एक ठंडा निदान नहीं है। बीमारियों के लिए यह आम घरेलू नाम जो मुख्य रूप से शीतकालीन और शरद ऋतु में हमला करता है, जब यह ठंडा होता है।
शीत को सामान्य ठंड, भरी नाक, गले में खराश, खांसी, सिरदर्द और कमजोरी से सीखा जाता है। कभी-कभी तापमान बढ़ता है।
ठंड कहां से आती है?
ठंड ठंड के कारण नहीं होती है, क्योंकि कोई इसके नाम से सोच सकता है। आम तौर पर एक आम सर्दी एक वायरल संक्रमण है, कुछ ऐसा जो कार्ड में एआरवीआई के संक्षेप में इंगित होता है।
हमारे आस-पास वायरस की एक बड़ी संख्या है जो समान लक्षण पैदा करती है। वायरस हवा या स्पर्श के माध्यम से फैल गयासामान्य ठंडा उन स्थानों पर जहां कई लोग इकट्ठे होते हैं: परिवहन, कार्यालयों, स्कूलों में। जब रोगाणु शरीर में प्रवेश करते हैं, तो हमारी प्रतिरक्षा हमले का जवाब देती है और एंटीबॉडी उत्पन्न करती है – सुरक्षात्मक प्रोटीन जो वायरस को मारती है। इसमें तीन से दस दिन लगते हैं, और प्रतिरक्षा के बाद सूक्ष्मजीव नष्ट हो जाता है।
ठंड के मौसम में वायरस फैल गया, और यह बिल्कुल नहीं पता है कि ऐसा क्यों होता है। एक सिद्धांत है कि कम तापमान पर हमारी प्रतिरक्षा कमजोर होती है और खराब वायरस के हमलों को प्रतिबिंबित करती हैठंडा होने से आपको वास्तव में बीमार कर सकते हैं? . इसका मतलब है कि सामान्य सर्दी में यह अभी भी भुला हुआ टोपी है, लेकिन शरीर की सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ने की अनिच्छा।
वैसे, फ्लू भी “ठंडा” एआरवीआई को संदर्भित करता है, लेकिन यह एक बहुत ही जटिल और खतरनाक वायरस है। इसके साथ कैसे निपटें, लेफकर ने पहले ही लिखा है।
सर्दी का इलाज कैसे करें
ठंड वास्तव में लगभग एक हफ्ते में होती है, जब एंटीबॉडी दिखाई देती है। लेकिन हम शरीर को बीमारी को अधिक आसानी से सहन करने में मदद कर सकते हैं।
घर पर आराम करो और आराम करो
बेशक, हम बहुत व्यस्त हैं और सामान्य ठंड के कारण आराम करने के लिए बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। लेकिन शरीर भी बहुत व्यस्त है: यह वायरस के खिलाफ लड़ाई से अभिभूत है। और इसकी समयसीमा अधिक महत्वपूर्ण है।
बिस्तर आराम केवल वही है जो आपको अस्वस्थ महसूस करते हैं।
इसके अलावा, श्वसन वायरस (जो श्वसन प्रणाली को प्रभावित करते हैं) बहुत संक्रामक हैं। यदि आपके पास बीमारों के लिए काम करने या अध्ययन करने के लिए पर्याप्त ताकत है, तो सोचें कि आप वायरस को कमजोर व्यक्ति को पास कर सकते हैं। और ठंड से निपटने के लिए उसके लिए इतना आसान नहीं होगा।
अधिक तरल पदार्थ पीओ
यह श्रृंखला से सलाह नहीं है “दिन में आठ गिलास पीएं।” सर्दी के लिए तरल पदार्थ वास्तव में जरूरी है। सूखे फल या गर्म चाय से एक मिश्रण अप्रिय लक्षणों का सामना करने में मदद करता है। एक दिन में आपको स्वस्थ होने की तुलना में 3-5 कप अधिक पीना चाहिए।
जब शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ होता है, तो सभी श्लेष्म (जो वायरस की क्रिया से पीड़ित होते हैं) के साथ काम करना आसान होता है। जब कोई व्यक्ति बीमार होता है और बहुत पीता है, तो वह आसानी से नाक से फेफड़ों और श्लेष्म से कर्कश प्राप्त कर सकता है, जिसका अर्थ यह है कि वायरस कण शरीर में नहीं रहते हैं।
