उन लेखों और पुस्तकों की संख्या को देखते हुए जो बेहतर तरीके से कॉल करते हैं, “आत्म-सुधार” की अवधारणा कुछ अल्पकालिक और बेकार के साथ जुड़ी हुई है। और यहां तक कि हानिकारक भी, क्योंकि इस सारी जानकारी के कारण यह प्रतीत होता है कि एक व्यक्ति केवल लेख पढ़ने और प्रेरित पुस्तकों को खरीदकर सुधार कर सकता है।
अपने आप को प्रेरित करने और नई किताबों और लेखों के बिना बेहतर बनने के लिए यहां पांच व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।
1. अपने वास्तविक जीवन में लक्ष्यों को समायोजित करें, और इसके विपरीत नहीं
यह स्पष्ट है कि जब आप लक्ष्यों के बारे में सोचते हैं, तो आप बार को अधिक रखना चाहते हैं। पेपर पर देखना अच्छा लगता है, लेकिन इसे अभ्यास में रखना मुश्किल है। इसलिए, उच्च लक्ष्य अक्सर अवास्तविक रहते हैं।
तो अपनी ताकत को अधिक महत्व न दें और यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करें जो आपके वास्तविक जीवन से प्रासंगिक हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके तीन छोटे बच्चे हैं, तो उपन्यास लिखने के लिए दिन में छह घंटे लगने की संभावना नहीं है।
यथार्थवादी बनें और छोटे लक्ष्य निर्धारित करें। आपके लिए उन तक पहुंचना आपके लिए बहुत आसान होगा और यह देखना अधिक सुखद होगा कि आप धीरे-धीरे अपने सपने के करीब आ रहे हैं।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपके पास कितना खाली समय है और आप वास्तव में कुछ व्यवसायों पर कितना खर्च कर सकते हैं, कैलेंडर में दिन के अनुसार दिन निर्धारित करने का प्रयास करें।
2. व्यक्तिगत मानकों को सेट करें
समाज में हमेशा लोग रहते हैं जो कहेंगे कि आप बहुत अधिक कर रहे हैं। आप हमेशा अपने आप को अन्य लोगों के साथ तुलना करते हैं, और यदि आप वास्तव में उनके खिलाफ बहुत कुछ करते हैं, तो यह आपके विकास को धीमा कर सकता है।
दूसरों पर वापस न देखें, अन्यथा आप उनके जैसे जीएंगे, न कि आप चाहें। आप जो हासिल करना चाहते हैं, उसकी स्पष्ट समझ प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, और अपने जीवन को अपने लक्ष्यों के अनुसार बनाएं, न कि लोगों के कहने के साथ।
आप एक सहयोगी के बारे में क्या ख्याल रखते हैं जो कहता है कि यदि आप अपने लक्ष्य को साल के अंत से पहले उठाना चाहते हैं, तो आप खुद को पछतावा नहीं करते हैं और बहुत काम करते हैं? क्या आप एक ऐसे दोस्त को सुनेंगे जो कहता है कि जिम में अक्सर आप खो जाते हैं, अगर आपको अगले गर्मियों में 5 किलोग्राम खोना है?
3. पीछे मत देखो
यदि आप कभी भी लंबे समय से खेल में रहे हैं, तो आप जानते हैं कि विकास को कैसे रोकें और इससे कम करें।
प्वाइंट नंबर 1 महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि छोटे लक्ष्यों को हासिल करना आसान होता है, धीरे-धीरे लोड में वृद्धि होती है।
छोटे कार्यों के साथ शुरू करें, सब कुछ के बावजूद उन्हें प्रदर्शन करें और धीरे-धीरे लोड बढ़ाएं। व्यायामशाला जिमनासियम और किसी भी अन्य क्षेत्र में गतिविधि के तेज एकल विस्फोट से कहीं बेहतर है।
4. किसी के लिए बंद करो
यदि आप अपने लिए लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो इसे किसी के करीब करने का प्रयास करें। अपने प्रियजनों को सुखद बनाने के लिए कुछ बेहतर बनें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपना प्यार कमाते हैं, इसलिए आप अपना खुद का व्यक्त करते हैं।
चलो जैक लंदन के उपन्यास “मार्टिन ईडन” को याद रखें। क्या नायक बदल सकता है अगर वह रूथ से प्यार नहीं करता था और उसने उसके लिए और नहीं बनने का फैसला किया? प्यार ने उसे लौह दिया, और वह मान्यता से परे बदल गया, सांस्कृतिक अस्थियों को पार कर गया और अपने प्यारे से अधिक स्तर बन गया (हमें दुखद अंत याद नहीं है)।
किसी के लिए लक्ष्यों की उपलब्धि और किसी के द्वारा आपके द्वारा लगाए गए लक्ष्यों की उपलब्धि को भ्रमित न करें। यदि वे आपके बारे में अपनी दृष्टि लागू करने का प्रयास करते हैं, तो अन्य लोगों के बारे में भी नजदीक न जाएं।
5. प्यार करो और खुद को माफ कर दो
शराब, शर्म और अफसोस सबसे भयानक और हानिकारक भावनाएं हैं जिनके साथ आप दिन समाप्त कर सकते हैं। कुछ लोग भी आत्म-घृणित महसूस करते हैं।
यदि आप अक्सर इसी तरह की भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो इसके बारे में सोचें: आपको अपने साथ बहुत लंबे समय तक रहना होगा। आप अपने कौशल और प्रतिभा के सेट के साथ अद्वितीय हैं, और आपके पास जो कौशल और गुण हैं, उनमें विकास करना काफी संभव है।
जितना अच्छा हो सके उतना अच्छा करें, और याद रखें कि थोड़ा कुछ भी बेहतर नहीं है।
हर दिन बेहतर करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का आपका नया मौका है। हर दिन।
