האדם זקוק למנוחה. מדי פעם אנחנו לוקחים חופשה, הולכים למדינות חמות, מכבים את הטלפון ואת האינטרנט. סיבה וגוף זקוקים לשלום ולהרמוניה. אל לנוח רק את הבטן: בחופשה, כמו בבית, אנחנו ממשיכים לאכול יותר מדי. בינתיים, מערכת העיכול שלנו גם צריך הפסקות. בתרבות הוודית, ימי התנזרות מן המזון והמים נקראים אקדאסי.
Ekadashi (מתורגם מסנסקריט כמו “אחד עשר”) הוא יום הירח ה -11 אחרי כל ירח מלא ירח חדש. ככלל, זהו יום הירח ה -11 וה -26. בהינדואיזם ובג’ייניזם, הימים האלה נחשבים לטובים במיוחד עבור שיטות רוחניות שונות, מדיטציה וטיהור של הגוף על ידי התבוננות בצום. זה על ההיבט הפיזיולוגי של Ekadashi כי נדבר במאמר זה.
ללא שם: מהו Ekadashi?
מנקודת המבט של תורות הוודית, כל יום י”א של הירח עולה ויורד מעדיף את טיהור הגוף ואת ההתאוששות העצמית שלו. הוא האמין כי בימים אלה הירח הקרוב ביותר לכדור הארץ ויש לו את ההשפעה הכבידתית הגדולה ביותר על מימיו. ומכיוון שאדם הוא 80% מים, הירח משפיע לא רק על הגאות של הים, אלא גם את המצב הפיזיולוגי של הגוף. תאים בימים אלה כבר חווים “עומס יתר”, מזון כבד יכול להיות מזיק לבריאות. בעוד ההתנזרות מאכילה ושתייה, להיפך, מאפשרת לגוף לנוח ולהשיג כוח.
עוקבים של ההינדואיזם מאמינים כי ימי פריקה כאלה להפעיל את המשאבים הפנימיים של הגוף, לטהר אותו רעלים, לשפר את הבריאות, להצעיר ואף להאריך את החיים.
מנקודת מבט של הרפואה המודרנית, Ekadasi הוא צום יבש מונע יום אחד. בתוך 24 שעות (מזריחת השמש ועד הזריחה), יש להימנע מאכילת מזון ומים. במקביל, יש גם תומכים ומתנגדים של פריקה וטיפול תזונתי.
היתרונות והסכנות של צום יבש
תומכי האקדאסיס וסוגים אחרים של רעב מרענן קובעים שהיפוקרטס עדיין מטפל ברעב; צום הוא בכל הדתות; בהתנזרות החכמה הגדולה של אבותיו מוסתרת.
הוא האמין כי Ekadasi יכול להקל על הסימפטומים של מחלות כגון אסטמה, אלרגיות, יתר לחץ דם, מחלות בטן ומעיים, סוכרת ואחרים.
הטיעון המרכזי במקרה זה הוא זה: בלי להאכיל מבחוץ, הגוף הופך לתזונה פנימית על ידי השמדת השומנים, הפחמימות והחלבונים. במקביל, הגוף הוא ניקה של רעלים ורעלים. הודות לתאים להחלים, האדם מרגיש את זרם החיות.
חשוב להדגיש כי צום מרפא הוא שיטה של רפואה אלטרנטיבית. רופאים המייצגים את בית הספר הקלאסי, ככלל, אינם תומכים באמצעים קיצוניים כאלה. אז, MD, פרופסור לרפואה קלינית, הקרדיולוג איזדורה רוזנפלד (איזד רוזנפלד) מתנגד דיאטות הדורשות צריכה של פחות מ 1200 קק”ל ליום.
הוא טוען כי הרעיון של קיומם של סיגים כביכול בגוף האדם הוא לא מדעי. אין מחקרים המוכיחים באופן אמין כי הגוף זקוק לעזרה בהפקת מוצרים של מטבוליזם סופי. יתר על כן, ד”ר רוזנפלד מאמין כי הצום יכול להחליש את המערכת החיסונית, לשבש את קצב הלב להוביל להתייבשות.
