In den Kommentaren zu meinem ersten Artikel wurde ich gefragt, wie ich meine Mission finden und die Richtung der Veränderungen im Leben bestimmen kann. In diesem Artikel möchte ich diese Frage beantworten und einige einfache Techniken empfehlen, die Sie direkt nach dem Lesen testen können.
Warum wollen wir ändern?
Wenn Sie denken, dass Sie etwas in diesem Leben ändern müssen, dann scheint es Ihnen nicht.
Rinat Valiullin
Ich habe bereits geschrieben, dass Planung der erste Schritt zu bewussten Veränderungen im Leben ist. Ich habe jedoch nicht präzisiert, was uns dazu bringt, mit der Planung zu beginnen, nach Motivationsquellen zu suchen und mit unseren Ressourcen zu arbeiten.
Es ist sehr einfach – das ist eine Ablehnung der Realität.
Wir beginnen über Veränderungen nachzudenken, wenn der Wunsch, in uns zu sprechen, geboren wird: “Etwas stimmt nicht in meinem Leben. Ich mag es nicht! “. Dies geschieht, wenn uns etwas dazu zwingt, unseren Lebensstandard in Frage zu stellen.
Vor kurzem habe ich die Geschichte eines Mädchens gelesen, das um 20 Kilogramm abgenommen hat. Ich werde es als ein Beispiel geben.
“Ich war in der U-Bahn, als alle Plätze besetzt waren. Großmutter saß vor mir und sah mich die ersten paar Minuten intensiv an. Dann stand sie auf und mit den Worten: “Setz dich, Tochter, du sollst nicht mit einem Baby stehen” – hat mir Platz gemacht. Ich saß vor Scham und hielt mein “Baby” fest. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich nicht so weitermachen konnte. “
Das erste, was Sie verstehen müssen, wenn Sie sich auf den Weg der Veränderung begeben, ist, dass die neuen Standards, die Sie anstreben, nicht dem entsprechen, was Sie in diesem Stadium haben. Aber nicht jeder hat die Möglichkeit, den Moment der äußersten Klarheit zu erleben, sich von außen zu sehen und seine Gewohnheiten zu überdenken, wie das oben erwähnte Mädchen. Also, was machst du?
1. Was möchte ich ändern?
Es macht wenig Sinn, die Treppe hinaufzusteigen, wenn sie nicht an der Wand befestigt ist, die Sie brauchen.
Steven Covey
Dies ist die Hauptfrage, die die meisten Menschen beunruhigt, die eine Motivation erhalten haben, aber nicht wissen, wohin sie ihre Energie lenken sollen.
Es gibt viele Möglichkeiten, Problembereiche zu identifizieren, aber die einfachste und effektivste ist eine kompetente Bewertung. Um dies zu tun, müssen Sie die Hauptbereiche Ihres Lebens separat betrachten, die in der Regel umfassen:
- Liebe;
- Freundschaft;
- Wohlfahrt;
- Gesundheit;
- Arbeit;
- Hobby.
Diese Klassifizierung wurde vom russischen Wirtschaftstrainer Radislav Gandapas vorgeschlagen. Sie können Ihre Abteilung verwenden, detailliertere separate Richtungen öffnen.
Jetzt müssen wir jede von ihnen auf einer Zehn-Punkte-Skala bewerten. Sie entscheiden also, in welchen Bereichen Sie zuerst Ihre Aufmerksamkeit benötigen. Wenn Sie entgegengesetzte Bewertungen haben (zum Beispiel 3 und 10), sollten Sie darüber nachdenken, Ihre Bemühungen in die Sphäre zu lenken, die mehr benötigt.
Wenn alle Figuren ungefähr gleich sind, dann beginnen Sie mit Gesundheit und Liebe, denn ihre Entwicklung trainiert vor allem den Willen und gibt Motivation zur Selbstverbesserung.
2. Wie können Sie sich zum Handeln zwingen?
Um etwas zu verändern, muss eine Person eine Katastrophe, Armut oder die Nähe des Todes überleben.
Erich Maria Remarque
Nachdem Sie entschieden haben, woran Sie arbeiten sollen, müssen Sie sich selbst in einen Zustand der Nichtakzeptanz der Realität bringen. Ihr Wunsch, bestehende Standards zu erhöhen, sollte die Angst überwinden, die garantiert den Wunsch erweckt, alles so zu lassen, wie es ist. Was ist dafür nötig?
Nimm das Blatt und notiere das Tor in der gewählten Sphäre. Zum Beispiel: “Ich möchte starke Beziehungen entwickeln.” Teilen Sie nun das Blatt in zwei Spalten mit den folgenden Namen:
- Alte Standards. Was wird in fünf Jahren passieren, wenn ich alles so lasse wie es ist?
- Neue Standards. Was passiert in fünf Jahren, wenn ich in diesem Bereich an mir selbst arbeite?
Versuchen Sie nun, so ehrlich wie möglich zu sein und schreiben Sie die detaillierten Antworten auf diese Fragen auf. In unserem Beispiel mit starken Beziehungen zu den alten Standards könnte man Einsamkeit, mangelndes Verständnis, emotionale Instabilität und so weiter einschließen. Um die neue – emotionale Unterstützung, eine angenehme Zeitvertreib, eine glückliche Ehe.
Also nach welchen Standards willst du leben?
3. Lebe nach neuen Standards. Heute!
Im Leben gibt es kein Gleichgewicht. Jeder Moment ist entweder eine Bewegung in Richtung Perfektion oder Degradierung.
Andrew Matthews
Jetzt wissen Sie, in welche Richtung Sie sich bewegen müssen und welche Ergebnisse Sie am Ende erwarten. In dieser von Emotionen überfluteten Phase fangen wir an, Pläne zu erstellen, um die gewählte Sphäre zu verändern, aber unsere Begeisterung verschwindet schnell.
Um sich selbst zu beweisen, dass Ihre Standards in der Tat der Vergangenheit angehören, beginnen Sie gerade jetzt, das gewählte Feld zu verändern. Ein hervorragendes Motivationsbeispiel für Sie ist das folgende Bild.
Um mehrere Änderungen in einem Jahr zu sehen, reicht es heute nur noch um 1% zu ändern. Schreiben Sie einen alten Freund, mit dem Sie lange nicht gesprochen haben, machen Sie Übungen, informieren Sie sich über Karrierechancen bei der Arbeit. Mach jeden Tag etwas, das dich deinem Ziel näher bringt, auch wenn nur ein Schritt.
Fang an, an dir selbst zu arbeiten und dein Leben zum Besseren zu verändern!
