إجابات على الأسئلة الرئيسية
هل من الصعب تعلم الرقص؟
في الواقع ، هذا ليس أكثر صعوبة من أي حالة أخرى تكون فيها مبتدئًا. تختلف اتجاهات الرقص كثيرًا عن بعضها البعض. حتى لو كنت قد أتقنت أحدها ، سيكون من غير المعتاد أن تدرس دراسة أخرى.
ومع ذلك ، ترتبط جميع الرقصات مع القدرة على امتلاك الجسم. وإذا كان هذا هو بالنسبة لك ليست بدعة (على سبيل المثال، لقد تم القيام فنون الدفاع عن النفس، والجمباز، والسباحة، وخصوصا الرقص)، فإنه سيكون من الأسهل على التكيف مع حركات جديدة من المبتدئين الذين لا صداقات مع جسمك.
حتى لو كان لديك جسم خشبي ، لا تحس باليأس. سر النجاح هو في الممارسة المستمرة.
من الصعب تعلم الرقص في دروس الفيديو أكثر من الدروس. إذا كان جسمك من البلاستيك ومطيعًا ، فلا يزال بإمكانك القيام بشيء مماثل لتحركات المدرب من الفيديو. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكن أن تصبح سريعًا محبطًا للرقصات: سيكون الفرق بين ما يظهر في الفيديو وما تشاهده في المرآة قويًا جدًا.
ومع ذلك يستحق المحاولة. على الأقل من أجل تحديد الاتجاه المناسب.
كم مرة في الأسبوع للرقص؟
في البداية ، بعد ممارسة العضلات يمكن أن يمرض. ولكن ، على عكس تدريب القوة أو الجري ، لا يحتاج الجسم إلى فترة استرداد.
لذلك ، يمكنك تجرؤ على المشاركة في الرقص طوال الوقت. قال أحد معلماتي أنك بحاجة للرقص 25 ساعة في اليوم. في أي حال ، كلما كنت ترقص ، تقدم أكثر وضوحًا.
كيف تتعلم الرقص الرقص الحديث
من هذا الاتجاه ، اخترنا ثلاثة أنواع ، والتي يمكن العثور عليها غالبًا في جداول نوادي اللياقة البدنية ومدرسة الرقص. والأول هو kontemporari بلاستيكي وجميل بجنون.
معاصر
عناصر مختلطة معاصرة من موسيقى الجاز الحديثة ، واليوغا والفنون القتالية ، محنك بالارتجال والاهتمام بالتنفس. هذه الحرية واللدونة هي الجمال الطبيعي للحركة.
هنا هو شريط فيديو مع مزيج في أسلوب المعاصرة. حاول ، لا تنسى الاحماء وتمتد قبل تعليمك.
لكن الجزء الثاني:
بالمناسبة ، عن الاحماء. في الفيديو أدناه – درس كامل مع الإحماء ، وتمديد وتعديل التركيبة. في اللغة الإنجليزية ، ولكن كل شيء واضح وبدون ترجمة.
إذا لم يكن لديك الوقت لتكرار أو التفكير في كيفية إجراء أي حركة ، فضع السرعة على 0.25.
إذا كنت تحب المجموعات ، ولكن لا يمكنك تكرارها بعد ، فإليك بعض المقاطع الأخرى مع الدروس الروتينية على المعاصرة.
على الأرجح ، سيكون عليك القيام بذلك في مدرسة الرقص قبل أن تتمكن من إجراء تركيبات جميلة.
قطاع البلاستيك
كثير من الناس يخلطون بين احتلال الصرح والبلاستيك. والثاني هو مجرد رقصة حسية ، والتي يمكن تنفيذها دون عمود.
عندما تكون مخططا في البلاستيك البلاستيكي ، فإنك لن تقف في الماكينة وتسحب الجوارب. هنا يعتمد كل شيء على النشاط الجنسي الطبيعي للجسم الأنثوي. بالطبع ، يقوم العديد من المعلمين بتنويع العناصر البلاستيكية الشريطية للرقصات المعاصرة أو الحديثة ، وأمريكا اللاتينية وغيرها من الاتجاهات ، ولكن كل شيء يعتمد على المعلم.
ما مدى جمال مظهر رقصتك يعتمد مرة أخرى على مدى معرفتك بكيفية إدارة جسدك ، وكيف أن مفاصلك متحركة ، وكيف تتمدد العضلات والأوتار.
في الفيديو أدناه ، هناك تعبير عن المجموعة. ليس بسيطا جدا ، ولكن الحسية والجميلة جدا. وليس عليك القيام بحركات على الأرض ، بحيث لا تعاني ركبتيك.
لكن قائمة تشغيل مع دروس بلاستيكية مخططة من مدارس الرقص المختلفة. هناك حركات منفصلة ومجموعات.
ومجموعة واحدة أكثر بساطة. جربها إذا كان أول واحد لا ينجح.
رقص شرقي (رقص شرقي)
هذه رقصة حسية وجميلة ، والتي ، من بين أمور أخرى ، تساعد على تطوير اللدونة وحتى التخلص من بعض المشاكل الصحية.
يوتيوب لديه الكثير من الدروس في رقص شرقي. فيما يلي بعض منها.
