste er den Druck von Fans der Apple-Technologie testen. Sind diese Momente aus der Biografie von Jobs am schönsten? Ist die Produktdiskussion immer glücklich? Aber wenn es ein Ziel gibt, ist es sinnvoll zu verstehen, was Sie bereit sind, es zu erreichen. Lass die Routine in dein Leben, lass dich langweilen. Dies ermöglicht dem Gehirn, eine bessere Ruhe zu haben und mehr Ideen zu generieren.