बुखार के साथ, शरीर बहुत नमी खो देता है, इसलिए गर्मी भी एक कप चाय पीने का अवसर है।
चाय में, आप जड़ी बूटी के डेकोक्शन जोड़ सकते हैं: कैमोमाइल, लिंडेन, ऋषि। वे ठंड के लक्षणों को कम करने और चाय मेनू में कम से कम कुछ किस्म लाने में मदद करते हैं।
अपनी नाक में बूंदों का प्रयोग करें
नाक में बूंद अलग हैं, क्योंकि आम सर्दी भी अलग है।
- नमक के पानी के साथ बूंदें. नमकीन 0.9% – श्लेष्मा को गीला करने के लिए एक अच्छा उपकरण। यह आपकी नाक को धीरे-धीरे कुल्ला और श्लेष्म को हटाने में मदद करेगा। कुछ निर्माता समुद्र के पानी की पेशकश करते हैं, लेकिन आम तौर पर आप सामान्य नमकीन समाधान का उपयोग कर सकते हैं, जो फार्मेसी में बेचा जाता है: यह सस्ता है। घर पर नमक का पानी तैयार किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक लीटर पानी में नमक का एक चम्मच भंग किया जाना चाहिए। इस तरह के पानी को दफनाना, हर आधा घंटे अक्सर कर सकते हैं। फिर आप वास्तव में एक साधारण उपकरण की पूरी शक्ति महसूस करेंगे।
- तेल गिरता है. जब नाक नहीं रखा जाता है तो वे मदद करते हैं। वे श्लेष्म झिल्ली को गीला करते हैं और सांस लेने में सुविधा देते हैं।
- Vasodilating बूंदों. वे नाक के edema को हटा दें, जिसमें सांस लेने के लिए असंभव है। इस तरह की बूंदों का सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए: नशे की लत न बनने के क्रम में पांच दिनों से अधिक समय तक उनका उपयोग न करें, निर्देश में निर्दिष्ट खुराक से अधिक न करें ताकि सक्रिय पदार्थ (विशेष रूप से बच्चों के लिए महत्वपूर्ण) के साथ जहर को उत्तेजित न किया जा सके।
अपने गले में मदद करें
गले में गले को सबसे अच्छा नरम थेरेपी द्वारा मदद की जाती है: छोटे सिप्स में गर्म चाय, गर्म कुल्ला, अवशोषण के लिए lozenges।
गारलिंग बेहतर है कि आप खुश हैं। उदाहरण के लिए, जड़ी बूटी के समान शोरबा: कैमोमाइल या कैलेंडुला।
केरोसिन पर आयोडीन, सोडा या मुसब्बर से elixirs करने के लिए खुद को मजबूर मत करो।
धोने का कार्य दर्द से छुटकारा पाने और निगलने, और सभी जीवन को नष्ट नहीं करना है। वैसे भी वायरस को इस तरह से धोया नहीं जा सकता है।
दर्दनाशकों का प्रयोग करें
जब आपका सिर बस टूट जाता है, तो खुद को पीड़ित करने के लिए मजबूर न करें और इबुप्रोफेन या पैरासिटामोल के आधार पर धन लें।
तापमान चलने दें
तापमान 38.5 डिग्री सेल्सियस से कम करें इस आंकड़े तक, बुखार से लड़ना बेहतर नहीं है, क्योंकि यह वायरस के विनाश के लिए आवश्यक है। बेशक, यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो एनेस्थेटिक और एंटीप्रेट्रिक दवाओं के साथ स्वयं की मदद करना बेहतर होता है।
वेंटिलेट कमरे और चलना
खिड़की के पत्ते से पेंच और ताजा हवा किसी भी गिरावट का कारण नहीं बनती है। इसके विपरीत, वे मदद करेंगे। वायुमार्ग कीटाणुशोधन की सबसे सरल और सबसे सुलभ विधि, जीवाणुओं से कमरे में हवा को साफ़ करने का एक तरीका है।
