Μια καλή φωνή είναι απαραίτητη όχι μόνο από τους επαγγελματίες τραγουδιστές. Είναι απαραίτητο για όποιον θέλει να λάβει το μέγιστο αποτέλεσμα από την επικοινωνία.
Μετά από όλα, η φωνή ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσει τους ακροατές δύο φορές περισσότερο από το νόημα του μηνύματός του. Επιπλέον, οι άνθρωποι με ευχάριστες φωνές γίνονται αντιληπτές από τους άλλους ως πιο επιτυχημένες και ελκυστικές.
Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε ασκήσεις, μετά τις οποίες θα αρχίσετε να ακούγεται υπέροχα.
Για να ανοίξετε μια φωνή
Η φωνή σας μπορεί να μην είναι δική σας. Ο λόγος είναι σε σφιγκτήρες ή λάθος τρόπος ομιλίας (για παράδειγμα, σε μερικές δέσμες). Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα και να αποκαλύψετε την αληθινή φυσική σας φωνή.
Μηχανικός ήχου
Κατανοήστε πρώτα πώς σας ακούν οι άλλοι. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να προσομοιώσετε ένα στούντιο ηχογράφησης. Η αριστερή σας παλάμη θα είναι ακουστικό – πιέστε το “κέλυφος” στο αριστερό αυτί. δεξιά θα είναι ένα μικρόφωνο – κρατήστε το στο στόμα λίγα εκατοστά μακριά. Ξεκινήστε τη δοκιμή: μετρήστε, πείτε διαφορετικές λέξεις, παίξτε με ήχο. Κάντε αυτή την άσκηση για 5-10 λεπτά για εννέα ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα καταλάβετε πώς ακούγεται η φωνή σας και μπορείτε να την βελτιώσετε.
Kew-X
Για να ανοίξετε τη φωνή, πρέπει να απελευθερώσετε το λαιμό και να περάσετε την κύρια εργασία στα χείλη και το διάφραγμα. Για να το κάνετε αυτό, πείτε συλλαβές “kyu-iks”. Στο “kew” γύρω από τα χείλη, στο “X” – τεντώστε τα με ένα ευρύ χαμόγελο. Μετά από 30 επαναλήψεις, προσπαθήστε να προφέρετε μια μικρή ομιλία. Θα νιώσετε ότι οι σύνδεσμοι είναι λιγότερο τεντωμένοι και τα χείλη εκτελούνται καλύτερα από τις ομάδες σας.
Χασούν
Ο ευκολότερος τρόπος για να χαλαρώσετε τους μυς του λάρυγγα είναι να χαστράρετε σωστά. Κάντε αυτή την απλή άσκηση για 5 λεπτά την ημέρα, και θα παρατηρήσετε πως τα μπλοκ και οι σφιγκτήρες στη φωνή εξαφανίζονται.
Εκπνοή
Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να αποκαλύψετε τον φυσικό ήχο της φωνής σας. Η ουσία του βράζει για να εκφράσει την εκπνοή του.
Θέση: τα πόδια είναι στο πάτωμα, η σιαγόνα είναι ανοιχτή και χαλαρή. Ξεκινήστε να εισπνέετε αέρα και, κατά την εκπνοή, να δημοσιεύσετε οποιοδήποτε ήχο. Κάντε το χωρίς καμία προσπάθεια – αν όλα είναι σωστά, θα πρέπει να πάρετε ένα στεναγμό.
Όταν η άσκηση εκτελείται σωστά, ο ήχος προέρχεται από το ηλιακό πλέγμα. Είναι από εκεί και πρέπει να μιλήσετε, έτσι ώστε η φωνή να είναι ογκώδης και εκφραστική.
Για να απολαύσετε τη φωνή
Οι παρακάτω ασκήσεις θα κάνουν τη φωνή σας πιο ευφημιστική.
Τρία χαμόγελα
Αυτή η άσκηση εκτελείται με τον ίδιο τρόπο όπως ο προηγούμενος, αλλά με τον κανόνα τριών χαμόγελων. Χαμογελάστε με το στόμα, το μέτωπό σας και φανταστείτε ένα χαμόγελο στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος. Στη συνέχεια ξεκινήστε να αναπνέετε με τον ήχο. Μόλις 5 λεπτά την ημέρα – και η φωνή σας θα ακούγεται πιο ευχάριστη και σίγουρη.
Άσκηση των γιόγκι
Αυτή η πρακτική ασκείται από ινδούς γιόγκι για να επιτύχει μια βαθιά και όμορφη φωνή.
Θέση: στέκεται, πλάτος ώμων μεταξύ τους. Πρώτα, πάρτε μερικές ήσυχες αναπνοές και αναπνοές, στη συνέχεια – μια βαθιά αναπνοή και μια απότομη εκπνοή με τον ήχο του “ha-ah.” Η εκπνοή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πληρέστερη και δυνατή. Το σώμα μπορεί να μετακινηθεί ελαφρώς προς τα εμπρός.
Συλλαβές πέρασμα
Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, και στην εκπνοή, πείτε “bom-m”, “bim-m”, “bong-n”. Σύρετε τους τελευταίους ήχους όσο το δυνατόν περισσότερο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχει δόνηση στην περιοχή του άνω χείλους και της μύτης.
Μια παρόμοια άσκηση μπορεί να γίνει με τις συλλαβές “mo-mo”, “mi-mi”, “mu-mu”, “me-me”. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, πρώτα τους λένε σύντομα, και μόνο αργά.