אקדשי מספק סירוב של מים ומזון במשך 24 שעות. זה אפשרי כמו מהר קפדנית (העדר מוחלט של מגע עם מים ומזון), ועוד חוסך (צום חלקי, כאשר פעם ביום מותר לשתות ולאכול). בתורה נאמר כי מי שצופה צום לחלוטין מקבל את “פרס” לחלוטין, ומי אוכל nakto (ארוחת ערב) הוא רק חצי. עם זאת, חשוב לזכור כי אובדן מים, גרימת ירידה במשקל הגוף על ידי 10–20%, הוא מסכן חיים. רופאים קוראים להימנע מצום יבש במזג אוויר חם, כמו גם עם מאמץ פיזי משמעותי.
עוקבי Ekadash מכירים בכך שהפוסטים הראשונים יכולים לגרום לתופעות לוואי:
- סחרחורת;
- בחילה;
- כאב ראש;
- הפרעת קצב הלב;
- הורדת לחץ דם ועוד.
אבל הוא האמין כי זו תגובה טבעית של הגוף, אשר נבנה מחדש כדי להילחם סיגים. אם אתה בפועל Ekadasi בקביעות, הסימפטומים האלה יעברו.
הרופאים אומרים כי צום יבש יכול לגרום לסיבוכים של אורוליטיאזיס צנית, ובטווח הארוך – לבעיות עם הכבד והכליות. בנוסף, ישנן מחלות שבהן רופאים אוסרים באופן גורף על הרעבה, במיוחד ללא מים. ביניהם:
- שחפת;
- מחלות לב ומערכת הדם;
- thrombophlbitis;
- חוסר משקל גוף;
- גידולים ממאירים.
כמו כן, לא מומלץ לפרסם את Ekadasi אצל נשים הרות, אמהות מיניקות ואנשים הנוטלים תרופות רבות עוצמה.
פוסט Ekadasi: איך להיכנס, לצפות ולצאת
כאמור, הדרך הטובה ביותר להתבונן באקאדשי היא להימנע לחלוטין מאכילה ושתייה. אבל מי שלא יכול לדבוק בכללים נוקשים כאלה, מותר לשתות מים ולאכול מזונות מסוימים. העיקר הוא לא כולל קטניות וגידולים (אפונה, חומוס, שעועית, שעועית, אורז, פסטה ועוד).
מוצרים אחרים נאסר ב Ekadashi:
- תרד;
- מותק;
- חצילים;
- סלק;
- עגבניות;
- בצל ושום;
- כרוב;
- פטריות;
- תבלינים, מלח ים וסוכר;
- שמן.
בנוסף, לא מומלץ לאכול בבתי של אנשים אחרים, בתי קפה ומסעדות.
אבל הדבר הכי קשה הוא לא את ההודעה עצמה, אבל את הכניסה הנכונה לתוך Ekadasi ואת הדרך החוצה ממנו. אנחנו צריכים להכין את הגוף להרעב, יום לפני ויתור על מזון כבד ובדרך כלל חותכים את הדיאטה.
יציאה Ekadashi צריך להתחיל עם שתייה (אם אתה לדבוק קפדנית מהר). כדי לעשות זאת לאחר הזריחה, אתה צריך לשתות 0.5 ליטר מים מומלחים (כפית מלח לכל ליטר וחצי). אם תרצה, אתה יכול להוסיף מיץ לימון לפתרון מלח מים. כמה דקות אחרי נטילת מים, אתה יכול לאכול בננה. הוא האמין כי פרי זה עוטף את הבטן, נטרול החומצה שהצטברה בו. גם אחרי כמה זמן אתה יכול להרשות לעצמך ארוחת בוקר קלה. ביום שאחרי הקדש, לא מומלץ לאכול מזונות שומניים ומטוגנים.
אם אדם צם באקאדאסי, אשרוף את כל חטאיו ונותן לו את משכנו הטרנסצנדנטאלי. Ekadasi הוא היום המתאים ביותר להשמדת כל החטאים. הוא בא לטוב. קרישנה ארג’ונה
זכור: אקאדסי, כמו כל צום דתי, הוא בראש ובראשונה התנזרות רוחנית. בימים אלה, יש להקדיש את עצמך לסגפנות, לעזור לנזקקים ולעשות טוב. אחרי הכל, בהינדואיזם Ekadasi הוא טיהור לא כל כך הרבה של הגוף כמו של הנשמה.
אם אתה נוהג (אי פעם התאמן) Ekadasi או סוגים אחרים של רעב, לחלוק את החוויות שלך את ההערות.
