1. हर दिन अपना सिर धोएं मत
शैम्पू के साथ, हम न केवल गंदगी, स्टाइलिंग उत्पादों को धोते हैं, बल्कि सेबम भी धोते हैं, जो त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज और संरक्षित करते हैं। इसलिए, बालों की लगातार धुलाई के कारण, इसकी प्राकृतिक चमक खो जाती है, कमजोर और आक्रामक बाहरी कारकों के लिए अतिसंवेदनशील हो जाती है।
इसके अलावा, बाल बहुत जल्दी गंदा है। आखिरकार, यह पता चला है कि हर दिन हम अपनी सुरक्षात्मक परत को धो देते हैं और त्वचा एक तनावपूर्ण स्थिति में जाती है। इस वजह से, सेबम अधिक उत्पादन में शुरू होता है। तो हम खुद को एक दुष्चक्र में ले जाते हैं।
विशेषज्ञों ने प्रक्रियाओं के बीच अंतराल को धीरे-धीरे बढ़ाने की सलाह दी है। आदर्श रूप में, आपको सप्ताह में 2-3 बार अपने सिर धोना होगा, लेकिन हर दिन किसी भी मामले में नहीं।
2. गैर-सल्फेट शैंपू का प्रयोग करें
इस तरह के उत्पाद में एसएलएस (सोडियम लॉरिल सल्फेट) और एसएलएस (सोडियम लॉरथ सल्फेट) नहीं होना चाहिए। सल्फेट्स के बजाय, जिसके कारण फोम बनता है, गैर-सल्फेट शैम्पू में प्राकृतिक अवयव होते हैं। यही कारण है कि यह सामान्य से अधिक सावधानी से शुद्ध करता है और इसलिए सेबम को धो नहीं देता है।
सच है, इन शैम्पूओं में कमी है। वे अच्छी तरह फोम नहीं करते हैं। लेकिन कुछ अनुप्रयोगों के बाद आप इसका इस्तेमाल करेंगे।
आप जो भी शैम्पू चुनते हैं, याद रखें: इसे केवल जड़ों पर लागू किया जाना चाहिए। शेष लंबाई के लिए, पानी के साथ बहने वाले उत्पाद की मात्रा पर्याप्त होगी।
3. गर्म पानी को छोड़ दें
कम से कम तापमान के दौरान तापमान कम करें। कूल पानी तराजू को कवर करता है, और क्योंकि बाल इतने लालसा नहीं होते हैं और स्वस्थ और चमकदार दिखते हैं।
और कंडीशनर या बाम कुल्ला का उपयोग करना न भूलें। ये उत्पाद भी फ्लेक्स सील करते हैं। एक बाम न केवल बालों को चिकना करता है, बल्कि उन्हें उपयोगी सामग्री के साथ भर देता है: तेल, प्रोटीन और खनिज।
4. मास्क के साथ अपने बालों को पोषण और मॉइस्चराइज करें
बालों के लिए मास्क नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, सप्ताह में दो बार। लेकिन अगर सुझाव सूखे और विभाजित हैं, तो आप एक गहन वसूली पाठ्यक्रम आयोजित कर सकते हैं और मास्क का अधिक बार उपयोग कर सकते हैं।
बालों के लिए एक दुकान मुखौटा कैसे चुनें
पैकेजिंग पर एक मुखौटा चुनें, जिसे “भोजन”, “मॉइस्चराइजिंग” या “वसूली” लिखा जाएगा। उन उत्पादों पर भरोसा न करें जो “अनूठा प्रतिभा” और “अविश्वसनीय चमक” का वादा करते हैं।
संरचना के लिए, इसमें जितना संभव हो उतना प्राकृतिक तत्व होना चाहिए, मुख्य रूप से तेल। और लेबल पर लिस्टिंग का क्रम बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप तेल देखते हैं, लेकिन यह सूची के बहुत अंत में है, तो इसका मतलब है कि इस घटक का मुखौटा नगण्य है।
मास्क को युक्तियों पर पहली जगह पर लागू करें, और फिर बालों की लंबाई के साथ वितरित करें, जड़ों से विचलित होने से लगभग 10 सेमी। मास्क को जड़ों में रगड़ें: उन्हें इतनी मजबूत नमी की आवश्यकता नहीं है।
एक कॉस्मेटिक स्टोर से एक मुखौटा आमतौर पर 30 मिनट तक रखा जाना चाहिए। इसलिए, निर्देशों का पालन करें और इसे धोने के लिए मत घूमें: उपयोगी बालों को अपने बालों में भिगो दें।
घर के बाल मास्क कैसे बनाएं