Και οι δύο ασκήσεις γίνονται καλύτερα κάθε πρωί για 10 λεπτά. Δεν θα κάνουν μόνο τη φωνή πιο ευχάριστη, αλλά θα συμβάλουν και στην ενίσχυση των φωνητικών χορδών.
Μακρή γλώσσα
Βγάλτε τη γλώσσα σας. Κατ ‘αρχάς, το σημείο αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθώντας να φτάσει στο πηγούνι. Κρατώντας αυτή τη θέση, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Τότε τεντώστε τη γλώσσα σας, προσπαθώντας να φτάσετε στην άκρη της μύτης. Επίσης, σηκώστε το κεφάλι όσο το δυνατόν ψηλότερα.
Για να καταστεί η φωνή ισχυρότερη
Αυτές οι ασκήσεις θα δώσουν στη φωνή σας δύναμη και ενέργεια. Θα αρχίσετε να ακούγεται πιο δυνατά και πιο δυνατά.
Ήχοι “και”, “e”, “a”, “o”, “y”
Εκπνεύστε, τότε – μια βαθιά αναπνοή και στη δεύτερη εκπνοή λένε ένα μακρύ ήχο “και”. Κάνετε αυτό ελεύθερα, όσο υπάρχει αρκετός αέρας. Τονίστε τον αέρα από τους πνεύμονες για να μην αποσπάσετε. Με τον ίδιο τρόπο, πείτε τους υπόλοιπους ήχους: “e”, “a”, “o”, “y”. Πραγματοποιήστε τρεις επαναλήψεις.
Η ακολουθία αυτών των ήχων δεν είναι τυχαία: κατανέμονται σε ύψος. Κατά συνέπεια, “και” – το υψηλότερο (ενεργοποιεί την άνω περιοχή της κεφαλής), “y” – το χαμηλότερο (ενεργοποιεί την κάτω κοιλιακή χώρα). Εάν θέλετε να κάνετε τη φωνή χαμηλότερη και βαθύτερη, προπονούντε πιο συχνά τον ήχο “y”.
Άσκηση του Ταρζάν
Κάντε το προηγούμενο έργο, μόνο τώρα νικήστε τον εαυτό σας με τις γροθιές σας στο στήθος, όπως ο Tarzan. Η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να γεμίζει τη φωνή με ενέργεια και να καθαρίζει τους βρόγχους, οπότε αν θέλετε να καθαρίσετε το λαιμό σας, μην σταματήσετε τον εαυτό σας.
Πόθος
Αυτή η άσκηση ενεργοποιεί το έργο του θώρακα και της κοιλιάς. Εκπνεύστε και εισπνεύστε. Στην επόμενη εκπνοή, ξεκινήστε να προφέρετε τον ήχο “m” με το στόμα κλειστό. Κάνετε τρεις προσεγγίσεις: πρώτα moo ήσυχα, στη συνέχεια – με μέσο όγκο και στο τέλος – πολύ δυνατά.
Μεγαλώνοντας
Η χαλαρή γλωσσική άνοδος προς τον ουρανίσκο και αρχίζει να προφέρει τον ήχο του “p”. Πρέπει να είναι “rr-r”, σαν τρακτέρ. Επαναλάβετε την άσκηση τρεις φορές, μετά από την οποία διαβάζετε εκφραστικά μια ντουζίνα λέξεις στις οποίες υπάρχει ένας ήχος “p”. Βεβαιωθείτε ότι συνοδεύετε την ανάγνωση με ένα κυλιόμενο “p”.
Μια απλή χλευασμός όχι μόνο δίνει δύναμη και σφρίγος στη φωνή, αλλά και βελτιώνει τη διατύπωση.
Άσκηση Chaliapin για φωνητική προσαρμογή
Ο μεγάλος Ρώσος τραγουδιστής Fedor Shalyapin άρχισε να γκρινιάζει κάθε πρωί. Αλλά δεν το έκανε μόνο, αλλά με το μπουλντόγκ του. Μετά την εκπαίδευση ο ήχος του “p” Fedor Ivanovich άρχισε να φλοιός στο κατοικίδιο ζώο: “av-av-av”.
Μπορείτε να επαναλάβετε την άσκηση Shalyapin ή αν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε τον λάρυγγα, αντικαταστήστε το με ένα κακό θεατρικό γέλιο. Αυτό γίνεται απλά. Με ένα ανοιχτό στόμα στην εκπνοή, γελάτε θυμωμένα: “αχ-αχ-αχ-αχ-χα-χα-χα-χα-χα-αχ-αχ-αχ”. Ο ήχος πρέπει να βγαίνει εύκολα και ελεύθερα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να πηδήξετε και να νικήσετε τον εαυτό σας στο στήθος. Αυτή η άσκηση καθαρίζει άμεσα τη φωνή και την προετοιμάζει για δουλειά.
Σημαντικό να θυμάστε
Όταν εκτελείτε όλες τις ασκήσεις, πρέπει να διατηρείτε μια σωστή στάση. Το στομάχι πρέπει να χαλαρώνει και το στήθος να προεξέχει. Ωστόσο, εάν κρατάτε την πλάτη σας ευθεία, αυτές οι περιοχές του σώματος θα καταλαμβάνουν αυτόματα τη σωστή θέση.
