Магията е вяра в себе си. И когато успеете, всичко останало е възможно. Йохан Волфганг фон Гьоте
Ако започнем да пресяваме през ситовия анализ всички полезни качества, които бихме искали да имаме, тогава ще видим, че вярата в себе си се оказва истинска златна джунгла. Можете да бъдете най-умните и красиви хора, силни спортисти или изобретателни предприемачи, но без да имате самочувствие, всички тези личностни черти никога не могат да се проявят в най-голяма степен.
Можем да кажем, че самочувствието е основата, плодородната почва, на която расте дървото на вашия успех, както в професионалната сфера, така и в личния ви живот. Той е тясно свързан с такива понятия като самоуважение и самоуважение, чиито основи са поставени в дълбоко детство. Това обаче не означава, че не можем да ги развием в по-зряла възраст. В тази статия искаме да ви запознаем с някои техники, които ще ви помогнат да вярвате в себе си.
1. Доброволчество
Предпочитаме да не мислим за това и да не го забелязваме. Но във всяко едно дори най-успешното общество, да не говорим за огромните ни размери, има огромен брой хора, които се нуждаят от вашата помощ. Може би това са деца от приюта, просяк на улицата, ветеран от входа ви или дори само безплатно кръводаряване.
Опитайте се да направите някой ден малко по-добър. Нищо не увеличава доверието и самочувствието, а не съзнанието, че сте жизненоважни. Благотворителността и доброволчеството могат да помогнат не само на други хора за решаване на техните проблеми, но и лично сте загубили самоуважение.
2. Направете списък с победи
Повтаряш ли главата си до стената и си готов да сложиш ръцете си в пълно отчаяние?
Опитайте се да направите списък с постиженията си. Със сигурност сте имали трудни ситуации в живота си, от които сте се появили победители или победи, за които може да се гордеете. Съставянето на такъв списък служи като добър психологически мотиватор, който помага да вярваме в себе си и да вярваме в себе си.
3. Заобиколете себе си с хора, които вярват във вас
Ако във вашата среда първата цигулка се играе от хора, които постоянно ви критикуват и унижават, не е изненадващо, че не можете да излетите. Не толкова отдавна вече пишехме за негативните хора и каква роля могат да играят в живота ви.
Опитайте се да отстраните от живота си такива символи или да намалите комуникацията с тях до минимум. Вместо това намерете хора с подобни ценности и интереси, които ще подкрепят и укрепят напредъка ви. В резултат на това, вашето самочувствие ще получи множество презареждане и защита.
4. Приемете себе си
За да вярвате в себе си, първо трябва да приемете себе си. Как може да вярвате, че не можете напълно да приемете? Ако нямате, това означава, че отхвърляте част от себе си, може би дори да мразите някои от вашите качества. Невъзможно е да повярвате, че не обичате. Затова нямате друг начин да придобиете самоуважение, как да се обичате напълно и без следа, с всичките си силни и слаби страни.
5. Променете ъгъла на зрение
Спрете да се фокусирате върху несъвършенствата и неприятностите в живота си. Вместо това се фокусирайте върху това, което е добро и интересно около вас, благодарение на съдбата му. Всеки път, когато искате да се оплачете от трудностите и несправедливостите, опитайте се да намерите в ситуация, която е поне част от положителните и се оказва, че няма проблем. Ако съдбата ви захранва с твърди лимони, тогава потърсете начин да направите лимонада от тях.
6. Повтарящи се победи
Абсолютно невъзможно е да започнете да вярвате в себе си, ако непрекъснато се провалите във вашите усилия. Може би животът наистина ви дава твърде трудни задачи, може би не оценявате достатъчно силните си страни.
В този случай си струва да се опитате да определите за себе си това, което е известно като истинска и постижима цел. Започнете с малка, но осъществима стъпка. По-добре е да се движите напред по пътя на скромните победи, а всеки път да броите конусите след оглушителен падат.
7. Проучете себе си
Франсис Бейкън каза, че “знанието е сила”. И той несъмнено е прав. Ако не можете да се справите с проблема, тогава изучавате цялата информация, която може да помогне при решаването му. Ако не можете да се справите със себе си, първо трябва да се изучите сами.
Четенето на психологическа и мотивационна литература, семинари, курсове, практически упражнения за личен растеж може да ви помогне да намерите подкрепата, която ви липсва в живота. Научете, изследвайте, мислете. Знанието как работи светът и как хората работят ще ви помогне да намерите мир и увереност в живота.
8. Направете вашите цели
Опитайте се да направите опис на целите, които имате за една година, в продължение на пет години, като цяло в живота. Оценявайте всеки от тях. Това наистина ли е вашата цел или просто снимка от модно списание, залегнало в ума ви? Наистина ли искате това или тази цел ви се налага от вашата половина, шеф, среда? Може би вместо да пътувате през тропическите острови в дълбините на душата си, най-много искате да затворите в офиса и да напишете супер програма или роман? Или обратното, дали е време да хвърлите всичко и да промените корпоративната вратовръзка на бунгало с изглед към океана?
Можете да започнете да вярвате в себе си само ако сте напълно честни със себе си и ще живеете живота си. Не можете да прекарате живота си, за да изпълнявате желанията на други хора и да уважавате себе си едновременно.
9. Спрете да се сравнявате с другите.
Вашият външен вид, постижения, печалба, успех и всичко останало не трябва да се сравняват с другите. Всеки има свой собствен начин, цели и постижения. Не губете време, емоции и сили при бягане с други хора, в противен случай целият ви живот ще премине в кожата на състезателен кон, задвижван от камшик на суетата и амбиции.
Самочувствието е необходимо за всеки човек. Тя е като пътеводна звезда помага движат през живота без да погледне към гласови злобни критици, не се отклони от курса си в сътресенията на примамки и не спъна неуспехите и проблемите. Успех на пътя!