एक मुखौटा स्वयं द्वारा बनाया जा सकता है। माताओं और दादी द्वारा परीक्षण की गई व्यंजनों का उपयोग करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, बाल केफिर मास्क की चिकनीता के लिए सूट होगा। आपको 1 कप थोड़ा गर्म वसा वाले केफिर की आवश्यकता होती है। इसे जड़ों में रगड़ना चाहिए और बालों की लंबाई में वितरित किया जाना चाहिए। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक टोपी डाल सकते हैं। 30-40 मिनट के लिए दही को अपने सिर पर छोड़ दें, और फिर थोड़ा गर्म पानी से धो लें। अगर वांछित है, तो आप अपने सिर को शैम्पू से धो सकते हैं।
एक और सिद्ध विधि एक शहद मुखौटा है। अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चमचा शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। बालों को साफ करने के लिए मिश्रण को लागू करें, और एक घंटे के बाद, इसे धो लें।
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5. बाल तेल का प्रयोग करें
बालों के तेल को लंबे समय से मास्ट-हेव के रूप में पहचाना गया है। यह उत्पाद स्टाम्प के बाद नमक के बाल या सूखे पर लागू होता है। यह सुझावों को पोषण देता है, तराजू को बंद करता है, बालों को घनत्व और स्वस्थ रूप देता है।
केवल मल्टीकंपोनेंट तेल चुनते समय सावधान रहें। प्राकृतिक सामग्री पर संरचना और ध्यानपूर्वक ध्यान से पढ़ें। तथ्य यह है कि कुछ उत्पादों में कोई प्राकृतिक तेल नहीं होता है। हां, वे आपके बालों को चमकदार बना देंगे, लेकिन लंबे समय तक नहीं। आपको कोई गहरी हाइड्रेशन नहीं मिलेगी।
आवेदन के लिए, मुख्य बात यह अधिक नहीं है। आपको केवल तेल की दो बूंदों की आवश्यकता है। उत्पाद को अपने हाथों के हथेलियों में पीसना बेहतर होता है और फिर इसे अपने बालों में वितरित करना बेहतर होता है।
अच्छी तरह से पोषण और बालों को बहाल करें और एक घटक केमिस्ट के तेल: बादाम, बोझ, अंगूर या खुबानी कर्नेल से, और नारियल भी। उत्तरार्द्ध का उपयोग सिद्ध हैबालों के झड़ने की रोकथाम पर खनिज तेल, सूरजमुखी तेल, और नारियल का तेल का प्रभाव वैज्ञानिक रूप से। अध्ययन के दौरान यह पता चला कि नारियल के तेल के अणु इतने छोटे हैं कि वे बालों के इंटीरियर में प्रवेश कर सकते हैं और सुनने के सिर की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं।
सच है, फार्मेसी से सामान्य तेल के साथ टिंकर करना होगा। नमक के बालों पर उत्पाद को मुख्य रूप से सुझावों पर लागू करें, और कुछ घंटों तक छोड़ दें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपने सिर को तौलिया से लपेट सकते हैं या एक विशेष टोपी डाल सकते हैं। गर्मी तेल को तेज करेगी। इसके बाद, शैम्पू और पैक के साथ बाल कुल्ला।
6. बाल विकास सक्रियताओं से सावधान रहें
इन फंडों को भारी तोपखाने के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। लेकिन स्टाइलिस्ट उन सभी उत्पादों को खरीदने की सलाह नहीं देते जिनके निर्माता आपको त्वरित परिणाम देते हैं। विशेष रूप से संदेह विशेषज्ञ बालों के विकास के लिए शैम्पू का उल्लेख करते हैं।
बालों के विकास के लिए शैम्पू आमतौर पर सिर्फ एक विपणन कदम होते हैं। आखिरकार, इस उत्पाद के साथ, हम बालों को साफ करते हैं। हम बालों पर एक उपाय नहीं छोड़ते हैं, लेकिन तुरंत इसे धो लें। इसलिए, सक्रिय पदार्थों में, भले ही वे वहां हों, कार्य करने के लिए बस कोई समय नहीं है। इसके अलावा, इन शैंपू का उद्देश्य विशेष रूप से बालों की जड़ों पर लक्षित होता है, बाकी की लंबाई बिना ध्यान के छोड़ी जाती है।
अनास्तासिया वोरोशिलोवा, स्टाइलिस्ट
