Точно 15 месеца не съм пила алкохол и кафе. Приятелите ми във Facebook и Twitter ме помолиха да ви разкажа за моя опит. Наистина забелязах някои странични ефекти, като се отказвах от кафе и алкохол – споделям ги в тази статия.
1. Спестявам $ 1000 всеки месец
В края на втория месец забелязах, че имах още 1000 долара. Много, нали? И всеки ден харчих малко, не забелязах как такава сума изтича.
Живея в Ню Йорк. Оказва се, че ако прекарам $ 1000 на месец, това е само $ 33 на ден. Два или три коктейла на стойност $ 10 всеки ден, няколко бутилки вино у дома. $ 1,000 се движеха лесно.
Смятате ли, че съм алкохолик? Повярвайте ми, пиенето на един или два коктейла вечер е нормално за Ню Йорк. И избрах да пия някъде, добавих повече храна или закуски. Не само ще пиете, ще искате да ядете нещо. И нямате време да погледнете назад, тъй като вече са били изразходвани хиляди долари.
2. Прекарвам по-малко време на празен бърборене
Много скоро забелязах такова нещо – моята безалкохолна диета ме лиши от някои аспекти на социалното взаимодействие.
- Просто не искам да ходя никъде. Много е уморително, за да обясня защо не пия. Да, абсолютно и дори един коктейл не може.
- Когато една компания от приятели ме кани да пия, отказвам, защото нямам желание да съм трезвен да слушам всички тези клюки.
- Ако продължавам да ходя в компанията, мога да остана там най-много за един час. Толкова много трезви хора могат да съсредоточат вниманието си в пиянска компания.
- Никога не съм бил страстен партизанс в клубове, но след като се отказвах от алкохола, напълно спрях да ходя там. Интересно е да гледате как всичко свързано с алкохола постепенно се изтрива от живота. Например осъзнах колко много имах приятели, с които комуникацията се основаваше само на желанието да пием заедно.
“И не пием ли?” Това е мотото на нашия живот. Защото никой не казва: “Хей, момчета, нека се съберем трезви, ще седнем, ще поговорим.” Какво, по дяволите, е това? Защо да се съберат? “Да отидем да пием!” – това е обаждане, което не се нуждае от обяснения. Всеки знае защо и какво ще се случи по-късно.
3. Започнах да спя по-добре
Изключването на алкохола от диетата драстично увеличи качеството на съня. Аз не говоря за заспиване, а за качество. Всеки знае, че е по-лесно да заспите след чаша бира или вино – всеки знае “сънната доза”. Но качеството на съня страда.
Сега спя по-добре и се събуждам по-енергично. По-рано аз буквално съсипах сутринта с няколко чаши бира, преди да си легна. Разбира се, ако сте малко над 20 години, все още не познавате тези чувства. Всичко ще дойде с времето.
4. Без парене без кафе, по-малко стрес
Не фактът, че моите лични чувства ще бъдат едни и същи за другите. Тук всичко е индивидуално. След като отказах кафе, станах по-спокойна и спокойна. Кафето ме притесняваше твърде много, безпокойството ми се усилваше, имаше неизправности в храносмилателната система. Когато кофеинът напусна храната ми, станах по-спокойна и аз какао като крал.
Въпреки всичко това, обичам миризмата и вкуса на кафе. Така че понякога се наслаждавам на безкофеиново питие. През лятото пия студен чай сега, през зимата е горещо.
Интересното е, че “пиенето на кафе” също е по-скоро социална дейност, отколкото желание наистина да пием кафе. Но тази дейност може да бъде запазена чрез замяната на самата кафява с нещо друго.
За да обобщя, мога да кажа, че съм доволен от решението си и не планирам отново да пия кафе и алкохол. Но не казвам, че трябва да направите същото. Ако всичко ви подхожда, вие сте щастливи – не е нужно да променяте нищо. Измених навиците си от любопитство. И, както се оказа, ми харесва новото ми състояние.
П. С. За да избегна допълнителни въпроси, веднага ще кажа: Не пуша цигари или нещо такова, аз не се отдавам на никакви лекарства. Имам интернет, достатъчно, за да мога да разчитам.
Винаги твой, Тобиас.
