强化身体:“金字塔俯卧撑”

经过一个月的休息,我再次回到体育俱乐部,有一些令人愉快的惊喜等着我。我们的教师已经决定以多样化的暑期课程,而是使它变得更轻松(假期!),他们的话复杂的那样:“放松?毕竟夏天!“

那是对的!夏天不是放松的时候!所以我决定为你找到新的和有趣的东西;)

强化身体:金字塔形俯卧撑

“金字塔俯卧撑”是一系列俯卧撑,其中以升序首先进行,然后按降序排列的办法:1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8- 7-6-5-4-3-2-1。

方法是在5秒内稍微休息一下。

这个家伙英勇地演绎了整个复杂的英雄音乐。而且,显然,一次只有11次俯卧撑 – 远远超出极限。每个人都设定了自己的上限。

谁可以做得更多?

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