एक्टिवेटर्स छीलने, लोशन, स्प्रे या मास्क के रूप में भी हो सकते हैं। यदि आप स्टाइलिस्ट और उनके ग्राहकों की समीक्षा पर विश्वास करते हैं, तो बालों के मुखौटे गर्म हो जाते हैं। गर्म मिश्रण रक्त की आपूर्ति में सुधार, बाल follicles पोषण, और बाल तेजी से बढ़ता है।
दुकानों में अब ऐसे मास्कों का काफी बड़ा चयन है, वे पेशेवर बाल सौंदर्य प्रसाधनों के ब्रांड भी बनाते हैं। लेकिन विश्वसनीय निर्माताओं के उत्पादों को पहले भी सिर के एक छोटे से हिस्से पर परीक्षण किया जाना चाहिए और निर्देशों के अनुसार सख्ती से लागू किया जाना चाहिए।
गर्म-अप मास्क के साथ बेहद सावधान रहें। कुछ लोगों के लिए, सिर पर त्वचा इतनी पतली और संवेदनशील होती है कि एक निर्दोष संरचना के साथ एक मुखौटा भी इसे नुकसान पहुंचा सकता है। अंत में यह विपरीत प्रभाव का कारण बन सकता है: बाल गिरने लगेंगे। यह भी याद रखें कि ये मास्क केवल जड़ों पर लागू होते हैं, ताकि लंबाई को ओवरड्री न किया जा सके।
अनास्तासिया वोरोशिलोवा, स्टाइलिस्ट
बालों के विकास में तेजी लाने के लिए मदद और घर मास्क होगा। सबसे पहले – सरसों के पाउडर के आधार पर। आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- शुष्क सरसों के पाउडर के 2 चम्मच;
- गर्म पानी के 2 चम्मच;
- 1 जर्दी;
- जैतून का तेल के 2 चम्मच;
- चीनी के 1 चम्मच।
चिकनी होने तक सभी अवयवों को मिलाएं। फिर जड़ों पर मिश्रण लागू करें। मुखौटा के संपर्क से सुझावों की रक्षा के लिए, उन्हें किसी भी तेल पर लागू करें, उदाहरण के लिए जैतून। संरचना को 15 मिनट से एक घंटे तक अनुशंसित रखें: खोपड़ी पर ध्यान केंद्रित करें। फिर शैम्पू के साथ मुखौटा धो लें और कंडीशनर लागू करें।
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7. हेयर ड्रायर और इस्त्री को छोड़ दें
यह कट्टरपंथी लगता है, लेकिन यह महंगा मास्क से भी बदतर काम करता है। गर्म हवा के साथ दैनिक सुखाने से आपके बालों को कम कर देता है। और इस्त्री या कर्लिंग लोहा, जो लगभग 200 डिग्री तक गर्म होता है, सुझावों को निर्जीव भूसे में बदल देता है।
इसलिए, स्वाभाविक रूप से बालों को सूखने की कोशिश करें: एक घंटे के लिए जल्दी उठो, अपना सिर धोएं, अपने बालों को तौलिये से पकाएं और घर के काम करें।
यदि आप सप्ताह में कम से कम दो बार स्टाइलिंग उपकरणों को पूरी तरह से त्याग नहीं सकते हैं, तो अपने बालों को आराम से छोड़ दें।
8. बालों के थर्मल संरक्षण के साधनों का प्रयोग करें
यदि आपके बालों को रखने के लिए नौकरी या अवसर की आवश्यकता होती है, तो हेयरड्रायर, एक करी लोहे या इस्त्री को अपवाद के रूप में उपयोग करना संभव है। लेकिन इससे पहले कि बाल के थर्मल संरक्षण के साधनों के लिए आवेदन करना सुनिश्चित करें। मॉइस्चराइजिंग और उपचार के लिए इंतजार मत करो। उत्पाद बस बालों पर एक फिल्म तैयार करेगा, जो उनकी रक्षा करेगा।
केवल निर्देशों को ध्यान से पढ़ें: आमतौर पर निर्माता अधिकतम तापमान लिखते हैं जिस पर उत्पाद काम करता है।
9. अपने बालों को एक तौलिया में लपेटें मत
स्वाभाविक रूप से सूखने से भी आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, एक उपयुक्त तौलिया चुनना महत्वपूर्ण है: यह एक छोटी सी झपकी के साथ नरम होना चाहिए।
अपने बालों को रगड़ें और इसे निचोड़ें। बस मुलायम आंदोलनों, एक तौलिया के साथ बाल पॅट।
विशेषज्ञों को एक तंग पगड़ी में अपने सिर लपेटने की सिफारिश नहीं है। याद रखें कि नमी के बाल विशेष रूप से कमजोर होते हैं, यह नुकसान पहुंचा सकता है।