هنا يتم تفسير الحركات الأساسية بسهولة شديدة:
والجزء الثاني:
يوجد أدناه قائمة تشغيل تضم خمسة دروس للمبتدئين من معلم آخر.
كيف تتعلم الرقص في رقص الشارع
الهيب هوب
الهيب هوب موجود فقط حوالي 50 سنة. ولكن خلال هذا الوقت ، ظهرت العديد من الاتجاهات والأساليب ، مع عناصر مختلفة ، والبلاستيك ، ورقائق خاصة.
بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما تستكمل موسيقى الهيب هوب الحديثة بحركات من اتجاهات الرقص الأخرى ، والتي توفر حتى المزيد من المفردات الغنية والمجموعات الأصلية.
ولكن قبل التوصل إلى حزمك ، تحتاج إلى إتقان القاعدة. في قائمة التشغيل أدناه ستجد التحركات الأساسية والخطوات والعديد من المجموعات. اشرح كل شيء متاح. إذا لم يكن لديك وقت ، فقم بتقليل سرعة الفيديو.
في بكرات قائمة التشغيل الكبيرة التالية ، تم شرح مفاهيم القصور الذاتي والتلاعب والعزلة في الهيب هوب. أيضا ، هناك قصة عن الارتجال والسلوك في المعركة ، إذا كنت مستعدًا لهذا ، والعديد من أنواع حركة الهيب هوب (على الأرض) لتنويع تركيباتك.
استراحة الرقص
يتكون Breakdance من عناصر مختلفة: الحيل وحركات القوة على الأرض والموجات والتثبيتات والمستويات المتغيرة التي يتم فيها الرقص.
هنا في هذه القناة يوجد تدريب على أساليب مختلفة: التلويح ، الملك توت ، الروبوت ، تحليل تقنية عناصر القوة والحركات الأساسية على مستويات مختلفة.
يوجد أدناه مقطع فيديو به تحليل تفصيلي لعنصر “6 خطوات” من Footwork.
وهنا يمكنك أن ترى كيف يتم تنفيذ “السلحفاة”.
هنا قائمة تشغيل ضخمة ، حيث يوجد عدد غير قليل من عناصر الرقص مع تحليل مفصل لتقنية الرقص وعناصر القوة.
Tverk
الرقص الجنسي ، الذي تحتاج فيه إلى العمل بنشاط الأرداف والوركين والبطن واليدين. في قائمة التشغيل هذه ، ستجد بعض الدروس مع تحليل الحركات بشكل كبير.
كيف تتعلم الرقص رقصات الرقص
رقصة الفالس
مرة واحدة على الأقل في حياتك سوف تأتي بالتأكيد الفالس في متناول اليدين. لا سيما أنه ليس من الصعب الرقص عليها على مستوى الهواة.
إليك أربعة دروس جيدة تتعلم منها كيفية الإمساك بالأيادي وتنفيذ الخطوات الأساسية للفالز في شكل أزواج أو بشكل فردي.
كيف تتعلم الرقص الراقصات الاجتماعية
لا يتم إنشاء الرقصات الاجتماعية للمسابقات ، ولكن للتواصل بين الشركاء والتمتع بها. هنا ، يتم الترحيب بالارتجال ، حيث يستطيع الراقص التعبير عن نفسه ، ومشاعره وعواطفه.
باجاتا
هذه الرقصة تأتي من جمهورية الدومينيكان. إنه حسي للغاية ، وأحيانًا شهواني. أساس bachata هو أربع خطوات مع التركيز على هذا الأخير. في الرقص هناك تناوب ورمي الشركاء ، ودعم صغير.
على الرغم من حقيقة أن bachata هو رقصة الزوج ، يمكنك أن تتعلم ومجموعات منفردا. على سبيل المثال ، إذا لم يكن لديك شريك حتى الآن.
في الفيديو أدناه – تحليل الخطوات الرئيسية. أين تحمل ثقل الجسد ، كيفية حمل الأيدي ، كيفية صنع لهجة – كل شيء يقال بأكثر الطرق تفصيلاً.
لكن الاختلاف من bachata من نفس المعلم.
فيما يلي قائمة تشغيل لأولئك الذين يريدون الرقص bachata في أزواج. هذه هي دروس على الداشنيكان باشاتا من الرقص تخيل مدرسة الرقص.
Kizomba
تأتي هذه الرقصات العاطفية من أفريقيا ، أو بالأحرى من أنغولا. الآن يتم تنفيذه في جميع أنحاء العالم ويحظى بشعبية خاصة في فرنسا والبرتغال.
الخطوات ، الكثير من أعمال الورك والاتصال الوثيق مع الشريك. في بعض الأحيان قريبة جدا. على سبيل المثال ، في نمط Tarraxinha ، نسخة أبطأ وأكثر حساسية من هذه الرقصة الاجتماعية.
هنا قائمة تشغيل من دروس kizomba.
وقائمة تشغيل أخرى تتضمن مقاطع فيديو من استوديو رقص آخر.
هذا كل شئ إذا كانت لديك برامج تعليمية مفضلة ، فشاركها في التعليقات على المقالة.
