Orthorexia:健康的生活方式如何杀死粉丝

20年前,Orthorexia开始被称为单独的疾病Stephen Bratman博士1997年Orthorexia Essay。 . 在所有的方面,它类似于一个饮食失调,如厌食症或暴食症,不仅患者的注意力集中在减肥和不暴饮暴食,但事实上,所有的食物尽可能健康的(根据患者)。这种只吃有用产品的欲望呈现扭曲形式,不允许人们正常生活。

正畸在健康饮食下如何掩盖

一切都始于良好的意图:你需要监控自己,正确的饮食,并通常照顾你的健康。这是正确和时尚的。计算卡路里,BJU。对此,所有人都习以为常,因此没有必要破译这个缩写。

起初一切都很有趣,因为健康很酷。正在建立不同的仪式,正在建立一个博客。在社交网络中,健康的健康早餐和更有用的蛋白质含量的晚餐,这是间歇训练后所需要的。

然后事实证明,有时你必须吃一些不健康的东西。有必要以某种方式与这些挫折作斗争,并且它以某种方式感到羞耻。就像你进行的食物日记一样,所有关于饮食的研究都会被阅读,并且突然间会出现这样的混乱 – 与朋友在餐厅吃披萨。她不是全麦面粉!

我开始照顾自己的健康。她读了大量的研究,并认为碳水化合物是坏的,糖是毒药。结果,我不再享受食物的味道,只想到如何不增肥。但是当我吃零食时,我无法停止。

Quora用户关于他的矫形经历

当你正确吃饭时,就是胜利。一个月鼻子没有闻到与天然相同的味道。有自豪感,因为身体是非常有用的产品,没有防腐剂滑落。

没有人应该知道如何受苦,因为昨天的炸肉排不是一对,而是简单地从煎锅。太可怕了。最好不要吃它或直接上厕所并将两根手指放入口中。

大约,看起来像矫正器的患者:

  • 害怕吃不健康的东西,直到恐慌。
  • 他们因为饮食上的偏离而惩罚自己,他们为自己的“错误”食物感到羞耻。
  • 除了日益严格的饮食外,他们无法想到任何事情。
  • 饮食变得比工作,人际关系,友谊更重要。

食物开始控制生命。时间表制定好好吃饭,在网吧会议带来的容器的部分,因为令人不安的想法无法入睡,甚至陷入严重的抑郁症。

为什么健康食品变成了噩梦

为什么因为额外的卡路里而疯狂,一整天克服蛋白质和碳水化合物的平衡?大约在同一时间,为什么人们会厌倦厌食或烧死胃,与贪食症一起玩耍。

饮食失调不是关于饮食而不是健康的生活方式。食物只是一个人在无法应对真正问题时被挂起的物体。

这有什么问题?每个人都有自己的答案。这些是复合物,心理创伤和各种疾病。健康饮食由于各种原因而变成宗教狂热主义,心理治疗师必须处理这些原因。

似乎这些都是某种模糊的痛苦,都是因为有人无所事事,或者这些问题很少。根据一些报道,美国有4.5%的人口患有饮食失调症在美国人群中没有另外规定进食障碍。 . 这很多。

我们这里没有美国的事实并不意味着没有危险。饮食失调反映时尚。二十年前,厌食症包含在素食主义中正畸:当健康饮食对你不利时。 , 今天,由于产品的环境友好性和对健康的危害,更加麻烦。例如,他们拒绝使用麸质产品,尽管乳糜泻(麸质不耐受)不会受到影响。

如何理解你已经生病了

正畸症比其他饮食失调更危险,因为它有很好的遮盖力。很明显,过度瘦弱(如在厌食症中)或持续暴饮暴食是不健康的行为。但是如何怀疑为了健康而做一切的人的问题呢?我宁愿钦佩他的意志力和嫉妒持久性。

正畸症没有明确的诊断标准正畸:健康饮食会变得不健康吗? . 检查自己应该在Stephen Bratman的调查问卷上授权的Bratman Orthorexia自我测试。

  • 我花了很多时间来选择和准备健康的一餐,它干扰工作,与朋友和家人沟通,学习。
  • 如果我不得不吃不健康的食物,我会感到羞耻和内疚。甚至很难看到其他人如何吃错食物。
  • 我的心情,平安和幸福取决于我的饮食方式。
  • 有时候我想缓和的饮食,例如在节日的餐桌,但我不能这样做(此选项不适用于患有这种疾病,因为这些都始终保持严格的饮食)。
  • 我经常扔掉看起来不够健康的食物,收紧饮食并提出复杂的营养规则。
  • 我吃,我认为是正确的,但减肥是太多了,而且也有营养素的缺乏症状:头发脱落,皮肤就成了问题,感到虚弱,失去了月经周期。

如果你同意至少一份声明,那么就该放慢速度了。你的健康饮食已经成为一种痴迷。想想你隐藏在适当营养的幻觉背后的东西,如果你无法理解自己,请咨询治疗师。

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