האם ניתן לשפר את היכולת הקוגניטיבית
המוח שלנו עובד בזכות נוירונים וסינפסות. התפיסה והעיבוד הראשונים של העולם החיצוני, מעבירים אותו לאיברים פנימיים. האחרונים מספקים קישור בין נוירונים.
כמה המוח שלנו מתפתח תלוי במספר ומגוון של סינפסות.
בערך 25 שנים, מספר הסינפסות במוח האנושי גדל, והפונקציות הקוגניטיביות מגיעות לשיאן. לאחר מכן, מתרחשת הדרדרות הדרגתית. זה נורמלי: עם הזמן, לא רק הגוף מזדקן, אלא גם את המוח.
עם זאת, אנו עוקבים אחר הדמות שלנו, בקביעות לבקר את חדר הכושר, אנו משתמשים נגד הזדקנות creams, אבל אנחנו שוכחים על ההזדקנות של המוח. לשווא: זיכרון, תשומת לב, חשיבה יכולה להיות מאומנת, מפותחת ומחזיקה בנימה זהה לזו של הגוף.
זה אושר על ידי המחקר המדעי המודרני. מדענים מהמרכז עבור תהודה מגנטית תפקודית טומוגרפיה של המוח של אוניברסיטת אוקספורד בשנת 2009 הוכיחמצב חיובי שלילי של קובריציה אוכלוסיות קישורים קישוריות המוח, דמוגרפיה והתנהגות. , כי במוחנו לאורך כל החיים נוצרים סינפסות חדשות, וגם חשפו את הקשר בין מספר החיבורים העצביים לבין איכות חיי האדם.
אנשים עם מספר גדול של נוירונים וסינפסות, ככלל, היו בעלי רמה גבוהה של חיים, השכלה גבוהה, ניסו לנהל אורח חיים בריא ובדרך כלל היו מרוצים ממנו.
איך לאמן את המוח
ישנן דרכים שונות להכשיר את המוח: אתה יכול ללמוד שירה, לפתור תשבצים, לקרוא ספרים. אפילו משחק טטריס מפתחת יכולות קוגניטיביות, אבל רק עד לרמה מסוימת. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי נוירופסיכולוגים מראים כי הדרך היעילה ביותר לפיתוח המוח היא אימון קוגניטיבי – תרגילים פשוטים המשאבים תשומת לב, זיכרון וחשיבה.
על בסיס מחקר מדעי בתחום הנוירופסיכולוגיה, נוצר מאמן מקוון למוח – “ויסיום”. הוא מציע משימות פשוטות עבור תשומת לב, זיכרון מהירות התגובה.
תרגילים יש טופס משחק כדי להפוך את שימושי גם מהנה יותר. משחקים הם כיף, אבל מה שנותן הנאה, מחייב אדם לחזור על פעולה זו.
המשימות על “ויקיום” נראה יסודי, אבל כמו רמות לעבור את המורכבות עולה. לכן, אנחנו בהדרגה לשאוב את המוח בלי לעשות כל מאמץ מיוחד.
איך תרגילים עבודה
לפני אימון, אתה צריך לעבור מבחן המבוא. זה מעריך את הרמה הנוכחית של היכולות הקוגניטיביות שלך ובוחרת תוכנית אישית של מחקרים.
האימון נמשך כ -15 דקות וכולל חימום ותרגילים בסיסיים.
מאמנים מקובצים בזוגות כדי לשאוב יכולות ספציפיות של המוח. לדוגמה, אימון זיכרון כולל 7 תרגילים: חימום (כדי “להדליק” את תשומת הלב שלך) ומשחקים לפיתוח נפח, מהירות ודיוק של שינון. כל משחק משלים את קודמו ומתייצב במקום מוגדר בהחלט – להשפעה טובה יותר מהתרגילים.
זה איך אימונים לפיתוח תשומת הלב “מצא אובייקט” נראה. אתה צריך למצוא על המדפים את האובייקט שאתה רואה במסגרת, ולחץ עליו. ב 60 שניות אתה חייב להבקיע את המספר המרבי של נקודות.
תרגיל נוסף לפיתוח הזיכרון – “נורות איתות”. יש צורך לזכור ולשכפל את הרצף שבו מנורות אור.
השירות פועל על-גבי מודל חופשי של פרימיום: 9 סימולטורים זמינים בחינם – 2 לזיכרון, 4 לחשיבה ו -3 לתשומת לב. בעלי חשבון פרמיום מקבלים גישה לכל התרגילים. יש 41 תרגילים באתר.
אתה יכול לראות את הנתונים הסטטיסטיים של ההתקדמות שלך להתחרות עם משתמשים אחרים (למשל, עם חברים). בנוסף לתרגילים הרגילים, יש קורסים מיוחדים: קורס על הגדרת מטרות, פיתוח תשומת לב, חשיבה יצירתית.
אתה יכול לעשות את זה גם מהמחשב וגם מן הטלפון החכם – השירות תומך פריסה אדפטיבית של גירסת האינטרנט עבור התקנים ניידים.
תוצאות
“ויקום” הוא שירות מעניין ושימושי לפיתוח יכולות קוגניטיביות. הקצאת רק 15 דקות ביום לשיעורים, אתה יכול לשמור על המוח שלך toned. השירות שימושי עבור אנשים בכל גיל. לתלמידי בתי הספר – להיות קשוב יותר וטוב יותר ללמוד מידע, לאנשים בגיל העמידה – להיות פרודוקטיביים יותר, לקשישים – כדי לשמור על החדות והבהירות של המוח יותר.
אגב, עכשיו את “Vicium” קמפיין השנה החדשה: אתה יכול לקנות רווחי גישה לעצמך או במתנה.
התחל אימון
