Dobře umístěný hlas je nutný nejen profesionálními zpěváky. Je to nezbytné pro každého, kdo chce dosáhnout maximálního efektu komunikace.
Koneckonců, hlas osoby může ovlivnit posluchače dvakrát tolik, jako význam jeho poselství. Kromě toho lidé s příjemnými hlasy vnímá jiní jako úspěšnější a přitažlivější.
V tomto článku najdete cvičení, po kterých začnete skvěle vypadat.
Otevření hlasu
Váš hlas nemusí být vaše. Důvodem je svorky nebo nesprávný způsob mluvení (například na některých svazcích). Níže uvedené cvičení pomohou vyřešit tyto problémy a odhalit váš skutečný přirozený hlas.
Zvukový inženýr
Nejprve pochopte, jak vás ostatní slyší. Chcete-li to provést, můžete simulovat nahrávací studio. Vaše levá dlaň bude sluchátkem – stiskněte “shell” na levém uchu; vpravo bude mikrofon – držte jej u úst několik centimetrů dál. Začněte test: počítat, říkat různé slova, hrát se zvukem. Proveďte toto cvičení po dobu devíti dnů po dobu 5-10 minut. Během této doby pochopíte, jak váš hlas skutečně zní, a vy můžete jej zlepšit.
Kew-X
Chcete-li otevřít hlas, musíte uvolnit hrdlo a předat hlavní práci na rty a membránu. Chcete-li to udělat, řekněte slabiky “kyu-iks”. Na “kew” kolem rtů, na “X” – roztáhnout je v širokém úsměvu. Po 30 opakováních zkuste vyslovit malou řeč. Budete cítit, že vazy jsou méně namáhané a vaše rty jsou lépe vykonávány vašimi týmy.
Yawn
Nejjednodušší způsob, jak uvolnit svaly hrtanu, je správné zívnutí. Proveďte toto jednoduché cvičení 5 minut denně a zjistíte, jak bloky a svorky v hlasu zmizí.
Výdech
Toto cvičení pomůže odhalit přirozený zvuk vašeho hlasu. Jeho podstata se snižuje a vyjadřuje její výdech.
Poloha: nohy jsou na podlaze, čelist je pootevřená a uvolněná. Začněte vdechnout vzduch a při výdechu publikovat jakýkoli zvuk. Udělejte to bez námahy – pokud je vše v pořádku, měli byste dostat ston.
Když se cvičení provádí správně, zvuk vychází ze slunečního plexu. Je to odtud a musíte mluvit, takže hlas je objemný a expresivní.
Aby byl hlas příjemný
Následující cvičení vám zpříjemní váš hlas.
Tři úsměvy
Toto cvičení se provádí stejným způsobem jako předchozí, ale s pravidly tří úsměvů. Usmívejte se ústy, čelem a představte si úsměv v oblasti slunečního plexu. Pak začněte dýchat se zvukem. Jen 5 minut denně – a váš hlas zní příjemněji a jistěji.
Cvičení jogínů
Tuto praxi praktikují indiánští jógové, aby dosáhli hlubokého a krásného hlasu.
Pozice: stojící, nohy ramena od sebe. Za prvé, dejte několik klidných dechů a dechů, pak – zhluboka se nadechněte a ostrý výdech se zvukem “ha-ah”. Výdech by měl být co možná nejplnější a nejhlasitější. Tělo může být lehce posunuto dopředu.
Passage slabs
Zhluboka se nadechněte a po výdechu řekněte “bom-m”, “bim-m”, “bong-n”. Přetáhněte poslední zvuky co nejdéle. V ideálním případě by měla dojít k vibracím v oblasti horního rtu a nosu.
Podobné cvičení lze provést se slabiky “mo-mo”, “mi-mi”, “mu-mu”, “me-me”. Ale v tomto případě je nejprve krátce a jen pomalu.
Oba cviky se nejlépe provádí každé ráno po dobu 10 minut. Budou nejen zpříjemňovat hlas, ale také posílit hlasivky.
Dlouhý jazyk
Dejte si jazyk. Nejdřív ji poklepejte co nejdále a snažte se dosáhnout brady. Udržujte tuto pozici a naklápějte hlavu dolů. Pak se natáhne jazyk a snaží se dosáhnout špičky nosu. Také zvedněte hlavu co nejvyšší.
Zvýšení hlasu
Tyto cvičení vám dávají váš hlas sílu a energii. Začnete hlasitější a silnější.
Zvuky “a”, “e”, “a”, “o”, “y”
Vydechněte, pak – zhluboka se nadechněte a při druhém výdechu řekněte dlouhý zvuk “a”. Udělejte to volně, dokud je dostatek vzduchu. Vynuť vzduch z plic, aby se nevytratil. Stejným způsobem řekněte i zbývající zvuky: “e”, “a”, “o”, “y”. Proveďte tři opakování.
Sekvence těchto zvuků není náhodná: jsou rozloženy ve výšce. Podle toho “a” – nejvyšší (aktivuje horní oblast hlavy), “y” – nejnižší (aktivuje spodní část břicha). Pokud chcete, aby hlas byl nižší a hlubší, trénujte zvuk “y” častěji.
Cvičení Tarzana
Dělej předchozí úkol, teprve nyní si porazíte pěstmi v hrudi, jako Tarzan. Cvičení je navrženo tak, aby zaplnilo hlas energií a vyčistil průduchy, takže pokud chcete vyčistit krk, nezastavujte se.
Mooing
Toto cvičení aktivuje práci hrudníku a břicha. Vydechte a vdechujte. Při dalším výdechu začněte vyslovovat zvuk “m” se zavřenými ústy. Postupujte třemi způsoby: nejprve potichu, poté – při průměrném objemu a na konci – velmi hlasitě.
Rostoucí
Uvolnená jazyková výtah na patře a začátek vyslovovat zvuk “p”. Mělo by být “rr-r”, jako traktor. Cvičení opakujte třikrát, po němž výrazně přečtete tucet slov, ve kterých je zvuk “p”. Ujistěte se, že doprovázíte čtení s válcováním “p”.
Jednoduché vrčení nejen dává sílu a energii hlasu, ale také zlepšuje dikce.
Chaliapin cvičení pro úpravu hlasu
Velký ruský zpěvák Fedor Shalyapin začal říkat každé ráno. Ale neudělal to sám, ale svým buldokem. Po tréninku začal Fedor Ivanovič kůra na domácím zvířeti: “av-av-av”.
Můžete opakovat cvičení Shalyapin, nebo pokud nemůžete uvolnit hrtan, nahraďte ho divným divadelním smíchem. To se děje jednoduše. S otevřenými ústy při výdechu škodolibě se směje. “Ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah” Zvuk by měl vypadat snadno a volně. Současně můžete skočit a porazit se v hrudi. Toto cvičení okamžitě vyčistí hlas a připraví ho na práci.
Důležité pamatovat
Při provádění všech cvičení je třeba udržovat správné držení těla. Žaludek by měl být uvolněný a hrudník by měl být vyčníván. Pokud však budete držet záda rovně, tyto oblasti těla automaticky zaujmou správnou pozici.