ताजा हवा में शांत चलने से भी बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है, केवल आपको मॉल में चलने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि पार्क में या कम से कम गली में, जहां इतने सारे लोग नहीं हैं।
बेशक, चलना एक उपाय है यदि आप कम या ज्यादा सामान्य महसूस करते हैं या पहले से ही ठीक हो रहे हैं।
सर्दी का इलाज कैसे नहीं करें
यह पता चला है कि ठंड अपने आप से गुजरती है और इसका इलाज करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन यह स्वीकार करना मुश्किल है, मैं जितनी जल्दी हो सके कुछ करना चाहता हूं और किसी भी तरह से शरीर पर काम करना चाहता हूं – मूर्खता से बैठो मत? लेकिन यह वही है जो आपको करने की ज़रूरत है। कैटररल रोगों की देखभाल और उपचार के साथ – यह उपचार है, उनके महत्व को कम मत समझो।
जब हाथ दवा कैबिनेट तक पहुंचते हैं, तो याद रखें कि क्या करना आवश्यक नहीं है:
- एंटीबायोटिक्स पीना. एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरिया पर कार्य करते हैं और वायरस को मारते नहीं हैं। संकेतों के बिना जीवाणुरोधी दवाओं को पीना खतरनाक है: आप साइड इफेक्ट्स का एक गुच्छा एकत्र कर सकते हैं और एक सुपर बैक्टीरिया विकसित कर सकते हैं जो इलाज योग्य नहीं होगा। लिफ्खकर ने पहले ही इस बारे में विस्तार से लिखा है।
- फार्मेसी में एंटीवायरल दवाएं और immunomodulators खरीदें. उनके पास कोई सिद्ध प्रभावशीलता नहीं है, 100% केवल वेल्ट को नष्ट करने के लिए काम करते हैं। होम्योपैथी पर भी यही लागू होता है।
- सरसों के प्लास्टर और तेज पैर डालने के लिए. क्या दादी और माता-पिता बहुत प्यार करते हैं बहुत खतरनाक है: गर्म पानी या सरसों से जला पाने का जोखिम बहुत अच्छा है। ये प्रक्रियाएं वायरस को नष्ट नहीं करती हैं। गुप्त रूप से, मैं कहूंगा कि मेडिकल कॉलेजों में वे “विचलन प्रक्रियाओं” विषय के ढांचे में आयोजित होते हैं, ताकि रोगी को देखभाल हो और बीमारी के बारे में कम सोचें।
- मुट्ठी भर में विटामिन पीने के लिए. विशेष रूप से विटामिन सी। यह सोचा जाता था कि यह सर्दी के साथ मदद करता है। यह सच नहीं है5 युक्तियाँ: फ्लू और शीत के लिए प्राकृतिक उत्पाद: विज्ञान क्या कहता है? , लेकिन पुरानी मान्यताओं लंबे समय तक रहते हैं।
सर्दी से खतरनाक है
एक कम या ज्यादा स्वस्थ व्यक्ति के लिए, ठंडा खतरनाक नहीं है। लेकिन अगर आप खुद को मजाक करते हैं और शरीर को ठीक नहीं होने देते हैं, तो इससे जटिलताओं का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, एक जीवाणु संक्रमण वायरस संक्रमण में शामिल हो जाएगा, जिसका इलाज लंबे समय से किया जाना चाहिए, या ठंड निमोनिया में गुजर जाएगी। इसके अलावा, संक्रमण पुरानी हो सकती है, यानी, यह लगातार वापस आ जाएगी।
तो कोई भी ठंड खुद का ख्याल रखने का बहाना है और खुद को ठीक करने का समय देती है।
मदद लेने के लिए कब
ठंड के मुखौटा के पीछे, अधिक गंभीर बीमारियां गायब हो सकती हैं। चिकित्सा सहायता लेना सुनिश्चित करें यदि:
- लक्षण पहले से ही तीन हफ्तों तक नहीं गुजरते हैं।
- कुछ लक्षण बहुत हिंसक या दर्दनाक हो गए हैं।
- सांस लेने में मुश्किल हो गई।
- छाती में दर्द था।
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