10. गीले सिर के साथ बिस्तर पर मत जाओ
बिस्तर पर जाने से पहले कभी भी अपना सिर धोएं, अगर आपको पता है कि यह सूखने के लिए समय और ऊर्जा नहीं होगी। गीले बालों के साथ सोना एक आपदा है।
सबसे पहले, तकिया के खिलाफ रगड़ने के कारण रातोंरात आपकी नमी युक्तियाँ घायल हो जाती हैं। दूसरा, सुबह में आप उलझन में उठते हैं, अलग-अलग दिशाओं में बालों को उखाड़ फेंकते हैं। और फिर आपका हाथ फेन या इस्त्री के लिए बिल्कुल खींचा जाता है।
11. तकिया को बदलें
बालों को तोड़ना और काटना मुश्किल बिस्तर के लिनन के कारण भी हो सकता है। इसलिए, खुद को रेशम तकिए की अनुमति दें। वे आपके बालों को इतनी ज्यादा चोट नहीं पहुंचाते हैं और सुबह में अपने नाकियों को बांधने की परेशानी बचाएंगे।
12. अपने बालों को अच्छी तरह से ब्रश करें
गीले बालों को परेशान नहीं करना बेहतर है। जब तक वे सूखे तक प्रतीक्षा करें। या कंघी को सुविधाजनक बनाने के साधनों का उपयोग करें: स्प्रे अतिरिक्त बालों को मॉइस्चराइज करेंगे और उन्हें आपके लिए उलझाएंगे।
कंघी शुरू करने के लिए जड़ों से नहीं जरूरी है, लेकिन अंत से, धीरे-धीरे ऊपर की तरफ बढ़ते हैं। तो आप बालों को अलग नहीं करेंगे।
इसके अलावा, विशेषज्ञ बिस्तर पर जाने से पहले नियमित रूप से अपने बालों को मिलाकर सलाह देते हैं। सबसे पहले, आज सुबह कम कॉलर होंगे। दूसरा, इस तरह आप बालों के माध्यम से सेबम वितरित करते हैं, जिसका अर्थ है, उन्हें मॉइस्चराइज करें।
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13. नियमित रूप से हेयरड्रेसर पर जाएं
हर मिलीमीटर को बचाने की इच्छा समझने योग्य और प्राकृतिक है। लेकिन अभी भी नियमित रूप से हेयरड्रेसर में भाग लेना सीखते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बालों की देखभाल कैसे करते हैं, समय में वे किसी भी तरह से समाप्त हो जाते हैं: वे विभाजित होते हैं, टूट जाते हैं, और आप लंबाई खो देते हैं। और सामान्य रूप से, कोई भी बाल कटवाने निर्जीव, अवांछित युक्तियों को खराब कर देगा। परास्नातक हर तीन महीने में कम से कम एक बार बाल काटने की सलाह देते हैं।
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14. अधिक मछली, फल और सब्जियां खाएं
लाभ तेल की मछली, जैसे सामन, ट्यूना, मैकेरल या ट्राउट से आएंगे। ये खाद्य पदार्थ प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं।
लौह युक्त अधिक फल और सब्जियां खाएं। उदाहरण के लिए, सेब, गोभी, कद्दू। और निश्चित रूप से, अधिक पानी पीएं ताकि निर्जलीकरण सूखापन और भंगुर बाल न हो।
फार्मेसी विटामिन के लिए, उनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।
मैं अपने ग्राहकों को विटामिन की सिफारिश नहीं करता हूं। अपना रिसेप्शन शुरू करने से पहले, आपको यह समझने के लिए अपने शरीर की जांच करनी होगी कि वास्तव में क्या गुम है, बालों को जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी नहीं बढ़ती है। यदि आप अंधेरे से पीते हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन ई और ए, जिन्हें महिलाओं के मंचों में दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है, तो आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं।
अनास्तासिया वोरोशिलोवा, स्टाइलिस्ट
चमत्कारिक शैम्पू मानवता, दुर्भाग्य से, अभी तक नहीं आया है। लंबे और चमकीले बाल – यह या तो जीन, या महंगी सैलून प्रक्रियाएं, या उचित स्वतंत्र देखभाल है। तीसरा विकल्प हर किसी के लिए उपलब्ध है।
